一妈有话说
关于辅食添加的时间,食物和营养搭配,很多妈妈都有不少疑惑,我在知乎上也回答过好几个相关的问题,毕竟是关系到宝宝健康成长的口粮,这肯定是妈妈们的头等大事。
在准备给一妞添加辅食之前,那时候我们还在法国,一妈详细的问了儿科医生该如何添加宝宝辅食。
法国医生的辅食建议单
首先,关于时间,到底什么时候开始添加辅食?
关于添加时间大的范围大家肯定都知道了:4~6个月。但是这个范围太宽泛,具体的时间判断有其他依据吗?有!
具体判断标准有几个底线:
1)体重达到出生时的2倍;
2)少许帮助能够坐起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰表示自己想吃或不想吃;
3)挺舌反应(舌头把勺子食物推出嘴巴的动作)消失;
4)唾液分泌量增加;
5)看见爸爸妈妈吃饭时会咽口水有想尝试的征兆。
一些辅助判断标准:
1)喂奶间隔已形成,4小时一喂,每天进食5-6次,吃奶已经满足不了孩子成长需求;
2)只喝奶,体重增长情况不好;
3)频繁出现咬乳头,明明喝了很多奶但好像还是吃不饱。
看吧,但就时间上来说,辅食喂养的时间并不只是4-6个月那么简单,具体时间每个孩子不同,不能按照月龄一刀切进行辅食喂养。
止添加的时间没有标准答案,添加的食物也是。
不管是吃米糊、米粉还是有滋味的蔬菜泥,什么都可以,只要小量的循序渐进的尝试。
添加辅食的重点在于对自己宝宝不同阶段的需求和状态的多多观察,比如刚刚开始宝宝肠胃娇嫩,但是对铁的需求高,就可以选择含铁丰富又细腻的米粉。
食物添加基本原则就是由单纯到混合、由稀到浓稠,什么都可以小量的循序渐进的尝试。
其实辅食什么时候吃、怎么吃和吃什么并不像大家想象的那么复杂,可以参考由英氏联合中国妇幼保健协会发布的《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》。
特别是英氏开创的5阶精准喂养体系,不单以月龄作为阶段的划分标准突破月龄框限,而是结合宝宝体征,为每一阶宝宝从生理特征、营养需求、感知力发育等方面提供专属辅食喂养方案。
让每一个妈妈都看得懂、跟得上,喂养得心应手,轻松无忧。
其中关于什么时候添加辅食,以及每个阶段对应的营养需求,都可以利用英氏分阶理念帮助解决这些喂养难题,这套方案给新手爸妈的辅食喂养之路打开了新思路,“看的懂,跟得上”才是最适合宝宝的喂养真经。
具体有哪5个阶段以及每个阶段宝宝的特征需求都有哪些?一妈带大家一起来解读一下~

第一阶:能坐了

入门时间也是爸妈最疑惑的,前面也提到其实判断标准有很多,能坐了只是其中最显著的特征,可以通过这个特征来判断宝宝处于1阶

这个阶段宝宝的肠胃很娇嫩,消化能力尚未完全成熟,添加辅食的时候容易有腹泻的情况。
开始的食物尝试最好从泥状开始,各种蔬菜泥、水果泥和米糊是比较好的选择。
一妞刚接触辅食的时候我也很谨慎,因为我本身母乳喂养的时间短,她身体抵抗力免疫力都相对弱,肠胃系统特别敏感,所以我挑选的米粉一定要非细腻。
对比之后选择的英氏1阶米粉
高速剪切水磨浆工艺+淀粉酶解工艺,微米级米浆超细腻好消化,还添加了低聚果糖(FOS),帮助肠胃消化。
宝宝吃得很香便便细软顺畅,算是很淡定的开启了辅食之路,我这一颗悬着的心也总算放下!

刚开始吃米粉大家都知道要注意铁的补充,但是补铁不是越多越好,还是要看铁的质量和吸收,英氏1阶米粉富含强化二价铁,还搭配VC促进铁吸收,双重保证高效特吸收,帮助宝宝这个阶段的关键营养元素吸收消化,从而打下成长发育的坚实基础!
而且米粉辅食配方无糖无盐,绿色低敏配方,无乳糖无奶粉,无负呵护,远离宝宝的肠胃“小敏感”,让宝宝的辅食开始之路顺畅无忧,吃的营养又健康!

第二阶:爱咬了

这个阶段细心的爸妈会发现,宝宝什么都想塞嘴里咬咬,因为这是他们的口欲期,宝宝需要通过啃咬食物,来满足牙龈的咀嚼欲望。
辅食方面就需要配合锻炼他们的咀嚼
我也是这个时候开始锻炼一妞BLW—“Baby-Led Weaning” (简称BLW自主进食法),先从小的东西入手,防止宝宝吞咽困难。
除了BLW自主进食,搭配的米粉在这个时候也不应该太过精细。
英氏2阶就做的很好,根据现阶段的体征也做了调整,有加入草莓/南瓜小颗粒的米粉、0.8mm直径的粒粒面和2.5cm长度的碎碎面,启蒙嚼感,开始锻炼宝宝牙龈咀嚼能力,同时还含有强化钙和维生素D促进钙质吸收,助力宝宝的骨骼和牙齿发育!

第三阶 爬得溜

到了这个阶段,爸妈们会发现宝宝们“永动机“的体力开始初见模型,他们爱爬爱动,牙齿的嚼碎能力也提升很多,需要补充更多的能量。
英氏3阶对应在米粉中加入大颗粒脆粒,训练宝宝牙齿嚼碎能力,同时注意补锌防止宝宝厌食挑食。
宝宝从小不挑食口味均衡,荤素搭配合理,有丰富的口味体验,营养才跟得上,也是他们健康茁壮成长的奠基石。

第四阶 能独站

这个阶段可以发现宝宝对食物的接受度越来越高,乳磨牙切出,应该注重他们全面的营养,通过吸引进食,顺便丰富认知形状颜色,加强亲子互动,也是早教的很好时机。
比如我就会做一些造型的饭团、饼干等 让一妞认知形状,通过食物进行早教,既解决了挑食的困扰,同时锻炼孩子的认知力
第四阶的英氏产品也很丰富,彩蝶面、奶酪多多、爱拼拼饼干等都是很好的早教“食材教具“,通过趣味的造型和丰富的多种维生素、矿物质,保障宝宝全面的营养搭配。

第五阶:走得稳

宝宝开始能独自行走,也标志着让宝宝慢慢融入家庭进餐的节奏,可以让他开始跟大人一起用餐,尝试大人的食物,但是前提需要保证宝宝的食物少盐少糖
这个阶段还是他们发展社交和培养分享的好时机,英氏5阶炭烧棒就是很好的社交敲门砖,可以估计宝宝把炭烧棒分享出去,开启社交探索,他们才会更乐于分享。

以上就是一妈结合经验对英氏5阶的解读和分享,其实宝宝的辅食添加重点在于对自己宝宝状态的多多观察,以英氏“ 5阶精准喂养体系 ”作为参考,简单容易,科学好上手!
618大促马上要到了,英氏辅食全品类都有不同的优惠活动,想要给宝宝精准辅食喂养的爸妈千万不要错过啦!
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