从下岗大妈,到优雅女神 ,60岁被陈学冬封为神仙姐姐,凭什么?
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你有没有过这样的体验?
逛街时,看见一套非常漂亮的连衣裙,让你心动,穿上去试了试,却发现,自己跟橱窗模特穿起来简直是天壤之别,只好依依不舍地放下手中衣服。
被购物网站的卖家秀吸引,下了单,兴奋地打开了快递,却发现模特穿上如仙女,自己穿上土得不要不要的。
闺蜜长相并没有比你好看,你们穿上闺蜜装,被夸得最多的却是她。
这因为体态韵味不足。其实,女人和女人之间的最大的区别:不在长相如何,不在打扮,而在“体态气质”。
有完美体态,有气质的女人,即使上了年纪,举手投足也散发着无限魅力。
穿着再简单的衣服,一个打招呼的细微动作,也能透露出她的高级品位。
这样的女人,1000个人里,也很难出现一两个。
前段时间,我有幸认识了这么一位女人。
她年逾60岁花甲之年,外形和精神气质却胜似18少女;
她体态气质极佳,身着旗袍时,让人忍不住感叹“这就是东方美人的化身”
她是李杭美,人如其名。
我们对她连连称羡,她却笑说,以前她也不过是一个普通的下岗大妈,奇迹的发生只因自己找到了路径。
为什么几个简单的动作,能如此有效?对普通人是否适用呢?
不妨花2分钟,看看杭美老师脱胎换骨背后的秘密。
从下岗大妈,到优雅女神
60岁被陈学冬封为神仙姐姐,凭什么?
说起李杭美。
她可是很多人心目中的传奇。
60岁,身材成迷,颜值无敌。
品品这60岁的身材↓↓
60岁,体质不输给任何年轻人。
和欧阳娜娜等明星攀长城,所有人都气喘吁吁时,她穿着旗袍、高跟鞋健步如飞。
和陈学冬PK平板支撑,李杭美直接秒杀了全场,他们个个佩服的五体投地,集体膜拜。
就连智商也不输年轻人。
60岁的年纪,参加智力节目《一站到底》,状态好到,把主持人李好吓退了好几步。
她不仅是众多年轻人,高龄妈妈仪态瘦身老师;
还是各大模特比赛的裁判和评委。
然而,李杭美自信、气质、仪态优美的她,曾经也是个自卑的下岗大妈。
跟我们很多人一样,成家、生子、带娃、创业,没有任何运动天赋。
因为常年生活操劳,35岁后,她老得特别快,身材一发不可收拾:塌腰驼背、颈椎疼痛、臀部无力、腰间盘突出......
为了恢复年轻体态,杭美用过很多办法死磕,却得不偿失:
买美体背心,强迫自己贴墙站,稍不注意又怂回原样; 做仰卧起坐,平板撑,肚腩丝毫不减,腰却疼得很,就医才知腰长骨刺; 盲目节食,还没瘦下来就减到胃大出血,被紧急送医,差点命丧手术台。
命都快没了,她不得不放弃“变美”这件事,转战求医。
但看了5年医生,花光了半辈子储蓄,病还是没有治好。
杭美开始整夜整夜的失眠,看着无边无际的黑夜,红了眼眶:40岁年龄,70岁身体,难道这辈子就这样了吗?
直到45岁那年,杭美被同龄的一位模特教练深深吸引,决定再试一把。
之后,杭美白天上寺庙练功,下午查看模特资料光盘,晚上跟着锻炼。
慢慢她才发现:人的肌肉跟大脑一样,都是有记忆的。
如果你长时间习惯了一种错误的姿势,肌肉和韧带机会记住你错误的骨骼走向。
所以想要将姿态、仪态习惯化,就要用科学且日常的方法,打破肌肉记忆。
后来杭美,就根据中医、模特姿势,编了几个简单的动作,将动作融进日常的坐姿、站立、走路中。
比如睡前呼吸、起床开肩、站正稳气、走路吐纳等,坚持每天做。
2个星期后,腰不酸胃不疼,肩背挺了,骨盆正位,精神十足,然而没想到这只是开始。
坚持一年后,杭美腰病胃病彻底好了,人更是足足瘦了一圈,还差点练出马甲线。
看着身姿挺拔,走姿带风,面如桃花的自己,跟一年前那个弯腰驼背,一身病态的自己,简直是判若两人。
看看这60岁的身板,真是绝了!↓↓↓↓
这样的仪态,气质,精气神,很难不让人看多几眼!
果然,有一次她陪儿子参加模特大赛,因为杭美身材仪态好,她被导演组选中参赛,毫无准备的杭美,竟一不小心闯进了总决赛!
李杭美之前想到不敢想,凭着这优雅身姿仪态,她一夜火遍了模特界。
那一晚,彻底改变了李杭美的人生,也点燃了她帮助别人的梦想。
于是她在46岁的高龄,毅然走上了专业仪态教练道路,一路直奔:
一举拿下国家高级中医养生管理师,国家一级教练,国家二级裁判证书..... 拿世界模特大赛冠军,当世界女神大赛副主席,国际模特大赛评委…… 期间,她研究魅力四射的拉丁舞,怎样修炼出女人味... 更是花重金拜师“世界礼仪皇后” MISS DALLY(达令小姐),要知道,如今93岁了依然气质出众,奥黛丽·赫本、玛丽莲·梦露都是她的闺蜜。 经她调教的超模 米兰达·可儿,每个动作都优雅到无懈可击。一个下车的姿势,光芒能盖过英国王妃。
李杭美学成回国,不仅成为了众多明星的仪态教练,杭美还说,“我身边有很多主妇,她们没时间、身体基础差,但也渴望高贵优雅。”
于是她多年求学、教学、评委经验,摸索更快速,更简单能帮主妇改变仪态的方法——“内练精气神+外练形体力量”魅力仪态法:
起床开肩活背法:醒来挥臂嘿哈几声,加强肩背、腹部力量,肩自然挺了。 走路护肾吐纳法:习惯体内运气,腰背立马挺直,骨盆也灵活,做完浑身发热。 看剧筷子微笑法:日常巧练苹果肌肉,笑容、眼神倍增感染力。 睡前丹田哈气法:会用腹式呼吸,强化腹部肌肉,小肚子马上紧致塑形。
不用长时间刻意练习,只需在生活中抽时间练,每天花10分钟来跟随杭美老师练习。
走起路来是一道风景,腰板坚挺。
站起来气场大开,不再害怕抓拍,合照。
行走起来轻盈魅力,笑起来灵动有神。
因为这方法容易做,易学易用,如今已帮助了10000+女人,打造气质女神仪态。
为了验证杭美老师的效果,杭美老师让我找人来验证。
于是我找到我的邻居方姨,来测试下,这套方法对年近50的普通人有多大变化?结果再次出乎我们的意料。
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方法对了,变美太简单
她在47岁年纪
蜕变成风情万种的旗袍冠军
方姨和很多人五官周正、身材也算不上胖,可唯独吃了仪态的亏:
体态垮:含胸驼背,脖子显得又短又粗,戴什么项链都不显气质; 身材差:明明体重不过百,溜肩、塌背,夏天都不敢穿裙子; 神态老:浑身松松垮垮,毫无精气神,远远望去就显老10岁;
开始方姨对仪态还毫不在乎:觉得反正人也老了,也不好看了,不用浪费钱,再说仪态不就练几个动作吗?
结果出乎她意料,短短6节课仪态修炼,李杭美老师教得很方面,非常耐心:
弯腰驼背:用训练模特的动作,提升核心力量,腹部有力把身形撑住,自然身躯挺拔。 脸部衰老下垂:用自创表情管理术,不仅控制皱纹,还让人笑起来风情万种。 走路坐姿粗俗:几个简单小姿势,瞬间让人优雅起来。 腰粗虎背熊腰:用一套深调肌无力的腹背训练,果然肩背一开,人显瘦10斤。 颓靡精气神差:用老师特地向中医师学了15年的方法,每天10分钟,身健有神。
2个月后,方姨的变化惊艳了我们全家。
她肩背坚挺,一举一动都温婉大方,高贵又充满魅力,气质不输25岁姑娘。她老公看着她,一直挪不开眼睛!
方姨说,仪态太神奇了,不仅解决了多年来的颈椎疼、腰酸问题,还助她瘦了10斤,虽不算多,但整个人变得精神又自信;
在老师的推荐下,参加了亚洲旗袍大赛,还获得了冠军!现在成为了小区的传奇人物!
你肯定跟我一样好奇,为什么几个动作,小姿势,能让方阿姨发生如此大的变化呢?
李杭美老师说,大部分的不良体态、丑姿势,都因为身体部分的肌肉,没有力量,失去了平衡。
比如驼背,往往因为肩背和腹部肌肉无力,导致姿势挺不起来。
单是驼背就有这么多肌肉问题
如果不及时调整,驼背还可能引起肥胖:比如腹部赘肉堆积,臀部松垮。
然而如今市面上大多运动修复,重点针对全身减脂,并未从根本上修复“肌无力”,所以就算瘦下来,依然无力撑起身姿体态。
而杭美专门设计的动作,经过10多年的实践,能精准修复无力的“关键肌肉”。失衡肌肉调整好,姿态自然正了,身材也更好了。
比如,强化背阔肌,拉伸斜方肌
直角肩出来了,显瘦10斤,气质变好
再比如,加强腹部,肩背力量
站姿走姿马上回正,气质立显
所以方阿姨加速瘦的同时,好姿势也是水到渠成的事情。
这也难怪,老师的线下课程十分火爆,常常一推出就会报满,很多人觉得有效,会接着再报一期.....
杭美老师深感荣幸的同时,也觉得忙不过来。也为了让更多女生重视仪态,于是有了这套线上课程——《世界旅游小姐大赛特殊贡献奖获得者:12堂冻龄体态回春术 纠姿正态 抗衰防皱 绽放魅力》。
将15年无数次教学实践,加上10000+学员验证过的这套方法,带给你,纠姿正态、抗衰防皱、绽放你的魅力。
长得好不一定会发光
但仪态好,一定会让人忍不住多看两眼
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它只有短短6节课,里面包含仪态(站立走)、塑形(瘦腹)、神态(表情管理),动作很简单,且不占你大块时间专门练。
所以非常适合那些没时间、身体差又渴望高贵美丽的女性。你只需练习6天,连续练习上2周,然后惊讶于自己的蜕变!
20岁的女孩有仪态,代表着自信; 30岁的女人有仪态,代表着涵养; 40岁的女人有仪态,代表着知性; 50以上的的女人有仪态,代表着智慧。
(课程可永久保存,随时回放)
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