我5月27号确诊新冠，从有症状日算起，在家隔离十天。我本人算是轻症，有症状，在家自愈了，万幸家人测试都是阴性。 好多朋友都问了相似的问题，在这里把我自己的经验和一些我觉得有用的信息总结一下，希望对朋友们有所帮助。
01
疫苗
Vaccination
我被问到最多的问题就是，你打疫苗了吗？/你不是打了疫苗了吗怎么还会被传染？
各疫苗有效率
我是三月中打了第一针牛津疫苗，打完后高烧39度，卧床两天。本来应该六月中去打第二支，但是NHS告诉我说，一旦被确诊，疫苗要推迟到确诊之日之后至少28天，所以有提前预约的疫苗需要自行联系119热线重新调整接种日期。调整后第二针和第一针的时间间隔超过12周也没有关系，据119的工作人员说，现在最长的时间间隔是18周，没有问题的。关于‘打了疫苗怎么还会被传染’这个问题，我想疫苗多多少少给我了抗体，也许没打疫苗，症状更严重，甚至有可能重症。
牛津疫苗AstraZeneca
02
症状
Symptoms
我这次中招后早期症状非常不典型，所以没有及时警惕起来。我首先是有点喉咙痛，因为我有慢性咽炎所以并没有放在心上，然后第二天严重的偏头痛，因为我有偏头痛史，所以也没有放在心上；但是这波偏头痛非常严重，我当天在床上卧床一天，晚上头痛好转但是喉咙肿大，咽口水都疼到反胃的地步，夜里开始发烧，浑身骨头痛。我觉得这次中招唯一让我心里咯噔的症状就是这个骨头痛，它跟一般发烧感冒不太一样，反而和我第一次打完疫苗之后高烧时的疼法相似，疼到我连着两天吃了扑热息痛半夜仍然睡不着。另外听朋友说最近这一波病毒很多人是从嗓子疼开始的，大家可以关注一下提高警惕。
感染新冠的症状
我大概高烧两天，低烧两天，头两天的体温应该在38.5左右，全程伴有偏头痛和喉咙痛，这几天比较难熬。确诊两天之后开始感觉味觉变迟钝，吃什么都有点苦苦又回甘的味道，对酸辣味非常不敏感。到现在也没有好转。
非常幸运我这次从头至尾只有间断的咳嗽，感觉除了胸闷胸口疼，没有特别明显的肺部受伤的症状，这也是决定了我轻症不会转重的重要因素吧。
病程后期至今，最难受的就是疲劳，严重的疲劳和嗜睡，精神很难集中，希望通过休息慢慢适应。
03
如何感染的？
How did I catch it?
不知道。前几周天气非常不好，本来想约朋友吃吃玩玩也全部搁置，每天宅家，除了工作学校和school run基本没出过门。在学校也都戴好口罩面罩，只能说该来的躲不过。
04
测试
Test
我先在家做了fast flow home test，显示阴性，但是我所任职的学校表示不接受这个测试结果，必须PCR。事实证明学校不接受是有原因的，所以大家有怀疑还是尽量做PCR测试，确诊的诊断是非常靠谱的。我看网上数据，PCR有2-29%的false negative的可能，也就是诊断不出来，但是一旦确诊，这个结果应该是准确的。
测试的区别
05
NHS
NHS
我感觉现在大概因为不是高峰期，NHS一改慵懒风格，反应及时有力。我在收到确诊报告后一个小时就接到了NHS的电话，通话时长一个小时，从我症状开始之前十天梳理我去过什么地方，见过什么人，尤其因为我在学校工作，问得尤其详细。工作人员听说我症状开始后并没有去过学校，长长出了一口气，说如此他的问话简单了许多。需要注意的是，他在通话之前就提到，这个电话是因为there is a new variant in your area. Kent最近应该是有一波变种病毒，他并没有告诉我是哪一个。他还提到如果家人没有做PCR，可以去做一下EagleTest，来确定可能是什么病毒变种（因为PCR的实验室报告应该是包括了这个信息，所以不需要单独做了）
笔者临近的Kent区受变种病毒影响感染率飙升
06
隔离
Self-isolation
在家隔离难度很大。尤其是我们这种小房子，全家只有一个卫生间。我能做到的就是首先用酒精消毒我之前可能碰过的所有地方（肯定有不少遗漏），搬去客房，吃喝一定要自己在房间里。另外我只要出房间就戴两层医用口罩，医用手套，尽量把自己碰过的物品比如门把手随时用酒精消毒。我改在室外花园的水龙头边刷牙，因为感觉刷牙漱口后很难清洁干净。
NHS会在隔离的第一天，第四天和最后一天早晨给病人电话（以及不时的短信提醒），以确保人在隔离，没有到处乱跑。有什么问题也可以问，比如最后一天我说我喉咙痛仍然没有缓解，对方跟我确认说可以出隔离，我现在不会有传染性了，除非体温再度升高。
确诊与否的隔离区别
07
恢复
Recovery
目前我除了胸闷，嗓子疼和疲劳嗜睡，以及味觉变化，精神基本已经恢复了。
网上有不少关于long Covid的信息，最近的数据，在英国有八十多万人有长期的新冠后遗症，包括疲劳嗜睡，气短，胸闷，记忆受损（brain fog），失眠，心悸，头痛，眩晕等。这个病毒狡猾刁钻防不胜防，大家还是要做好防范，目前英国第三波高峰呼之欲来，尽快打疫苗，口罩和其他防疫手段还是要做到位。希望科研尽快跟上，希望过两年新冠就变成了流感之一，每年打疫苗，也有行之有效的治疗手段。
祝大家健康！
照顾家中感染新冠的隔离病人
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● 上周，我接种了牛津新冠疫苗
● 在英国接种新冠疫苗的流程和感受
● 在英国亲历新冠疫苗接种和疫苗副作用
● 娃爹确诊！在英全家自我隔离时，我能做的那些事
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此文为“英国养娃那些事儿”特约原创作品

作者sheeep

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