一个方法，改善睡眠
     随着年纪增大，环境影响，很多人人睡眠质量都不太好：晚上睡不着，早上又醒得早，睡眠浅多梦，醒的次数多…睡眠越不好，衰老得越快！
《当代生活报》曾报道，101岁的杜秀琼老人，睡觉完全不是问题，每天晚上沾枕头就睡，还不会起夜，一觉睡到自然醒，精气神十足！
秘诀原来是她在枕头里加了点小东西，睡觉才舒服多了。老人说起她的经历，也是十分奇特。
▲101岁的杜秀琼老人
九妹做梦也没想到
自己最近因为一件做了大半辈子的事火了
她的白苗药枕

因为对失 眠的显著改善
一传十、十传百
让神 秘的苗族药枕展现在了大家眼前
“喔呵，朗子（朗子意为什么）神器哦！”

记者采访九妹时，第一句还带有浓郁的乡音

“就是能让你睡个安稳觉！”
听起来谦虚，实则是骄傲
晚上躺在床上就是睡不着
早上起床时不明所以的头疼？
就我们而言，能够好好睡一觉

尤其在高压力、快节奏的当下
已成为千金难买的烦心事
据了解，我国成年人的失眠率高达38.2%
即中国目前约有3亿人正在经受失 眠的折磨
睡眠不足、睡不安稳的人群就更大了
根据记者走访，不少使用者

对九妹的白苗药枕都赞不绝口
有的朋友甚至一口气订了五六对
用来送亲戚朋友，既实用又贴心
他们纷纷表示——
▼
“沾床就睡，一觉到天亮”
九妹做的药枕到底有什么神奇之处

竟让这么多人趋之若鹜，好评如潮？
01
六代相传，苗寨一绝
她叫王信梅

来自贵州遵义市绥阳县太平村
在家排行第九所有大家都称呼为王九妹
作为家族的第六代苗医药传人更作为
非物质文化遗产
“白苗药枕制作”的传 承 人
她制作药枕的手艺被誉为“苗寨一绝”
枕，作为床上四宝之一
采用合适的枕头可以达到安眠的效果更是睡觉过程中保护颈椎的必需品
而药枕作为改善睡眠的一项重要措施
几乎与中药的运用和发展相伴相生
并经历千年而不衰

反而发展出了更多的药枕配方
无不是因为确实的效果和好处
而在如今做药枕的手艺人中
九妹绝对“排得上号”
她家的药枕，
根据一辈辈传下来的苗方配比
而且，枕面采用非遗苗绣技艺
即便是做药枕的老行家看到
也会不自觉连连赞叹

更可贵的是，每次九妹帮人制作药枕时
都会详细了解每个人的体质以及身体情况
然后有针对性地去搭配苗药枕
九妹说：这样因人而异制作的枕头效果才好咧
九妹药枕价格公道，绝不虚抬高价
因为对她而言，盈利绝非目的
让更多人枕得起，睡得健康
把“白苗药枕”“苗医苗药”发扬光大
才是她的终极目标
02
白苗药枕有何独特？
为什么，在各类药枕中不论选药，还是制作
尤以独具少数民族风情的“白苗药枕”颇享盛誉？
01
苗族人自古极度重视睡眠
苗族，本是蚩尤后代因逐鹿失败，被迫南迁
迁徙途中毒虫密布，加上湿 热的环境使人难 以 入 眠
于是苗族人根据实用性，和自身经验
开发出一种药枕不仅可驱毒虫蚊蚁，助人安 眠
还能更好地恢复体力以便第二天继续赶路
02
苗药的品质好
苗药之所以好最大的原因，在于出产苗药的山区
海拔一般在1500米-2200米之间得天独厚的自然条件，
使得药物资源的种类之多，产量之大，品质之好
是许多平坝地区所不能及的
贵州大山里的天然苗药产地
正所谓：
黔中自古无闲草   信手拈来都是宝
03 
中华医库中的瑰宝
据记载，苗医的历史甚至比中医更悠久
且苗族人民早期处于不断的迁徙之中
长期面对恶劣的生存环境

为了生存下去，积累了宝贵的医疗经验
对疾病的诊、治、防等方面都有较深刻的认识
在疾病的分类和命名上，具有浓厚的民族特色
临证处方用药方面，也有着许多的独到之处
是我国传统医药宝库不可或缺的一部分
好药枕，枕着美
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九妹保证：
凡在九妹家订购的绝对是纯手工白苗药枕
假一赔十
03
非遗传承，品质苗枕
这都是白苗药枕得享盛誉的原因无怪乎“苗族药枕制作技艺”
会作为“非物质文化遗产”而被人津津乐道
而王九妹作为这项技艺的非 遗 传 承 人
在制作药枕时，更是格外用心
首先是采药因为从小识药、辨药
王信梅总能一眼看出成色最好的草药药材上等，
效果才有保证！所以其他采药人都喜欢与她一同采药
但是九妹的药枕配药共27味
光是采足这27味药，便要上山几十次
采药回来就该做其他工序了
▼
晒药、空药、晾药、配药、铡药
火炮（炮炙）、磅药、筛药、熬药
药制红豆、晾晒红豆、拌药
装枕装垫、刺绣，最后才是成品
其中，空药是药枕制作中最重要的一环，不仅要让草药防蛀防腐
还要最大限度保留住草药的药性，只有这样，药枕才能发挥效用：
这么多工序
说起来轻松，做起来繁复，这不是熬药，而是熬性子
比如铡药、筛药、如果敷衍了事
很容易让成品的药枕看着凹凸，枕着刺人
所以九妹会非常细心地
挑出轻柔的
花、叶、子类药物

即便要使用质地较硬的药物
也要将其研为粗末，如此再经过筛药
才可杜绝枕中藏有尖刺硬物
这样做的好处其实大家都知道
轻柔的内容物会让用的人枕着更舒服

细碎的药物也能最大程度地散发功效
但是，却不是人人都下得去这样的功夫
此外，九妹家的药枕采用传承六代的配方
枕芯不时飘出的淡淡药香
更让用枕人身心愉悦、得以快速入眠
04
最后，九妹有话说！
大家好，我是白苗药枕制作人王九妹
现在我和苗寨的乡亲们一起在卖药枕
而且在当地政府的指导下成立了公司
在把文化遗产转化成文化产业的同时
也把白苗药枕卖到了大江南北
甚至成为特色礼品赠送过来我们绥阳参加
世界诗人大会的外国诗人和来宾品质绝对没话说
名声打出去后，我们认识到
树立和维护白苗药枕的荣誉，
成了一个不可轻视的任务
所以每每听到制作假药枕的新闻，
就会有种说不出的生气和委屈！
我们是白苗九支系，祖上是赵姓医药世家
后为避难，先到大理，后辗转至
遵义市绥阳县太白镇太平村定居
最终形成了今天的“赵王白苗九支系”
传到我已是第六代
因为传承，所以铭记
因为不易，所以气愤
在这里我向大家
郑重承诺
我是生在苗寨、长在苗寨
做了大半辈子白苗药枕的苗寨人
苗寨是我们的家，苗药是我们的命
我以祖先名誉作保，只要是我做的药枕
不论从原料到成品，绝对没有化工制品
全手工制作
假一赔十
绝不弄虚作假，尽管放心枕用
欢迎大家来我们苗寨旅游
好药枕，枕着美
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凡在九妹梅姐家订购的绝对是纯手工白苗药枕
假一赔十
无论是给自己用，

还是给忙碌的爱人，
或是送给父母、公婆、家中长辈，
九妹家的白苗药枕
都是非常不错的选择！
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