人生何处不心理，待我为你八一八
原文 | 安铂·雷
心理八八选编《焦虑，你好》
我的爸爸是一名出色的歌手、词曲作家、音乐家和商人，还常常给贫困的人捐款。
他和妈妈第一次约会的时候，妈妈穿着全白的衣服，差一点绊倒，摔入一个小泥潭中，爸爸猛扑过来接住她，给妈妈留下了完美的第一印象。
他们在一起的日子里，爸爸的眼里只有妈妈，所有人都认为他们是天造地设的一对。
01
我的爸爸，
是我心中最大的痛
但爸爸总是会无故消失。
他曾经是一个受虐待的孩子，他唯一解除痛苦的方式就是麻痹自己。
毒品、摇滚乐、酗酒、出轨，能想到的事爸爸都做了，还有一次他喝得酩酊大醉闯进家里，把我从婴儿床带走，驾车行驶到了80英里外的地方，直到妈妈追上他。
在参加一个单身派对之后，爸爸可能喝醉了，或者服用了某种药物，开车时已经神志不清了。
当车开到高速路上的时候，他睡着了，和一辆卡车追了尾。坐在副驾驶第二天准备结婚的准新郎，当场身亡。
我的父亲没有系安全带，被甩到了后座，他再也没有完全地清醒过来。之后的八年，他一直待在康复中心。
妈妈为了保护我，也为了不影响爸爸在我心目中的形象，一直和他保持距离。
我一直祈祷他平安，当爸爸终于安息时，让我真正感到痛惜的，是他那被浪费的才华、创意和天赋。
我想知道，如果他有勇气面对自己的脆弱，努力战胜心中的恶魔，尽力了解痛苦的来源，他的一生会有怎样的成就？
在这个过程中，他又会如何认识自己？
他有如此巨大的潜力，却在追逐梦想的路上迷失了。
当我回忆起父亲车祸那天，我闭上眼睛，想象父亲酒驾时，在他脑子闪过明天将完成的长长的清单：
明天，我会少喝一点；
明天，我会做出更负责的决定；
明天，我会亲眼看到好朋友结婚；
明天，我会打电话给我的宝贝女儿；
明天，我会和孩子的妈妈和解；
明天，我终于可以录制我的专辑；
明天，我会……
但他心中的“明天”从未到来。
创意公司的创始人兼首席执行官托德.亨利在《努力就是为了不苟且地活着》一书中说过，世上最宝贵的土地不是曼哈顿，不是中东的油田，也不是南非的金矿，而是墓地。
“在墓地里埋葬着所有没来得及写的小说，尚未建立的企业，没有和解的关系，和人们想到却没有做的事，他们心想，“明天再去做吧”。
然而，并不是每个人都拥有明天。
澳大利亚的护士布兰妮.威尔照顾了无数绝症病人，许多人在临终前提到自己人生最大的遗憾时都说，“我本该顺从内心，过自己想要的人生，而不是别人眼中的人生”。
直到生命的最后，许多人甚至没有完成人生一半的理想，相反，他们将未施展的天赋带进了坟墓。
请不要像多数人那样后悔地说，“我本该做某件事，却没有去做。”
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02
我，才是自己最大的障碍
我不想重蹈父亲的覆辙，在青少年时期，我记得我时常有这样的想法，我不想像父亲那样。
在成长的过程中，因为没有父亲的陪伴，我一直在寻找什么填补他的空缺。
我试图用成就、酗酒、爱和男人的肯定来填补内心的空缺，我以为这么做，空缺就会消失，但它并没有，反而越来越大。
我成了自己最大的障碍。
整天忙忙碌碌，却一直在躲避自己最想做的事“写一本书”。
在万籁俱寂的时候，我找出了那个阻止我创作、啃噬我的灵魂、让我动弹不得的声音。它就在我的耳边，无处不在，极具说服力，它还悄悄潜入了我的梦境和现实世界。
那个声音在说，“你做不好这件事。”
这不仅是一个声音，而且是对我的才华和自我价值的强烈批评和质疑。
你以为你是谁？
你知道这件事已经有多少人做了？
有人会在乎你说什么吗？
如果人们批判你怎么办？
如果你被拒绝，一败涂地怎么办？
如果你厌倦了怎么办？（你总是会厌倦的）
别人会比你做得好。
没有人关心你的故事。
你真的准备好了吗？
你的经验够吗？
当然，还有这类声音：
你的身材好吗？
你够聪明吗？
你有才华吗？
内心评判的声音主宰了我的人生，让我无法动笔写这本书。每年新年我都许愿，我必须写出灵魂深处渴望创作的那本书。
但是，几周以后，我总会被其他事情分心，一些“重要的事”会成为我的任务重心，渐渐地，我最大的梦想又一次破灭。
或许，你的内心深处也有一件让你特别在乎的事？
你有想做出的改变吗？
你有一个等待被发掘的自己吗？
你有一个无法停止的想法吗？
你有一段想要深入发展的关系吗？
……
如果你和我一样，内心有什么想要表达，想创造某种生活，但总是无法开始，我理解你的困扰和痛苦，因为我也曾和你一样。
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03
找到真正的自己
每个孩子来到这个世界都带着对周遭的无限好奇。然而，好奇心渐渐在成长中被焦虑所取代。
我努力去做每一件该做的事，却变成了别人眼中我应该成为的样子。直到有一天，我意识到了内心无法填补的缺失。
我开始大量阅读探索类的书籍；我和很多专家会面，从他们身上学习，其中包括心理学家、治疗师、艺术家、神经科学家、企业家、作家、占星师、神秘主义者和各类领袖。
每一天，我都会向最亲密的朋友——我的日记倾诉。
我屏蔽了内心否定的声音，与真实的声音获得联系。我开始疯狂地探索好奇心和各种想法，寻找真实的自己。
在这个过程中，我的发现远远超乎了我的想象，尤其是不再理会脑子里否定的声音时。
当我学会用质疑的眼神审视每一个时刻，每一场挑战，和那些脑子里臆想的无聊故事时，我的想象力被点燃了。
过去的不可能变成了可能，我看到了每一天的精彩和魔力。我一层一层剥去了疑惑，找到了生命最深处的本质。
04
接受自己，
才能找到内心的宁静
我曾多么希望有一条捷径，可以感受到父亲对我无条件的爱，但这条捷径根本不存在。
我不得不接受这个事实：我永远都找不到我的父亲，永远都无法填补他在我生命中的空缺。
只有接受这个事实，才能找到内心的宁静。
当我与别人相处时，我终于不再通过“他是否爱我和肯定我”的镜头来看待我们的关系了，而是换成了“我是否爱和肯定自己”。
我学会从那个旧的洞穴中爬出来，当我爬出来的时候，我就找到了一直苦苦追寻的目标：完整的我。
告诉自己，“我看到你了，我感觉到你了，被遗弃的小女孩！我爱你，我接受你，你是我的一部分，我永远欢迎你。谢谢你的存在，我会带你回家。”
这是我回家的方式，可能也是你的。
“我不够好”的想法，扼杀了你的才华和机遇，让你不敢勇敢向前走一步。
在新的一年里，八段锦祝愿你：
活出最真实的自我，追逐你内心最渴望的目标。

· End ·
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