大家有看浪姐2成团之夜吗?
成团夜上,姐姐们争奇斗艳,然而服装外形讨论度最高的不是“成团人员”,而是作为主持人的张雨绮。
平日里经常选择“大波浪御姐风”的她,这次换了个新的“赫本风”,就被网友评为“全场最佳造型”。
黑白拼色礼服,贵气又有风韵,网友看到张雨绮的造型纷纷感叹:“雨绮姐姐太美了,追她的人又要到巴黎排队了”、“玛丽莲梦露范儿,美得让人失语”、“张雨绮 也太漂亮了吧,我只顾看她了,都没有听她说什么”。

作为两个孩子的妈妈,张雨绮的身材管理可以说是完全一百分。肤白貌美大长腿,凹凸有致小蛮腰,一颦一簇都带着魅惑。
张雨绮这身段,在圈里是公认的能打。

不过张雨绮不是一直这么瘦的。
本来就是易胖体质的她生完孩子后,一下子窜到140斤,很长一段时间被嘲身材臃肿。

在一些残酷的闪光灯下,曾经也留下过“黑历史”。
被网友疯狂吐槽,没有一点星气。
被嘲说胖了,虎妞张雨绮可没在怕的,直接正面回应:“凭本事长的肉,再凭本事减回去就好了”
光明正大,说做就做,说减肥就减肥。
张雨绮分享她从140斤到90斤的减肥方法
吃菜,吃肉, 少吃糖和淀粉。
其实这种饮食减肥方法,是根据我国营养学会推荐的CRD(限能量平衡膳食)为原理
每餐都可以吃主食,蛋白类食物和蔬菜,整体营养比较均衡,热量也不会低太多。

比起传统的减肥方法,CRD有三大优势:易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。
在小红书一搜,全是减肥成功的例子:

它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪,真正健康瘦下来。

虽然不论是临床试验,还是日常减肥,CRD的减肥功效都被验证过,但
· 普通人难以计算每天的热量
· 忙起来连水都没空喝,更别说买菜做饭
张雨绮坦言,根据CRD做饭还是太麻烦了,选择一款健康有效,符合自己理念的餐品就方便很多——
推荐21日咚吃低卡正餐。
除了咚吃忠实粉丝张雨绮,欧阳娜娜、向佐、李维嘉‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琪等10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌;
权威数据机构艾媒咨询、36氪、知乎也都在深度报道;
天猫65+粉丝,满满都是好评。
同事小郭作为每天坐办公室的媒体人,眼见肚子越来越大,试着下了一次单,到货速度巨快。
非常方便,每天用办公室微波炉中高火加热个10分钟就ok了
整套餐吃完,令人惊喜的事情发生了,肉眼可见真!的!瘦!了!小郭激动到原地转圈!!!

最感人的是先前穿着还紧绷的裤子,松了一大圈,就连我们公司平时只会损小郭的摄影小哥都夸她瘦了,上镜更好看了!
眼馋的小伙伴别急哈,这么好的东西,当然要跟大家一起分享!
01
选择不对,努力白费
国内唯一正餐体重管理开创者
咚吃21日低卡正餐——
遵循CRD饮食法则,历经10年研发出100+道有饭有肉的米其林菜式,一样的美味,不一样的热量。
为了最大化留存食物的鲜美和活性,他们家采用航天级冷链技术,每3天送一次配送到家。
重点是,吃饭瘦身的日子,让反反复复一直减不成功的我,体会到什么叫作舒服~
具体方法很简单:
按照包装袋上早、中、晚餐去吃就好,微波炉叮或隔水加热,不到10分钟就可以吃。
/我的实拍/

再也不用烦恼中午吃什么,每一顿都被米其林大餐安排得明明白白。
下面是我吃咚吃的真实感受
· 
吃了1周,坐着很紧的裤子竟然松了

· 
吃了4周,臀腿细了一圈,整个人好像变高了

· 
现在不吃,也不会反弹,但偶尔还是会想吃,瘦下来感觉年轻了好几岁,整个人也更加自信。
/臀腿瘦下来,颜值提升特别大/

这就是咚吃拥有众多粉丝和追随者的魅力所在:

只要每天正常吃吃吃,就能比平时减少500kcal热量的摄入。


500kcal热量是什么概念?
相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......
过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗,现在只要三餐好好吃饭,就算躺着不动,也能看着体重一点一点往下降!

老实说,一开始我也觉得效果太神奇了,甚至也会怀疑。
我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后,他们都表示没有问题,这种瘦身方式可以放心。

在《中国肥胖预防与控制蓝皮书》里,就谈到过CRD减肥法。
CRD能有效减轻体重,降低体脂,改善代谢,也比较容易长期坚持达到减肥目标,没有健康风险。并且,这种方法适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群。

咚吃3天,1-3斤,咚吃21天,5-8斤,体质不同,瘦身效果也不同,越胖掉秤越快哦~
如果你去尝试,效果真的会惊艳到你。
02
不好吃?不便宜?

咚吃,打破你的代餐偏见!

目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔,蛋白棒为主,口味偏甜。
无论宣传有多顶饱,在饥肠辘辘的情况下,你吃完就是不快乐,量太少了,很空虚!
我们饥饿的是身体吗?不是的,我们饥饿的是内心。
而当我吃到咚吃时,我的第一感觉,就是满足!!

有肉菜米面各种餐食,中式饭、法国餐、越南食,样样不怕吃腻。
有多好吃?
咚吃21日低卡正餐获得有全球食品界“奥斯卡”大奖之称的iTQi(International Taste & Quality Institute)最高级3星奖,要知道,光参赛食品就有数千万,能在盲测中脱颖而出,好吃,毋庸置疑。
/荣获全球食品界“奥斯卡”大奖之称的iTQi最高级3星奖/
想想吧,平时吃一顿米其林餐至少要几百上千,但现在平均一餐只要22块就能吃到米其林大厨亲手炮制的低卡减肥正餐。

吃着瘦下来,是多少嘴馋女孩的心愿!!

我办公室的小姐妹也入坑了,可能因为饮食健康,除了身材变好,她的大油田
痘痘肌也得到改善,皮肤白净很多。看起来比之前嫩了好几岁!!
/冰箱里全是我们的咚吃餐/
说句掏心窝子的话,跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来,吃瘦无疑是最简单健康的方法。
在价格方面,也十分美丽。

想想之前为了减肥,自己连吃2个月沙拉,一份30起就不说了,主要是长期吃冷的东西胃难受啊,最后还花了大几千去照胃镜,简直得不偿失......
一直喊着要减肥,却反反复复失败的姐妹们
,真心推荐你们吃吃咚吃21日低卡正餐!

如果你怕不习惯,可以先购买个3日餐体验一下,反正一日三餐都是要吃的,花不到200块管饭3天,还能“躺瘦”,别提有多舒服了~

又到了露肉的季节,塑形减脂这事,拖一天就胖一天,大把的钱砸在打扮上时,却发现因为肥胖怎样都不好看。
今天不减明天总是要减的,拖延症不会拖瘦,只是再多胖一天罢了。
所以给粉丝争取了专属福利,优惠力度比双十一还大!还有许多隐藏优惠,可以咨询客服哦~
不流汗、不节食、不反弹

轻松快乐月瘦10斤,吃出迷人好身材
咚吃3日小黑盒 
日常价:¥399元
活动价:¥249元
粉丝专属价:¥199元
长按扫码关注公众号
享粉丝专属5折限时福利
👇
(活动解释权归咚吃所有)
对比一下想想,你平时可以用199元买到什么呢?
是一个吃了会发胖的全家桶?还是两张看了没什么改变的IMAX电影票?
当然了,你还可以用这199元,给自己一个惊艳四座的机会。


看看下面这些吃瘦的人,就知道为什么我在推荐咚吃21日低卡正餐这件事上,语言显得惨白无力。
你可能不信,这些人平均吃不到3个月:
@魏奇奇 青你2训练生
断断续续减肥,加上压力大,一直没成功
圈内姐妹都在分享咚吃低卡餐

吃了一星期腰围小了2cm
朋友见面就夸“脸明显变小”,自信很多
@美猫 keep签约博主
我以前是个120斤的小胖妞
又土又丑,自卑抑郁
好在遇见咚吃,开启我靠吃减肥的捷径
现在我已经是
国际ACI认证的营养师
FTN体型管理专家
从没想过这会成为我变美暴富的转机
@甜甜甜甜 博主
小时候努力吃饭讨奶奶赞美
长大后努力减肥博异性青睐
太悲哀了......
还好试了,除了瘦下来
也学到了吃什么,怎么吃不会胖
给营养师点赞!!
@陈青嫦 宝妈一枚
看了我绮绮子推荐下单了
其实我上半身不胖,就是臀腿肥
为了穿上美美的包臀去参加孩子的家长会真的
吃出了曲线
别说孩子,连老公都夸我很漂亮...
03
易胖体质不反弹
自由日随便吃,也能瘦
一个人的内在美可能需要8年、10年,甚至一辈子才能见效,但外在美,只要21天吃瘦,就能立竿见影。

咚吃参照了21天效应,推出了21日餐。

大数据显示,绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯,目的就是为了姐妹们能养成健康良好的饮食习惯。
也许有人会担心自己一开始不习惯,这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。
除了陪伴打卡掉秤,更多的是在吃的过程中,指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。

在欧美上上流社会,与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的必修课,平均一节课程高达1000美元。

这也是其他代餐产品无法逾越的巨大优点:
  • 吃着米其林大餐,躺瘦下来
  • 获得正确的饮食结构
  • 养成良好的饮食习惯


自己都知道吃什么、怎么吃,这样怎么会反弹变胖呢?

咚吃21日低卡正餐包含:18日早餐、中餐、晚餐+以及3个自由日。
“自由日”顾名思义就是自主安排饮食。吃汉堡奶茶完全没有问题!!


自由日的设置十分科学:

一是减肥的会有瓶颈期,需要短暂提高热量刺激身体;

二也是出于人性化考虑,每周有1天吃自己想吃东西,瞬间日子就有了盼头!!姐妹们~
▲咚吃3日小黑盒食谱
无论怎么算,这都是一笔不错的投资,它可以让你更好更美,做好随时发光的准备~




我总说美很重要,并不是我有什么颜值歧视,而是我觉得追求美本身就是一件积极向人,容易让人产生动力与快感的事情。
这是16w+减肥成功的咚吃用户共同点,希望在看这篇文章的你,也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西,而被世界拒绝、冲撞。
(图片经咚吃用户授权)

减肥是一件只要你付出努力就会有回报的事情,而现在这个努力就是吃吃而已......

所以~请开始你的0负担、0风险验证吧!

品牌方控价真的很严格,但效果是真好,我磨破嘴皮子才争取了我们
粉丝专属福利,优惠力度比双十一还大!还有许多隐藏优惠,可以咨询客服哦~
不流汗、不节食、不反弹

轻松快乐月瘦10斤,吃出迷人好身材
咚吃3日小黑盒 
日常价:¥399元
活动价:¥249元
粉丝专属价:¥199元
长按扫码关注公众号
享粉丝专属5折限时福利
👇
(活动解释权归咚吃所有)
※产品包装升级,新老包装随机发货,不影响食用,以实际收到货品为准。

写在后面的话

我想说的是,不要让减肥成为负担,脂肪不是一天得来的,也不是一天就能减掉的,善待自己的身体,宽容自己的食欲,保持良好心态,充足的睡眠,把每一斤掉秤都变成一次惊喜,健康减肥是终身受益的事情。让我们一起健康有效的瘦下来。
正餐减重开创者
瘦下来,衣服多一种选择,人生也多一种选择
继续阅读