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 摘要   10 年 Ashtanga yoga 习练者、终生瑜伽士
 引言   几年前我第一次读乔布斯最爱的书之一《一个瑜伽行者的自传》。看到 1/3 就看不下去了，觉得写的像西游记，难以置信。后来有了一点瑜伽和修行的经历，再拿起来，既震撼又感动，愿意相信世上有那种人的存在。
当我第一次和媛媛坐下来聊天的时候，只觉得她干净，单纯，是一个抛下全世界去用一生练习 Ashtanga yoga 的很狠的姑娘。但在正式录播客快到结束之际，我突然意识到，她就是我在现实世界中遇到的最接近“一个瑜伽行者”的人，一个真正的 yogi。
吃素、信佛、苦练瑜伽体式，这些都是很表面的东西。让我对她产生敬畏的，是她年纪轻轻便决定用一辈子的时间去追求真理智慧，而且一步一步自己走出来的踏实坚定。当放下的勇气和拿起的谦卑在一个人身上同时出现时，那种能量是巨大的。
Ashtanga 一直以来是所有瑜伽门派里最让我费解的。它很苦，很复杂，很单调。媛媛作为中国仅有的十几个授权老师之一，总是被阿汤爱好者追着走。然而大部分人只是想习得厉害的体式。关于阿汤是什么，瑜伽是什么，瑜伽士的路是怎样的路，少有人诉说。
每个人有自己的路，但我们都是行者。
—— Jade
 本期嘉宾 
张媛媛：
Buddhist and Vegetarian. 
爱好画画和与创作相关的事物。热爱环保、自然。
10 年的 Ashtanga yoga 习练者，二级授权老师。
曾一个人用六年旅行 17 个国家，其中每大半年都在不同国家和印度习练 Ashtanga。
 本期 Highlights 
体式只是阿诗汤加瑜伽的八分之一
20 岁在北京，我投资买房，沉迷物质世界
上瑜伽课的第一天，我知道我不用出家了
背上包，抛下一切，我踏上了修行之路
来到印度 Mysore，我的每分每秒都宝贵
吃最多的苦的时候，我最快乐
开始去印度的时候，中国的认证老师只有一个人
真正的 guru 应该是什么样的
不要去崇拜某个人，重要的是法本身
开瑜伽教室才是我修行的磨炼或磨难
再次遇到人，遇到关系，我已脱胎换骨
也许有一天，我可以放下阿汤
清醒的痛苦是什么样的痛苦
父亲过世后，我感到在世上没有了根基
修习瑜伽，就是内在升起爱的过程
 本期音乐 
Senhorinha - Rita Payes/Elisabeth Roma
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· end ·
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——Walter Mitty
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