夏天的气息越来越浓厚啦～
市场里也上新了各种时令性水果，最近新鲜上市的西瓜、荔枝、枇杷、杨梅，你给娃安排上了吗？😋
图源网络
时令水果刚上市的时候，价格确实有丢丢小贵，而且很多人对给娃吃水果还有点纠结，担心吃水果性早熟，怕空腹吃水果对肠胃不好……
今天我们就来看看，吃水果的这些讲究，是不是真的👇
这可是个老谣言了。
植物和动物是完全不同的两类生物，给人用的避孕药怎么可能对植物有用呢？
既然避孕药对植物没效果，价格也不便宜，果农们自然不会用它了！

在很多水果的种植中，为了赶上时令，果农们可能会使用植物生长调节剂，来让水果长大、成熟。
但这种调节剂只对植物有作用，对人体是没有影响的，而且，国家对植物生长调节剂有严格的规定和检查措施，一般来说使用量非常少。
大家不用担心！
水果的真实想法是……
西瓜、草莓是很多娃的心头好，吃起来鲜甜多汁，夏天补水很合适，还营养满满。
如果因为怕吃了性早熟，就不给娃吃，也太可惜啦！
没有西瓜的夏天是不完整的，妈妈们可以放心给娃吃瓜～
每年到了荔枝上市的季节，总有“荔枝病”的新闻出现，尤其是空腹吃荔枝，因为低血糖晕倒的事件层出不穷。
不过，荔枝病和空不空腹没关系，主要是荔枝没熟或者吃多了……
没成熟的荔枝，有两种能降低血糖的物质（次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸），吃多了可能引发急性低血糖，尤其是孩子和老人。
所以，吃荔枝尽量吃熟的，适量吃，孩子喜欢吃的话，一天不超过 5~6 颗就没事儿。
还有些过度操心宝宝健康的妈妈，不敢让娃随餐吃水果。
她们觉得水果太酸了，可能刺激到胃，让娃消化不良。
这种担心有点过度了，因为胃酸 pH 值一般低于 2，而一般水果的有机酸 pH 值在 3～5 左右，不管吃不吃水果，食物到了胃里都一样！
水果和饭一起吃完全没问题，饭后吃也可以，饭前吃也行，只要注意别一次性吃太多水果，没胃口吃其他食物了，不利于整体的营养均衡。
可以，但没必要，娃的肠胃没有想象中那么脆弱。
水果加热后会丧失一部分维生素，不如直接吃更有营养。热水果的口感、口味，也普遍不如新鲜的水果好。
真的担心直接冰箱拿出来的水果太冰，可以放置到室温再吃～
杨梅里的小虫子其实并没有那么骇人听闻，它的真实身份是果蝇的幼虫，很多水果里面都有，吃下去对咱们人体是没什么伤害的。
3 岁以下宝宝吃杨梅需要去核、切小块哦
唯一的伤害可能就是心里过不去……
如果实在介意，可以把杨梅放在盐水里，一般浸泡个十几分钟就可以把小虫子浸泡出来啦～
糕妈常说三岁以下宝宝尽量别吃盐，所以给娃吃杨梅的话，泡完盐水建议还是用清水再冲洗一下👇
如果自己心里过的去，不泡盐水也没事儿。
不知宝妈们有没有听过这个说法：水果是不能和海鲜一起吃的，因为水果里的维 C 会将海鲜里的五价砷还原成三价砷（砒霜）。
说法本身是对的，但咱可不能抛开剂量谈毒性！
海鲜中的无机砷含量并不高，想要中毒可能得吃上几十斤，再加上水果，中毒之前可能已经撑得不行了……
在日常饮食当中，完全没必要回避水果+海鲜的组合，它们都是高营养密度食物，特别适合宝宝食用，只要不过敏，可以放心给娃吃！
营养均衡才是最重要的！
香蕉一直给大家“润肠通便”的感觉，适合便秘吃，其实香蕉的通便效果比起火龙果、西梅差多了，没有熟透的香蕉里面还有鞣酸，会让便秘更严重。
正相反，香蕉更适合腹泻的时候吃，它热量高、含钾丰富，能帮助补充腹泻的时流失的能量和钾。
是不是有点意外？
水果王国里有这么一个说法……
相传，水果也分公母，比如脐橙，底部凹进去的是母的（闭脐），凸出来的是公的（开脐），母橙子会更甜美多汁，所以要挑母的吃。
连水果都开始“性别歧视”了吗？
当然不是！“公母水果”本身就是谣传，开脐、闭脐并不是果实的性征，它是由果树的品种和次果生长发育的程度决定的。
咱们翻看了许多经期不能吃芒果的说法，基本上都在说因为芒果可以止血，所以月经期间不能吃，但关于芒果的止血机制，并没有说出个所以然来。
如果是真的，那月经过多的人，也就不用找医生了，直接吃芒果就可以了。
只要不过敏，钱包充足的话，想什么时候吃，就可以什么时候吃。
水果界里流传的谣言还有很多……你听过哪些呢？快在留言区告诉我们吧～
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