前些天六一儿童节，我收到了一套礼物，是一个书包和一些文具。可惜我家是男孩子，不配用这么可爱的东西，于是我跟一个好朋友说：“你家女儿还在小学，正好用得上，我给你送来吧。”
她说：“等会儿！我买了几本书，到时候你把书放到书包里，就说书也是你送的。”

我一看她的那一摞书：部编版上海名校名卷全套、小升初数学强化训练、冲刺名校模拟预测试卷、初中英语考纲词汇用法手册……
“大过节的，你就送娃这些？”
“不光这些啊，我还打算送她一副她种草已久的哑光蒂凡尼蓝眼镜框！”
好家伙，天天折腾孩子练功，终于知道给练废了的视力回馈点福利了。
这届小朋友也是怪惨的，本该是玩玩具、做游戏、在外面追逐嬉戏的儿童节，收到的礼物却是辅导书和眼镜……
不过经她一提“眼镜”，把我戳了一下，我想起两天前儿子学校刚做了屈光检测，医生建议去做复查，我还没来得及去，正捏着一把汗，提心吊胆。
哎，这算得上是当妈的一个心头隐患了。我们最担心娃的两个地方出问题，一是牙齿，二是视力，俗称“吞金两件套”。
尤其是视力，还不像“整牙”那么立竿见影，它往往是隐性发展，看不见摸不着，弄得老母亲们手足无措。
但事与愿违，现在越来越多的小朋友，在家长精心呵护和奋力陪读之下，学习成绩还没上去，镜片度数倒是节节攀升，遥遥领先，成了家长们触手可及的“眼”前的苟且。
如今中小学生的近视率有多高？就这么说吧，随便进一个妈妈群，只要问一句和“近视”相关的问题，马上就会变成“专家会诊”，妈妈们都跟着出来问同样的问题......
平时，孩子们从小就开始捧着书本，对着电脑，少了很多户外活动，在家读书，在外面上辅导班，很多家长平时根本没把近视这事放在心上，正当妈妈们觉得这个起跑线起得还不错的时候，突然，意外的结局出现了——孩子近视了，大家才开始关注起来。
乱了阵脚的妈妈们才不得不四处带娃求医，一边对抗近视，一边恨不得把自己培养成了半个眼科专家。
妈妈们对孩子视力的担忧，不光因为戴上眼镜各种不便利，更因为近视带来的危害挺多的，比如飞蚊症、视网膜脱落、黄斑点血管增生、甚至致盲的风险。
每次谈到视力问题，就发现我不是一个人在战斗，周围好多家长都有这个困惑，却没有一个专业系统详尽的防控指导。
直到最近，我看了蔡司与上海科技报社、腾讯联合发布的《给孩子一个清晰的世界 – 2021中国儿童青少年近视防控趋势报告》（简称《趋势报告》）。
不看不知道，这份《趋势报告》一上来一段数据就把我惊到了——“我们国家初中生中有超过70%的近视率，高中生超过80%，大学生超过90%”，简直触目惊心啊。
特别是2020年疫情影响下，网课增多了，中小学近视率又增加了11.7%，就连6岁左右的小朋友，都已经成了近视形成高危人群，真戳心。
中小学生的近视率这么高，家长们心里肯定都会有很多问号：“我家孩子的近视到底是怎么来的？”其实导致近视的原因有很多。
比如用眼习惯和生活习惯问题。
就拿北上广深这样的一线城市来说，小孩日均户外活动时长只有1.27小时，大多数孩子都在学习和作业中伏案埋头，这样的作息规律下，视力会很快被拖垮。
让孩子多在户外动一动，尤其是用眼一段时间后，出去运动下，看看绿植，放松下神经，会对孩子的视力保护有很大的促进作用。

还有长时间近距离用眼问题。
我看了《趋势报告》里的数据，儿童青少年日均校内近距离用眼约8.49 小时/日，天哪，居然比大人一天的工作时间还长。
而且长时间用眼后，孩子们也不会注意休息放松。有些孩子做完作业又抱起手机和iPad或是打开了电视……
另外，光照环境问题也很关键。
家里用的台灯，摆放位置和亮度，其实也很有讲究的，比如用护眼灯时，其实房间内的光线和护眼灯的光线之间落差不能过大，因为对比太强烈会导致瞳孔不断收缩放大，造成眼疲劳，引发近视或加重近视度数。
更重要的是，一些家长对待近视，一直有很多误区，比如认为“近视不是一种疾病”。它不但是一种病，而且还是一种很需要我们上心的病。
更有很多家庭，觉得只要孩子没说，就不重视孩子视力情况，往往都是当孩子开始看不清黑板上的字时，家长才意识到该干预了。
而且对于一些基本的概念比如“远视储备”、“屈光状态”、“眼轴长度”、“角膜曲率”这些知识，很多家长都是盲区，我也是看了《趋势报告》后突然涨了不少知识，以前只知道高度近视、散瞳验光等大众概念......
尤其是关于近视矫正手术，很多家长总是认为“近视手术可以扭转近视问题”，有的认为“可以降低近视度数”甚至“彻底扭转近视情况”，这都是误区。。
其实近视对孩子眼睛的损害是不可逆的。
而有些家长，即使发现了孩子有近视情况，也不给孩子配镜，认为“戴眼镜后度数会越来越高”……这些流传在民间的误区和不科学的结论，真是太耽误事了啊！
看完《趋势报告》后，发现上面这些常见的误区，专家们都给了一些实用的建议，例如：
1. 改善用眼习惯，比如写字姿势做好一拳一尺一寸，谨记20-20-20用眼法则；
2. 家长周末多带孩子去户外活动，在校内时，也尽量让孩子在课间去室外活动活动；
3. 及时带孩子接受视力检查，尽早发现问题，如果孩子近视风险较大，可以在医生指导下进行干预。
《趋势报告》中还有很多详细的专家建议和指导，我看了之后立马就发现了自己的无知和防控方面的不足，以后很多事就不用再道听途说了，比如按摩眼球真的有用吗？近视手术能否治愈近视？等等......这些专业知识都可以在《趋势报告》中找到答案。
大家可以进入“蔡司近视防控视务所”公众号，就能获得这份《趋势报告》H5：
顺便还能给孩子来个“一分钟视力测试”哦，尽快了解孩子的视力，一切尽在掌握，拒绝“眼”前的苟且！
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