现在的电子产品无孔不入，不只是大人爱刷手机，潜移默化的家庭环境也让宝宝们喜欢上了刷手机、玩ipad，这些电子产品因为漂亮的画面，有趣的游戏，很吸引宝宝，可是时间一长，却会给宝宝带来很多危害。
前段时间，湖南长沙一名3岁的女宝宝雯雯因为玩手机太久，导致手指僵硬无法伸直，手指被触碰后宝宝疼痛难忍，最后给宝宝做了手术才慢慢恢复。
3岁左右的宝宝，正是模仿能力强的时候，会模仿大人使用手机和平板刷视频、玩游戏。雯雯就是这样无节制地使用电子产品，才让身体遭受如此损伤。
不得不承认，电子产品现在在我们的生活中越来越重要，更是成为新一代“哄娃神器”，好多吵闹的宝宝抱上手机或者平板，立马就能安安静静玩半天，这也让好多家长如释重负，不知不觉就让宝宝接触电子产品的时间越来越长。
电子产品对宝宝的危害
虽然玩电子产品可以让爸爸妈妈偶尔得空做点自己的事情，可是长此以往，会对宝宝的身体健康带来不可逆转的危害。
01
影响眼睛发育
宝宝年龄小，视网膜没发育完全，长时间玩手机、看电视，会导致宝宝小小年纪就近视，那样对宝宝的视力会有极大的影响。
02
带来身体疲劳和损伤
在使用平板、手机等电子产品时，宝宝会过多重复进行同一个动作，很可能引发颈椎、手腕、手指等关节疼痛，进而引发炎症，对身体造成不可逆的伤害。
03
 引发肥胖
长时间玩电子产品会导致宝宝静止不活动，长期下来会缺乏体育锻炼，很可能就会导致宝宝开始发胖。
04
影响睡眠质量
入睡前看手机，玩平板会引起宝宝脑细胞过于兴奋，因此容易让孩子出现难以入睡的情况，也容易让孩子养成晚上不睡，早晨不起的坏习惯。
正确对待电子产品
既然电子产品危害这么多，那绝对禁止是不是就可以呢？也并不是，电子产品如今已经成为我们生活中的一部分，想要做到让孩子完全避免接触根本不可能。合理让孩子使用电子产品，还有助于提高孩子的认知能力，从中获得许多有益信息。那么应该如何做呢？
美国儿科学会AAP发布了2份官方文件，就家长如何控制孩子使用电子产品时间与避免孩子接触不良信息提出建议。这两份文件分别名为《媒体与婴幼儿思维》以及《学龄儿童与青少年的电子产品使用》，首要建议皆是家长应在儿科医生建议下为自家孩子量身定做“限看令”。
① 不到1岁半的婴幼儿不适使用电子产品;
② 2岁到5岁的儿童每天对着屏幕的时间不得超过1小时，且应观看高质量的节目(家长可与孩子商量后观看节目);
③ 对5岁以上的孩子，美国儿科学会建议家长让孩子自己控制时间，但要确保他们有充足时间睡眠与进行室外运动。
世界卫生组织发布的相关指南中指出，建议5岁以下幼儿每天看电子屏幕的时间不要超过1小时，而2岁以下的婴儿则最好完全不要接触有屏幕的电子产品，建议幼儿应积极活动、保证睡眠。
如何让宝宝科学地接触电子产品
芽芽妈下面总结出的这些科学方法，进一步帮助宝妈宝爸们来减少电子产品对孩子的危害呢~
01
控制时间
2岁之前的宝宝一定要让他们尽量不接触带屏幕的电子产品。对于可以适当接触电子设备的孩子，也要有限度的正确使用。家长要与孩子“约法三章”，管理孩子看电子产品的时间。
02
做好内容把关
有趣且高质量的教育片和app可以使孩子更好地了解这个世界，更好地融入集体生活，让孩子了解自身、学习一些新知识，所以孩子在电子产品上接触的内容，家长要仔细筛选，应当是生动有趣的，并且适合孩子观看的。
03
让电子产品远离卧室
卧室里面不要安装电视，床头柜不要放平板和手机，睡前一小时就不要让宝宝接触电子产品了。
相关研究表明，屏幕发出的蓝光会影响孩子的睡眠，让孩子处于亢奋状态。
04
保持良好状态
在宝宝使用电子产品时，家长要提醒孩子保持良好的坐姿。使用电脑和手机等电子产品，孩子不能弯腰驼背，眼睛与电子屏幕保持40-60厘米左右是比较合适的距离。
05
日常护眼
家长要将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，比如调节相对稍弱一些的背景光。在给孩子使用，平时孩子平时玩电子产品以十五分钟为宜。玩一会儿就要让眼睛休息一会儿，平时要多补充一些对眼睛有益的食物，比如富含维生素Ｃ的食物。
06
家长要以身作则
家长们要减少在孩子旁边使用电子产品的时间，条件允许的话，爸爸妈妈可以多陪孩子一起玩耍，一家人可以来进行一场有趣的亲子游戏，或者去户外活动活动吧。
参考文献
【1】大J，《跟美国儿科医生学育儿》，中国妇女出版社，2017
【2】 罗伯特·约翰逊，艾斯特·克里奇，沃尔特·库克，《梅奥育儿全书》，北京科学技术出版社，2017
【3】斯蒂文·谢尔弗，《美国儿科学会育儿百科》，北京科学技术出版有限公司，2018
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