娱乐圈真是一个迷，前两天一个模样，后两天又变样。这不前几天，欧阳娜娜两次连上热搜，都是因为和身材相关的话题。
只不过前脚因为身材上了热搜，后脚又凭借运动vlog上了热搜。
怎么回事呢？原来是她被拍到工作的画面，照片没有任何修饰，让人吃惊的是白衬衣下是并不纤细的腰，甚至还被裙子勒出了肉圈。
甚至还被拍摄的原博主说“脸也油了，S型也没了，一走路肚子上的肉guangguangguang。”
不过，当陷入欧阳娜娜怎么变那么胖的疑问当中，更大迷雾来了。不久的运动vlog中，她又不胖了。
为什么女明星说瘦就能轻轻松松甩十斤，看上去气色还不错？其实想快速减肥，还是得从饮食上入手。
而你减肥失败，可能就是因为做错了一件事——吃错主食。
1
女团腿都是怎么减的？
白米饭是最容易发胖的主食
为什么你减肥次次都失败，女明星就那么容易成功呢？来看看女明星的减肥食谱。
欧阳娜娜用花菜代替米饭做炒饭：
杨超越用谷物代替米饭来作为主食：
“腿精”关晓彤的减肥方法，也是用粗粮来当做主食：
完全不吃主食，对大部分人来说是根本撑不下去的，饥饿、头晕、脱发……等症状会把身体搞垮不说，一恢复饮食又很容易复胖。
但是把主食换成健康的谷物，就可以同时做到饱腹+减肥啦。
2
 高GI跟长胖有啥关系 
白米饭的GI比可乐还高！
你减肥的主食都吃什么呢？
仔细看欧阳娜娜、杨超越、关晓彤……很多女明星的减肥菜单都以谷物粗粮这些低GI值为主食，因为脂肪不是让你发胖的元凶，高GI食物才是。

高糖分水果、大米饭、水果味酸奶……这些都是典型的高GI食物，所以吃它们来减肥，当然不会瘦！

容易发胖
高GI食物能导致血糖快速升高，会让人体迅速分泌胰岛素，催促身体开始合成脂肪。
越吃越饿
高GI食物会导致血糖迅速升高又迅速下降，会使人感到饥饿，容易越吃越饿。
用谷物当主食，可不是女明星的偏方，连专业的营养师都推荐：用谷物杂粮确实能帮助减肥。
高GI食物对女孩子来说，还容易让胶原蛋白发黄变脆流失，直接导致皮肤松弛，产生皱纹加速衰老……所以女明星不吃大米饭，皮肤还能变成水duangduang的少女肌。
3
 好吃不胖的谷物棒 
含燕麦、紫薯、玉米等10种谷物
今天给你们安利这款乐脂谷物棒，口感就像沙琪玛或者米老头一样酥酥脆脆，但热量却非常低，而且非常有内涵哦：
4种动物复合蛋白
蔓越梅、南瓜籽、奇亚籽等7种果蔬坚果混合粒
燕麦、紫薯、玉米等10种低gi值自然谷物
而且它也是系出名门——乐脂（hydroxycut）是个北美专门做体重管理的牌子，专业做体重管理有20多年，1999年，乐脂就正式入驻美国沃尔玛，成为第一个进入沃尔玛的体重管理品牌，口碑非常好。
很多女孩子想练马甲线，就需要补充蛋白质，这只谷物棒虽然以谷物为主要食材，但含一只鸡蛋那么多的蛋白质，但是热量只有一颗橙子那么低！
谷物棒还添加了“超级食物”——奇亚籽，不但能减肥，还有超强的饱腹感，用来当代餐不怕饿。
健身期、减肥期管不住嘴

不吃饭上班都没力气，饿肚子受不了
放开吃又怕胖，嘴馋想吃零食
爱吃甜食，又怕gi值太高发胖变老
……

早上上课上班来不及吃早餐，带一根谷物棒，口感脆脆甜甜的，蜜桃乌龙味、蔓越莓味、抹茶味、咖啡味、樱花葡萄味……越嚼越香！
谷物棒的甜味来自于低聚异麦芽糖，
它是一种不会参加糖代谢的代糖，吃了不会发胖哦。

只是用谷物棒代替一下晚餐，白天正常吃饭，多吃蔬菜，主食适量减少，只要一个月时间，大部分人都能瘦6-10斤左右，而且不用饿得前胸贴后背，再搭配一套帕梅拉，瘦得更快！
这款谷物棒好吃又健康，很多要保持身材的网红博主都在吃，除了可以补充日常饮食中缺乏的谷物，也可以在减肥的时候用来当主食代餐。
连身材保持得很好的辣妈叶一茜也大力推荐，早餐、午餐、晚餐、加餐……当主食不会饿，当零食好吃还不发胖！
福利来了！
好消息！原价一盒109元一盒的乐脂谷物棒，我问品牌方给你们要了点优惠券，而且他家还有奶昔、果冻吸之类的代餐零食，用这个券下单一样可以便宜省钱，天气热得这么快，减肥迫在眉睫了
原价109元/盒的乐脂谷物棒
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