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如果你敢于直视美杜莎，你就会看到她不是可怕致命的，而是在美丽地微笑。
——Hélene Cixous
大家好，我是Sylvie。
前两天，后台有人问我，说自己和男友是异地恋，谈了一年多，明显觉得感情淡了很多，很怕再这么下去就要分手了，问我该怎么做才能重燃爱火？

其实异地恋这个东西吧，真的挺难的，有的时候明明一个拥抱就能解决的问题，因为是异地就会变得很复杂。
17年的时候，北师大中国青年情感调查报告显示，经过对上千位有异地经验的年轻人统计，发现异地恋的成功率只有17.4%。
为什么会这个样子？
心理学上有个“人际邻近定律”，即人与人之间的互相吸引是以空间距离的接近为首要条件的，当两人离得越远，感情就越容易淡漠。
的确，异地恋的双方不仅缺少了见面的接触，反而要承受更多的相思之苦。
开心的时候身边没人一起分享，生病了只能自己去医院，有事想跟他诉个苦求安慰，他看到回复的时候，我们这边可能已经解决完了，时间一久，难免令人疲惫。
最主要的是，你不知道我这边发生的事，我不认识你那边的朋友，最后共同语言越来越少，可以聊的话题也越来越少。
虽然我并不支持异地恋，但是我知道处在异地恋阶段的人其实并不少，所以我还是想尽自己的全力，给大家一些能让异地恋修成正果的小技巧。
1
改变沟通方式
因为见不到面，所以你需要摒弃传统的沟通模式，重新学习线上交流的方式。
所谓的线上交流方式，指的是我们在沟通的时候往往需要更加的具体化，更加的场景化。
举个例子，假如对方问你：
吃过饭了吗？吃什么啦？
这个时候你该怎么办回答？
你可以照实说：“今天和XXX一起去吃了日料”。
但如果你只说这些，其实也就没什么好聊的了。
你需要更加具体化，比如在后面多加一句：
“但那个三文鱼一点都不新鲜，跟你上次带我去吃的那家差了远了。”
这个时候你们俩是不是就可以回忆一波了呢？
比如，“你还记得那天我穿了白色的连衣裙，还把酱油弄到身上，你还骂我笨，最后还带我去新买了一件衣服。”
或者，“你那个时候还跟我说老板娘是日本留学回来的，我还在想你怎么知道的那么多，后来才知道你是骗我的，太坏了。”
如此，共同话题不是来了嘛！
此外，最好可以养成视频的习惯，但是千万不要纯素颜出现在镜头里，哪怕你涂个素颜霜，抹个口红也好过你蓬头垢面的样子。
2
共谋
心理学上，共谋指的是两个人一起完成一些事情，简单点说就是努力培养两个人的共同兴趣和爱好。
很多异地情侣误以为，异地会阻碍彼此制造共同记忆。
其实不是的。
异地情侣间可以一起做的事情还是很多的，比如：
你们可以一起看一部电影。
两个人可以通着电话直接对话交流电影情节，除了电流的声音还有彼此的呼吸声，不同地方的两个人同步欣赏一个电影，也是很浪漫别致的回忆点了。
除此之外，现在还有个APP叫微光，据说可以两个人建立一个房间一起连麦看剧什么的，我曾在微博上瞄到过一眼，具体的你们可以自己查一下。
除了电影之外，还可以两个人共同玩一个游戏，共同读一本书等等，总之找一些事能够两个人共同完成的就行。
有人要问了，如果游戏水平太菜怎么办？没事，那你就打打辅助，多买点眼，出点团队装，再让他开个小号带你呗。
想当年，鹿晗不也是开着小号带关晓彤打游戏到凌晨3点嘛，关晓彤打了半天战绩都还一言难尽，鹿晗不也不离不弃把把MVP拼尽全力嘛。
3
建立短期目标
短期目标可以调动人的积极性，当彼此实现这个目标的时候就会格外欢喜，有利于感情升温。
而对于异地恋情侣来说，最好的短期目标莫过于面对面交流相处，这也是双方最为期待的情感体验。
所以最好要确定见面的时间，再利用期望管理，让他不断去期待见面，给他情感发酵的时间。
心理学上有个词叫做“延迟满足”，指的是一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向。
所以，想让对方辗转反侧，对约会充满期待，你就要学会延迟他的满足感。
举个例子，很多女生都会理所当然的认为约会的细节本就应该是男生计划的，自己只需要等待惊喜就可以了。
其实这个是错误的。约会并不是对方一个人的事情。
更何况，你以为男生会绞尽脑汁策划约会细节的这件事大概率只存在于偶像剧里。
男生本来就缺乏对细节安排的能力，所以如果他猜不到你喜欢什么，就会干脆见机行事，走到哪算到哪，这就让他失去了对约会的期待感。
所以，在约会之前你要积极地参与到计划当中。
通过场景带入增强对方对会面的积极性与期望值。你可以和他生动的描绘约会过程，编排情节，填充内容，引起男生遐想增加男生期待。
比如，你可以和他说：
“我最近在努力地学做菜，等你来了让你见识一下中华小当家的厨艺，你想吃什么开菜单吧！”
“我那天回家的时候看到喷泉那里有很多情侣都在散步，我就想着等我男朋友来了，我也要拉着他的手一圈圈地散步，你说好不好？”
你只有不断的用场景化的画面感来增加对方与你约会时的想象，才能提高男生和你见面的渴望，而这种具体的细节能让想象的过程变得更加诱人。
除此之外，我建议大家还可以运用一些辅助的工具，像一些能够保鲜感情的异地游戏或者小道具什么的。
比如，你们可以共同制定一些情侣计划，类似于共同完成的多少件事之类的，或者干脆直接去购买那种情侣必做的100件事的打卡挂历，然后通过见面时逐条达成。
前段时间我重刷《法证先锋2》，里面有个情节我印象深刻。
蒙嘉慧饰演的小柔要去英国留学半年，然后她男朋友高彦博就准备了一大桶巧克力，说是一天一颗，等她吃完巧克力就可以回来了。
这样做的好处是可以增加情侣间的趣味性，同时增加恋爱粘性，更加强了对方的期待感。
最后我想说，异地恋真的很难，因为它反人性。
但无论怎样，既然恋爱已经开启，我们就要好好守护它，多沟通，多熟悉彼此的生活环境与日常才是我们要做的。
因为也只有这样，这种熟悉感才会带来直接的安全感，拉近两个人之间的距离感。
END
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