（一）
生活中的一切，都像是镜面，如实地反映你自己。这面镜子，有一些你害怕的，不喜欢的部分，于是你一直不愿意去看它。我们一直在用各种各样的烦恼，问题，遮蔽自己，不让自己去看这面真实的镜子。然而，如果你一直不愿意去看它，你也看不到镜子中，你的美好，你的力量，你的丰盛。
禅者常把我们的心，比喻成湖水。当湖水搅动的时候，一切混乱。当心安静下来，万物将会变得清晰，一切澄明。你将会清晰地看到一切。也会自然地领悟到，万物本然的完美。
我们会做一切事，制造一切麻烦，来避免我们真正去看向镜子，看到自己。头脑中好像一直有一个声音说，别去看，看到自己是最危险的事情。然而，我们一整个生活的游戏 ，最终也只有一条出路，那就是不再沉溺于想法，坦然地看向镜子。你看见了一切，是的，你看见了混乱，看见了不完美，但你同时，也会清晰地看见自己，看见你的力量。在你看见的那一刻，一切混乱也就结束了。一切如实地呈现出来，你不再寻找，你清楚地知道自己该怎么做。
跳舞和瑜伽，对我来说是灵性过程中非常奇妙的体验。倒不是身心打开，进步了，修行了，还真不是这样。这两项艺术中，最重要的环节，恰恰是录视频和拍照。每一次录制瑜伽视频，拍摄瑜伽照片，我都会惊叹。哇，其实我跳得比我自己想象好很多。哇，其实我的动作，体式，整个身体的美感，远远超出我的想象，怎么会这么美呢？
每一个动作，都并不是容易的。稍微复杂的体式，我当然更容易体验到身体的紧张和不舒服。这种紧张和不舒服，让我自然会觉得，应该没有做得太好。但每当一同练习的朋友帮我拍出照片的时候，我总是会惊叹，噢，这个动作，我做得非常好啊！
那就是一个灵感迸发的瞬间。你不再沉溺在自己的想象中，想象出我这儿不好，那儿不好。你看着照片，你自然看得出不完美，看得出问题。但你在那个瞬间，直接被自己已经具备的力量，美感震撼。你会真真实实地感受到：已经这么好了啊！
每一次你感受到，自己已经做得很好，感受到自己已经很有力量的时候，才是进步真正发生的时候。你会真正感受到自己的信心，力量，也就自然会毫不费力地做得更好。
在我选择拍照的那一个瞬间，就是一个“给”的瞬间。把我现在已有的力量，体会，给出去，给这张照片，给所有人看到。并不是大家的赞美，鼓励，会让我更有动力，练得更好。恰恰相反，在我选择去“给”的这个瞬间，我仅仅是给我自己一个机会，让我自己，透过一张照片，一个动作，再次看到我自己。
我仅仅是在给我自己。我仅仅是在让我自己看到。我给了我自己了。我自己看到自己了。其余的一切，也就自然而然地反应我所看到的一切。
（二）
一直鼓励知识星球的朋友们，去拍艺术照。拍好艺术照，换了头像的，我都会给大家发红包。目前好几十个同学都拿到我的红包了，也都体会到了艺术照和美丽头像的力量。
真正需要看到那张艺术照的，真正需要看到那个美丽头像的人，其实只有你自己。
大部分人，自然都会觉得自己不够美。不够美，也就会抗拒去拍艺术照。哪怕不情不愿地拍了，也会觉得艺术照过度P图，都是照骗，觉得自己根本没那么好看，不是自己。也很抗拒用美丽的艺术照作为自己的微信头像。
如果你没有体验过，非常认真地做造型，选择服装，拍摄，后期，你可能永远不会知道自己有多美，你可能永远不会知道自己的潜力有多大。当你拍出第一张令人惊艳的艺术照之后，你的自我认知就会完全改变，你会意识到，哪怕平时自己不怎么打扮，穿的很随意。任何时候，你只要愿意收拾，打扮，你就可以光芒四射，对自己，自然也会更有自信。这个自信，就会在你生活的方方面面透出来，形成全新的能量和突破。
艺术照的魔法，就叫做给自己一个机会，给美貌一个机会。它带来的力量，会远远超过你想象。
有一位很漂亮的深圳读者，从事互联网工作，本人是中非混血儿，非常像黑珍珠Naomi这样的超模。她第一次来上我的课，我就说你快出道吧，当模特吧。但即使是这样漂亮的人，可能对自己的美貌也是缺乏正确认识的。怎么讲，也就是拍照少，给自己的少，给自己去看见，使用，体会自己美貌的机会少了。对自己的美貌认知就会不足。
昨天，她去拍艺术照。由于拍完太好看了，摄影工作室就给她签了肖像协议，请她授权使用她的照片做宣传。这样一个小小的瞬间，会给人很大的动力和鼓舞。倒不是说，要辞了工作，以后都靠脸吃饭了。而是一次次地发现，自己的美，自己的力量，一直比自己认知的范围要大，那个力量，超出自己的想象。
如果说，想要变得更美丽，最聪明的办法，不是去护肤，减肥，买衣服，而是从拍摄第一张艺术照开始。当你不断学习，如何变美的时候，你其实会感觉到虚弱，感觉到没有力量，眼睛里看到的，都是自己的不足。而当你拍出一张漂亮的艺术照，也许是会借助后期，是有一些小小的调整，但你都一定会发现，每个人都比想象中的那个自己，好看很多很多。第一次给自己机会，第一次看见，然后你意识到，其实你本身就是一个很好看的人。带着这种清晰的自我认识，你会感受到力量，这时候你再去选衣服，再去护肤，自然会有精准眼光，事半功倍。
你体验到自己已有的美，就会变得更美。然后，当你越来越多地拍照，越来越多地花心思穿搭，哪怕并不特别的日子，你也可以把自己装扮好，其实这就是在“给”，在随时随地把自己的美请出来，分享出去。你越用你的美，越分享你的美，你对自己的美就会有更多的认识和体会，你的美也自然而然地会增加。这也是很多明星网红的秘密，越来越多地面对镜头，越来越多地借由不同的镜头，造型，看到自己，自然也就对如何展现自己的美，更得心应手，游刃有余。
不是等某一天美了，你就有可以去拍照了。而是从这一刻开始，去拍了，看见了，好，美的通道才正式打开了。
（三）
任何一个作者，一定是越写越好的。灵感都是越写越多的。思路也是越写越清晰的。甚至今天并不一定有很完整的想法，坐下来，一行行写，总会写出自己意想不到的灵光，美妙思绪。
写作，并不是要让别人看到什么。而仅仅是坐下来，给自己一个机会，看到自己的所思所想，看到自己的创作过程。
很多朋友可能会以为，“你越能给出什么，就越能获得什么”这条灵性法则，像是一个交易。比如我给了你10元钱，你就能回报我20元钱一样。这个领悟，其实不太对。所谓的“给出”，永远是给自己。你是透过给出的这一个动作，不断地让自己体会到，你本来就有，而且你可以给出的力量，给出的创意，分享的美貌，就是无限的。你是透过不断地给，不断地扩大你的给，来体会你的无限供应本身。那么你给出去，还会在意这个东西得到的回报吗？还会需要任何人回报吗？
再说一次，无论是金钱，创意，还是能量，爱，喜悦，你都仅仅是通过无条件地给，越来越多地给，来体会到你本身的具足，你本身的无限力量。你的“给”，不是一种要从他人那里获取什么回报的手段，而仅仅是体验到你自己力量的手段。
当我以为我状态不好，我需要休息的时候，我竟然还可以学习，而且可以把试卷做的很好！
当我以为我有点胖，皮肤差，最近状态不好的时候，我竟然还可以拍出非常好看的照片！
当我以为我很疲惫，很没有力量的时候，我竟然还可以工作，而且还能完成的这么好！
当我忙了一天，回到家，我以为我没力气了，结果我竟然还可以把东西收拾好，再把自己好好保养好再睡觉！
当我觉得自己很疲惫，脾气不好的时候，我竟然还能非常耐心地做事，一点也不急躁地回答他人的问题！
就是这么一个又一个瞬间地，在当下，在正念中，去“给”。去体会到本来就有的力量，一直都用不完。透过这一次次的“给”，我们觉得自己虚弱，无力，不行，的那些狭窄的自我认知，一次次地被突破。噢，原来我给得起。噢，我拉胯成这样，居然都还是有无限力量的！噢，原来我一直，一直都可以给得起！
那自信心就上来了。那操作就骚起来了。那人就安全，踏实，随意乱飞了啊这。然后，给的魔法又起来了。你的操作越骚，越突破，是不是就意味着你每一次又能给的更多了？你每一次给的更多，你每一次对自己力量的体会，是不是就更多，也更强烈了？你的自我认识和力量感，自然而然地会增长到一个非常狂野，超越想象的地步。
（四）
昨天晚上回家挺疲惫。睡觉早。觉得今天没啥事儿，早上没什么安排，就在家休息会儿。但是感觉不对。休息，坐在那儿看书，不做啥，根本不是休息。就觉得越休息反而越疲惫，不想动，只能想到吃东西，看会儿剧这种消遣。我当时就知道，啊哈，一拍桌子，背上电脑，星巴克写东西去！
人不是靠，不做什么，在家里看电视，休息，就能恢复的。那可能就只是越休息越累。睡醒了，起床了，就得去锻炼，做事儿，就要把今天的能量给出去，越给出去，就越意识到自己随时随地都能做事儿，都能把事情做得好，就会很容易一直保持在很好的能量状态。
当你觉得需要能量的时候，你需要的，仅仅是去做锻炼，去做事情，写写东西，或是清理家里的东西，去逛街买衣服，都可以，做那些能让你体会到自己力量的事情。你对无限力量的认知，就会不断扩大。你对自己力量的认知越拓展，越能够笃定和感受自己的力量，能量越高，其实就越来越不会觉得累。其实一切只是一个这么简单的，自我拓展，自我定义的游戏。
人只需要不断地体会到，噢，我随时可以正念，我随时可以清理，我随时可以有能量给得出去，就真的心安了。知道那个力量，那个源头是不会失落的，我随时给得起。这样就够了。
此时此刻，周日的中午，你或许在消磨时间，你或许不知道该干嘛。那么我们不妨试试今天的小魔法：你对自己说，我想试试看，我今天可不可以给得超出我自己的想象？预约一节瑜伽课，健身课。或者干脆去公司，去咖啡厅，把拖延的工作和学习任务做好。或者，火速预约一个艺术照拍摄。从床上弹起来，今天也化个好妆，穿好衣服，出门去美一美，你的能量状态会超出你的想象。
是的，今天是周日，你不用做什么。今天是周日，你却也可以选择，我要去做，我可以去做，我想要体验，我其实始终都有能量可以给。
我等着大家的新照片，换好头像，来知识星球找我拿红包。这个小游戏，永久有效：）
（一次次体验到，无限就是无限！）

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