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‍来源：Lifehack ID：life-hack
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这两天，朋友圈都被“
肌肉金轮
”的劲爆画面给刷屏了！

没错，就是下面这个场景：
一位肌肉猛男把自己打扮成斯巴达勇士，在镜头前大秀傲人身材，同时还不忘随着音乐节奏扭动身体，网友们看后直呼“好sao啊~”
而事实上，画面中的男子是英雄联盟战队中的教练大司马，有网友通过AI换脸的技术，把他的脸PS到了一位国外肌肉博主的身上。

神奇的是，这个AI换脸几乎没有任何违和感，大司马老师硬朗的脸搭配国外博主的肌肉身材，完美无瑕，相关视频在网络上迅速走红！
大司马老师原名韩金龙，平时也被粉丝们称为相近音“jinlun”，被换脸成猛男后，
“肌肉金轮”
的称号随之就流传开来！

以前只知道老师是一位憨憨的钢铁直男画风，没想到拥有一身肌肉之后，竟然瞬间变得如此性感迷人，粉丝们在弹幕里狂刷：
“这个男的我太可了”、“今天我要冲si在这里”、“天惹老师也太帅了吧”....

现在游戏圈的主播们看到肌肉金轮后，都被眼前这画面惊艳到了，女生舔屏男生羡慕，哈哈哈~

“肌肉金轮”在网络上爆红之后，很多粉丝也纷纷尝试，通过AI换脸的方式把自己的脸蛋P上去。
于是就出现了下面这位
筋肉小帅哥
，别说，还挺帅的呢~

后来，不知哪位网友竟然把
郭德纲
老师的脸给AI换了上去，嘛呀，这画面也太上头了，哈哈哈~

以前只知道男生想快速拥有肌肉身材，要么靠P图，要么穿肌肉硅胶衣，再不济可以做肌肉填充，而现在又多了一个简单快捷的方式：AI换脸！
而大部分情况下，脸跟肌肉身材还相当匹配，难怪大家都跃跃欲试，估计健身房以后的生意又不好做了！

调侃归调侃，但肌肉该练还是得练！

当大家都在围观“肌肉金轮”的时候，贴心的小编给大家找到了视频中的那位真的肌肉博主，
下面是他的原版示范，不是一般的帅哦~
小哥名叫
Wesley
，是一名健身教练和按摩理疗师，浓眉大眼高鼻梁是标准的美男子，非常撩妹的那种！

而脱掉上衣后，完美的肌肉线条就呈现出来：
饱满的D杯胸肌，清晰的腹肌人鱼线，粗壮的手臂，宽厚的倒三角
....这样的体型很多网友都给打满分，你几乎挑不出什么不足！

颜值高身材好的人，想成为网红可以说是分分钟的事！
之前小哥在TikTok上分享了自己穿斯巴达勇士服装秀身材的片段，没想到引来大批粉丝围观，
这画面真的太养眼了！
别看小哥现在能在镜头前自信的秀肌肉，其实在最初的时候他的身材只能算是匀称，后来慢慢接触举铁并迷上之后，便开启了增肌模式！

下面是他晒出的自己这些年来的身材前后对比，从路人甲到如今的筋肉型男，这样的逆袭简直不要太华丽！
能实现如此惊艳的身材蜕变，
跟小哥多年来坚持锻炼密不可分！
最开始只是想练的壮一点，没想到这一练就是七年多时间，如今他不仅把举铁培养成一种生活习惯，随着理论和训练水平的提升，还逐渐就把健身当成事业在经营！

每天他在带课之余，还会抽时间进行高强度训练，各种力量动作轮番轰炸，
尽情享受流汗和肌肉充血的感觉！
此外他在训练上非常注重腿部练习，因为他深知男人练腿的重要性，不仅能提升全身的力量表现，还能促进睾酮分泌，有助于更快突破训练瓶颈期！

下面是小哥的
腿部轰炸计划
，大家不妨参考下：

杠铃深蹲
每组12次，做四组
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杠铃挺髋
每组12次，做四组
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俯卧腿弯举
每组12次，做四组
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哑铃箭步蹲
每组12次，做四组
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如今在镜头前的光鲜靓丽都是他这些年来努力付出换来的，在身材管理这件事上真的没有捷径可走。
纵使现在有各种手段让自己变身，但潮水褪去自己依旧是裸奔，
还不如踏踏实实坚持训练，这才是逆袭的唯一途径！
下面是小哥秀身材环节，妹子们请勿舔屏：

无论男生还是女生，很多时候并不是你真的丑，而是你的身材拖垮了你的整体颜值。

就拿大司马老师来说，他的脸配上一副肌肉身材毫无违和感，连粉丝们也纷纷表示这应该就是他练出肌肉后的样子，帅了可不止一点半点！
所以，如果想改变自己的形象，不妨就从改变身材开始吧。
人常说“健身是把整容刀”，相信通过坚持和自律，你一定能成为更好的自己！

Fighting！！！

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