一妈有话说
上一周去做了NT,终于顺利度过孕早期,进入相对稳定的孕中期,各种不适感也开始消弱。今天就来复盘总结一下孕早期的一些体验,给自己留个纪念,也希望可以给更多准妈妈一些参考。
确定怀孕后,我们就自动获得了一个金光闪闪的荣誉身份:“孕妇”。
这个身份伴随着很多小特权,当然也有很多小磨练。
如果你要问一个孕妈:你最难忘的孕期体验在什么时间?
我想可能大多数的妈妈都会告诉你:孕早期!
孕早期特指怀孕的头三个月,即孕12周之前。
因人而异的孕早期反应
在这个阶段每个孕妈都会有严重程度不同的孕早期反应。而有些孕早期反应对于妈妈来说甚至是能铭记一辈子深刻的记忆。
● 比如我妹妹孕早期时,只要闻到马路上汽车尾气味道,就会恶心想吐。
即便现在她的孩子都4岁了,她闻到汽车尾气的味道仍会条件反射的感觉恶心。

● 再比如我怀大宝时,孕吐最严重的阶段刚好是圣诞节在意大利旅行。以前向往的威尼斯、罗马、米兰都留下了我恶心呕吐的难忘回忆。
直到现在,别人提起意大利,我都会条件反射的犯恶心。在别人眼中美好的贡多拉小船、大教堂、许愿池、圣诞集市在我脑海里都沾染上孕早期难受恶心想吐的感觉。
● 而这次孕早期给我留下刻骨铭心回忆的则是酸酸甜甜的“美味”菠萝。
孕10周的一天晚上,因为贪吃多吃了几口菠萝,结果半夜翻来覆去睡不着,胃里火烧火燎的,到了半夜2点实在难以忍受,从床上一溜烟爬起来,一头栽在马桶上吐个半死。
现在我看到菠萝两个字都会觉得恶心,估计菠萝噩梦又要刻在未来很长的一段时光里了。
孕早反应的程度真的是因人而异。
哦,不!是因胎而异!
作为一个二胎妈妈,两次孕早期反应,相差就很大。
● 第一次怀孕除了作死在外奔波旅游的那几天孕吐比较严重,回家里静养后,除了早上刷牙的时候会有点干呕的症状,剩下时间感觉还好,没有特别严重。
当时还觉得自己体质就是孕早期反应不大的幸运体制。

● 第二次孕早期,因为之前的胎停历史我格外注意,几乎天天在家静养,即便如此,各种反应之剧烈,真的让人怀疑人生。
我的孕早期反应

1.出汗

冬天本来房间内也不是特别热,但是身上就是一身一身的汗,要是睡上一觉更可怕,睡衣都会湿透。这种出汗不是运动后的那种大汗淋漓的酣畅,而是浑身冒虚汗的感觉。
怎么去形容呢?
 用一个很矛盾的词语:又冷又热
热是从体内散发的一种燥热虚热
而冷是身上出了很多虚汗之后再吹一吹风,浑身都起鸡皮疙瘩
这样矛盾的感觉真的太难受了!

2.孕吐

第2次怀孕跟第1次截然不同,第1次基本只有早上起来刷牙的时候会觉得想吐,而这一次是从早到晚都想吐,甚至经常半夜睡觉途中都能爬起来冲进厕所呕吐。
针对孕吐,我也试着搜索了各种缓解孕吐的攻略,先把功课分享到这里:
缓解孕吐的攻略:
1.少吃多餐
2.维生素放在饭后吃
3.避免空腹
4.少吃一些辛辣油腻的食物
5.柠檬、姜、薄荷、苏打饼干等都有缓解恶心的效果。
我个人还有一个可能不太正确但是很有效的癖好:喝冰凉凉的可乐、吃冰棍,也能感觉到很舒服,但是这些都属于特别凉且高糖的食物,还是不推荐大家参考啦。
6.分散注意力。当我感觉很恶心时,越是在家里闷着,越难受,出门逛一逛、散散步注意力被分散了,反而就觉得没那么恶心。
7.宽松的衣服。我孕早期胸部猛长了两个码,穿之前的内衣就会觉得特别勒得慌,这种难受感也会增强恶心的感觉,及早更换了大码的哺乳文胸就好很多。关于哺乳文胸后面会详细推荐。
8.床头随时备一点小饼干。因为半夜经常会恶心呕吐,次数多了就总结出半夜是因为胃里面空了,胃酸烧心。后来半夜再恶心难受,就起来吃一点点小饼干垫一垫,会有效缓解烧心感。
9.饭后睡觉把上半身垫高一点。首先吃饭的时候不要吃到太饱太撑,尽量不要一吃完立马躺,实在要躺,不要躺得太平,否则就会觉得胃里面的食物都在向上涌。给身后垫几个大一点的枕头,把上半身稍微垫的高一点,也是很有效的方法。
10.阿Q式自我心理安慰。我会暗示自己有孕吐反应是好事,如果突然觉得浑身轻松,什么反应都没有,那才是让人担心的事情。
之前两次胎停最明显的感受就是没有什么孕早期的反应,一身轻松。所以虽然这次孕吐还是蛮严重的,但是,心里也在窃喜,说明胎宝宝一切还正常。
以上这些方法是我个人用过觉得有效的办法。
但是说实话:有效的程度也是非常非常有限的!想用以上方法就能完全不再孕吐,不再恶心,那根本就是天方夜谭!
孕吐是来自于体内激素的快速变化,而以上这些方法都只是缓解胃部和心理的压力,减少因为过撑或者过饿带来的胃部不适。
所以呀,要我说,解决孕早期反应最有效的方法就一个字:“熬”!
大部分的孕妈妈熬过前三个月都会有所好转。
当然,如果你的孕早期症状真的太强烈了,一定要及时去找医生,让医生给开一些药,过于严重的孕吐可能会造成脱水、电解质紊乱、营养不足等情况,这种该重视还是要重视!

3.失眠+嗜睡

还会有一种非常矛盾的症状,那就是:又失眠又嗜睡。
失眠,是因为到了晚上因为尿频频繁上厕所,起来次数多了,经常就出现回来就睡不着觉了。于是总是在半夜的2:00~4:00,明明很困,但是怎么也睡不着。
嗜睡,则是一整天都昏昏沉沉的,尤其在刚刚吃完东西之后,整个人都发晕站不住了,要立马到床上躺着。一天24小时,可能有20个小时都是在床上度过的。

4.一些难以启齿的尴尬反应

随之相伴就是便秘了,因为一整天都在床上躺着,我很快就出现了便秘,那个滋味真的是酸爽,肚子觉得涨到不行,脸上都写着“便秘”两个字。但蹲多久厕所都没有用,疯狂的喝水,吃水果,吃蔬菜,每天还要出门散步半个小时以上,也是无济于事。
这也带来了另一个让人难以启齿的小尴尬:放臭屁。再加上尿频、偶发尿失禁等等,哎呀,我这张老脸还要,就不展开描述了!

5.让老公们兴奋的变化

那孕早期的症状里就没有一点让人愉悦的体验吗?
如果你去问我老公,他一定会说:有的!胸会变大两个码!
没错,在男人眼里这确实是一种视觉上的盛宴,但是对于我们女人来说完全不是这样啊!
真的不是我凡尔赛,胸太大的体验真的是差劲透了!胸闷、胸胀、喘不上气都是小事,胸前沉甸甸,做什么都是“负重前行”,睡觉的时候仰卧压的慌、侧卧坠得慌。
好不容易找个最舒服的姿势:趴着睡。
不好意思,孕妇是不可以趴着睡的。

6.变身林黛玉

孕妇绝对是一种极端多愁善感的生物。由于体内激素的飙升,经常会为一点点小事就感动到落泪,或者一言不合就怒气值飙升。
作为孕妇的身边人,可要谨言慎行哦,保不齐哪句话就能拨乱她们的心弦,分分钟哭给你看。
以上这些孕早期的特殊小磨难,都是因何而起呢?
其实最简单的说法就是:体内激素的快速变化。
没怀孕之前,我觉得情绪这种东西是一门玄学,看不见摸不着,只能靠所谓“情商”去控制。有时候还会有一些莫名其妙不知从何而来的感受。
但是经历过怀孕、坐月子这样的特殊时间后,我才发现我们的情绪有时真的来自最原始的本能,一点都不玄学!
有很多我们自己都不能理解的莫名其妙的感受,可能并不是因为“情商低”而产生,而是来自于体内激素分泌的变化。
当然,理解了这些奇怪的情绪的产生,就能更好的善待自己。
比如更加注重规律的作息,注重健康的饮食,注重稳定的生活的节奏,并且会多多宽慰自己,在一些不良情绪面前看得更开一些,不要任性地去发泄,或者是挑身边人的刺儿。
家庭的很多矛盾,就是因为没有认清自己的情绪来源,盲目怪罪身边的家人,而家人还会觉得莫名奇妙,这样的互相伤害只会让情绪进入到恶性怪圈,将矛盾激化。
教育学硕士
二胎妈妈
知乎育儿大V
育儿作家
“尊重式育儿”概念的提出者
全网累积100W+妈妈关注,已帮上万妈妈养成天使宝宝。
代表作《尊重式育儿:超实用的轻松育儿实操图文攻略》。
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