咱当妈的，十个有九个都担心孩子缺钙长不高。其实呀，要想让宝宝“钙满分”，一点也不难，只需做好这几点：保证饮奶量，保证补充维 D ，外加均衡饮食和适当户外运动。
对于不爱喝奶的宝宝，还可以适当补充奶制品，比如无糖/低糖酸奶、奶酪等。
奶酪的营养不用多说了吧，钙含量是牛奶的 8~10 倍，补钙能力杠杠的~
所以，今天就给大家带来奶酪的 7 种吃法，从最省事直接的吃法、到进阶版的吃法都有，一天一个吃法一周都不重样，宝宝补钙超轻松~
吃法 1：切条直！接！吃！
（8 月+）
是不是超 easy，奶酪本身就是奶制品，没有所谓的生熟，直接切成条就能吃，还是不错的手指食物哦。
吃法 2：夹面包吃
（10 月+）
切片后夹面包，2 分钟搞定一个补钙餐，别看简单，营养一点也不差哦。
基础版太单调，接下来是进阶版，同样简单的操作，但是有不一样的美味哦~
吃法 3：奶酪烤香蕉
（8 月+）
香蕉切片、奶酪切片，再将奶酪放在香蕉片上烤。甜甜的香蕉，加上奶香浓厚的奶酪，完美的解馋小点心，香得一口气能吃好几个~
吃法 4：西红柿奶酪炒鸡蛋
（8 月+）

步骤也很简单：西红柿去皮切丁入锅翻炒——奶酪切碎倒入鸡蛋液中——鸡蛋液入锅和西红柿一起翻炒均匀。
吃法 5：鲜虾小番茄海鲜菇芝士意面
（12 月+）
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食材准备：
制作过程：
1.将虾仁、芹菜叶、大蒜切成碎末状，小番茄洗净切片，奶酪切小块状、鸡蛋打散备用；
2.锅中烧水煮意面，煮熟后捞出过凉水沥干备用；
3.锅中刷上适量橄榄油，放入大蒜煸炒香，继续放入虾仁、菌菇、小番茄翻炒至熟；
4.放入意面和一杯牛奶搅拌均匀，继续小火煮一会；
5.倒入蛋黄，加入奶酪碎末，彻底混合搅拌均匀至熟，最后拌入芹菜碎末就可以盛出了。
补钙的鲜虾、菌菇，维生素 C 的好帮手小番茄，再配上 Q 弹的意面，这么丰盛的一碗辅食，宝宝吃了长高长壮~
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吃法 6：蘑菇奶酪藜麦小米粥
（10 月+）
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食材准备：
制作过程：
1.锅中倒入适量水，倒入小米、藜麦搅拌均匀煮熟（大火煮沸后调小火炖煮）；
2.蘑菇碎末倒入锅中，调大火煮沸，并搅拌均匀。待煮沸后调小火炖煮至熟软，在煮的过程中可以适当的加水并搅拌；
3.待小米粥已经煮好后，将奶酪放入小米粥中全部化开、彻底混合即可。
被称为超级食物的藜麦，再搭配上补钙的奶酪，两种黄金食材的相遇，再来点爽口的小米粥，真正的十全大补。
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吃法 7：奶酪鸡蛋卷
（12 月+）
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食材准备：
制作过程：
1.鸡蛋打散，紫甘蓝、胡萝卜、奶酪、黄瓜切成碎末状备用；
2.将紫甘蓝、胡萝卜、奶酪、黄瓜倒入鸡蛋液中搅拌均匀；
3.锅中倒入少许橄榄油，倒入鸡蛋液，两面煎熟再卷起来，切成适合宝宝啃咬的小段即可。
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足足 7 种关于奶酪的吃法！总有一款适合你。浓浓的奶香味，不管跟什么食材搭配在一起都超级好吃。如果家里有烤箱的话，焗薯蓉，做披萨也很不错哦~
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