在癌症治疗过程，如化疗和放射线治疗结束后，不少患者会于数小时后感到恶心、呕吐的副作用，但通常这些癌症症状会在疗程结束后消失。倘若治疗后，恶心等不适症状仍持续且不受控制，医生可能会给予止吐药物，以抑制呕吐中枢机制，同时制订均衡饮食菜单，好让身体摄取足够的营养。以下建议4种常见食物有效缓解恶心呕吐！
为何癌症治疗会造成恶心呕吐？
至今，学者只知道癌症治疗所引起的恶心是因脑讯号触发，连同其他身体部位启动反射路径，进而造成恶心和呕吐，但实际情况仍有待更多研究证实。
根据美国癌症协会（American Cancer Society）的资料，有的癌症药物可能会引起恶心和呕吐，例如：化疗药物引起的恶心呕吐（Chemotherapy-Induced Nausea and Vomiting），而依癌症的种类不同、药物剂量多寡以及患者的体质，恶心呕吐的状况也会不同。
4类食物舒缓化疗后恶心反胃！
化疗后造成的不适，常常会让病患失去食欲与胃口，但抗癌中的身体急需营养，才能维持抗癌体力和免疫力。以下举出四种能有效缓解恶心和呕吐的食物类别。
1. 精制、低纤食物
精制食物比较容易咀嚼和吞咽，包括白饭、白吐司、面条、水煮土豆、低脂原味酸奶（无糖）、布丁、饼干等，秘诀在挑低脂、含钠、无特殊味道的食物。反之，辛辣、气味强烈，或含大量脂肪的食物容易引起恶心。另外，请避免食用甜甜圈、蛋糕、点心、煎饼、松饼等含糖量过高的食物。
2. 富含蛋白质食物
在食用肉类、鱼类、综合沙拉等富含蛋白质食物前，可先放入冰箱冷却再吃，或于接近室温的温度食用。这是因为比起热食，低温或冷藏过的食物更不易刺激消化道，也比较不会引起反胃。另外，建议避开油炸物和高脂肪肉类，像是香肠、培根、煎蛋等。
3. 原型或水煮蔬菜、新鲜水果
您喜欢吃蔬果吗？若是，那这是好消息，因为很多蔬菜和水果对防止头晕、恶心、呕吐，以及提升食欲 非常有效，例如：姜、辣椒、马铃薯、苹果、柠檬、香蕉等。其他要避免的还包含气味强烈、浓稠的食物，这类食物容易引起呕吐，增加胃的不适。
4. 无味清淡饮品
如果实在吃不下固体食物，可以尝试喝白开水，或无味、味道清淡的饮品，像是姜茶、薄荷茶、椰子汁或运动饮料，它们可帮助降低恶心感，同时补充水分，防止身体脱水。不过，喝水的时间其实也有诀窍，建议在两餐之间饮用，因为用餐时摄取太多液体反而会阻碍消化，引起反胃。
一般来说，癌症病人每天要喝至少八杯水，或其他饮料。建议于每次呕吐后，补充半杯至一杯水，若能在水里加点柠檬会更好。
如果你真的没有胃口，就不要勉强自己进食，想吃的时候再吃，使用少量多餐的方式，可以减少恶心感。除了上述所提到的食物之外，你也可以多方尝试，找出适合自己胃口的食物，若还是没有头绪，不妨考虑咨询医生或营养师。
化疗后呕吐怎么办？
化疗后造成的恶心和呕吐，通常会在治疗后三到五天慢慢退去。呕吐是一种常见的生理不适反应，除了化疗，其他癌症治疗或癌症本身，也可能会造成呕吐。
治疗前后，或已经出现呕吐情形时，可用清淡、低温的饮食，来帮助缓解症状。若发生严重呕吐，则可经由医生处方，服用止吐药。
以下为呕吐时的照顾方式：
  • 调整姿势改善不适，如侧卧、曲膝或仰卧脸朝一侧。
  • 呕吐后漱口，可含些柠檬糖、喉糖、八仙果或蜜饯等食品，清除口腔气味。
  • 尽快清除呕吐物，避免异味遗留。
  • 转移注意力。
  • 少量多餐，细嚼慢咽，避免空腹或腹胀。
  • 治疗前应减少进食。
  • 用餐前、中、后，避免过度饮水。
  • 可少量摄取冰凉碳酸饮料。
  • 在起床前后及运动前吃较干的食物，但请勿在运动后立即进食。
  • 避免刺激性食物。
  • 在通风或开放式场所用餐，远离有油烟味或异味的地方
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▲来自韩国的金女士真实服用自然醣褐藻糖胶手写案例
以下这个真实案例，来自一位女士。在发现母亲身患皮肤癌的当下，她不愿面对现实，直到看见母亲接受治疗后，拒绝吃饭的模样，才让她警醒，全力寻找能够帮助母亲的方法。后来，她找到NatureMedic自然醣褐藻糖胶产品，并让母亲尝试，最终成功帮助控制病情，有效减轻疼痛，达到与重症共存的平衡生活。
一年前，我的母亲被诊断出皮肤癌。
正巧，在那期间，我的祖母去世了。从小到大，祖母就和我们住在一起，因此当母亲被诊断出皮肤癌的时候，我其实分身乏术，没有更多心思去关注母亲的病症。事实上，我也很爱我的母亲，但想到接下来要对抗重症的这条漫漫长路，不禁让我焦躁而空虚，只想要逃避事实。
在初步诊断后的几个月，母亲接受了一连串的治疗，时间过得非常快。在手术和治疗后，她变得非常疲倦，并且食不下咽、拒绝吃饭。看着她虚弱又憔悴的模样，我和家人都很难过。我很快回归现实，告诉自己不能再浪费时间，现在我唯一需要做的事情，就是照顾母亲。
我决定付出一切，来帮助母亲，因为我不想后悔。我开始搜集医学资讯，并且研究所有和重症相关的替代疗法。当我在网上搜寻时，读到了关于NatureMedic自然醣褐藻糖胶的资料。我心想，只要能够帮助到母亲，哪怕只是一点点，我都愿意尝试。
于是，我订购了自然醣褐藻糖胶。老实说，当时我并不期望褐藻糖胶能带来什么改变，只希望这不会对她造成反效果。刚开始，我让母亲以每天20颗的份量去尝试，但我们都看不出任何改善之处。当时我想，我们可能只是耐心不足，需要时间去证明。所以，我仍让母亲持续地服用自然醣褐藻糖胶，并且增加用量到每天25颗。
在三个月后，真的见效了！原本母亲深受化疗带来的疼痛，如今她竟感觉舒服许多。我知道很多人都会遭遇化疗副作用，但她看来是安然无恙。她甚至恢复活力，能出去外面溜达好几趟，并且开始做家务。若是不特别说明，就连其他人也看不出她是正在接受化疗的患者。
虽然母亲还没有完全痊癒，但她已经比以往更加健康，生活质量大幅提升。我相信这都要归功于NatureMedic自然醣褐藻糖胶产品，因此我建议她服用更多褐藻糖胶，同时减少服用不必要的药物或止痛剂。
最近的一次检查，医生告诉我们，相比起去年，癌症几乎没有生长或扩散。因此，即使她仍需继续与重症抗衡，我相信她都能平安度过，因为她已经找到最好的辅助，不再感到那么难受。
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