布达拉宫，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，始建于公元7世纪，被称为“世界屋脊明珠”，是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。红白相间的城墙上，巍峨的金顶在蓝天白云的映衬下格外迷人。
布达拉宫记录的历史远远长于建筑本身，宫殿里收藏着大量珍贵的历史文物。其中大面积的壁画、上万座塑像、上万幅唐卡，还有贝叶经、甘珠尔经等珍贵典籍，以及明清两代皇帝封赐的金册、玉印等罕见珍品。
布达拉宫的壁画不是按“幅”，而是按“平方米”，2500多平方米的壁画遍布于各个殿宇、回廊、门厅、山洞的墙面上，其中最古老的法王洞壁画绘制于吐蕃时期，已有一千多年的历史，其余大部分壁画都绘制于清代至民国年间。壁画题材有宗教人物、故事，也有纪实画面，比如重大事件、节日庆典、民俗娱乐等，内容丰富，用笔工细，绚丽多姿。
▲ 大悲十一面千手千眼观世音菩萨像
位于布达拉宫白宫第四层的东有寂圆满大殿，是整个白宫里面最大的一个殿，占地717平方米。西藏画圣遵照第五世达赖喇嘛的旨意，曾在墙壁上绘制了一幅恢弘的《藏民族起源图》，反映了藏族的早期历史。传说在很久以前，青藏高原还没有人类，一只秉有神性的猕猴受到观音点化，来到雅隆河谷一个山洞中修行。一个罗刹魔女前来引诱他，神猴和魔女结合生下了六个子女。
▲ 藏民族起源图-神猴和魔女
因为食物短缺，他们便采摘了谷物在河边播种，渐渐褪去了毛发、尾巴变短、学会了说话，变成了人，还学会了穿衣服，并逐渐繁衍为藏族最初的六大部落。雅隆河谷传统上也被认为是藏族的发祥地。如今在泽当贡布日神山上还保留着猴子洞，相传就是当日神猴修行之处，泽当的藏语原意就是“神猴游戏之处”。
▲ 藏民族起源图-神猴和魔女的几个子女
此后又过了很多年，相传雅隆河谷的十几个牧人在山上发现了一位英姿勃发的男青年，牧人盘问他从哪里来，青年用手指了指天，牧人们认为他是从天上来的，是“天神之子”。于是，他们便用肩膀给这位“天神之子”当轿椅，前呼后拥把他抬回部落，这就是藏族历史上第一位首领——聂赤赞普。藏语中“聂”是脖子，“赤”是宝座，“赞普”意为英武之王，在一幅壁画中生动地展示了这一传奇。
▲ 藏族第一代聂赤赞普下凡图及肩坐图
从聂赤赞普下凡，到松赞干布出生，历经32代赞普，史书将这段吐蕃王朝建立前的历史称为悉补野王世系。公元617年，南日松赞的独生子松赞干布出生，虽然是第33任赞普，但实际上是吐蕃王朝的开国之君。
▲ 松赞干布诞生图
为了巩固和发展新政权，避开以前地方上各种贵族势力的干扰，公元633年，松赞干布决定将根据地从山南移到逻些（也就是拉萨），并开始营建布达拉宫和大昭寺、排干河谷积水、修整河道，奠定了今日拉萨的城市格局，从很多壁画中也可以看出最初布达拉宫的形态。
▲ 松赞干布时期的王宫和后宫图
布达拉宫兴建图其实是一组上百幅画面的组画，详细再现了修建布达拉宫时的各种情景：成千上万的劳动者在忙碌地开山凿石、在拉萨河上的牛皮船运送着石料、在宫殿上砌墙体、搭梁架等等，场面蔚为壮观。
▲ 布达拉宫兴建图（局部）
吐蕃王朝立国之初，松赞干布曾与唐军打了一仗，不过被击败，于是松赞干布遣使去长安与大唐修好，大唐也派使者入蕃，双方互动频繁。公元641年，文成公主入藏，松赞干布亲率群臣到今青海玛多县迎接，谒见李道宗，行子婿之礼。
▲ 文成公主一行赴吐蕃图
布达拉宫里有不少壁画，专门绘制文成公主一行入藏、沿途吐蕃官员和民众迎接的场景。文成公主在吐蕃生活了将近四十年，随团带去了大量工匠、画师、手艺人等，使得汉民族的文化传播到西藏，吐蕃王朝的文化也因而得到了前所未有的融合发展。
▲ 吐蕃君臣迎接文成公主图
即便去了很多次，相信也无法将西藏的美“一网打尽”。赞那度特推出轻奢小团西藏拉萨+林芝7天6晚此生必游之旅，带你探秘世界屋脊，览春日胜景，体验纯粹宁静的生活方式。
漫步神圣的日光之城
三毛曾说：“太喜欢西藏这个地方，我真的找到生命的归宿了”，24岁的海子二次前去西藏写下了《远方》，他的《远方》又何尝不是我们向往的远方。
无数信徒跨越万水千山，磕千万个长头到达这里，只为了心中的信仰。而拉萨这座老城历经风雨，如同一位默默转动手摇转经筒的老人，依凭着佛法，静默容纳着世间人事变换。
“先有大昭寺，后有拉萨城”，公元7世纪起，围绕着大昭寺和小昭寺周围先后建立起大量的民居和旅店，形成了以大小昭寺为中心的原视城区雏形，后来松赞干布才在红山上修筑了布达拉宫。
大昭寺可能并没有想象中的很“大”，但其实整个拉萨老城都是它的延伸，始建于唐贞观二十一年即公元647年，据说是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建。拉萨之所以有“圣地”，也是因为其中供奉的释迦牟尼八岁等身像。
环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，距今已有1300多年的历史，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。
以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。现在的八廓街除了是转经道，还成了拉萨的商业中心，你可以在青石板上虔诚叩拜，也可以在路边的茶馆来一杯藏式甜茶。
在天堂一般的拉萨，一年四季都有最温暖的太阳，有自由，有自我，有信仰，有灵魂，有激情，唯独没有烦恼和疲惫。在西藏还有一个传说：如果你和一个人尘缘未了，那么你只要心里虔诚地念着TA的名字，以后会再次相遇。
到拉萨的人总会去看看羊卓雍措，拉萨往西南约70公里便坐落着这座喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。
羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”“天鹅池”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。湖光山色之美，冠绝藏南，是旅途中不可错过的一程。
本次行程，小赞精选了两家酒店松赞拉萨林卡酒店&拉萨瑞吉度假酒店，各有特色，别具千秋，相信能给你带来舒适惬意的入住体验。

选择豪华尊贵酒店的赞粉，小赞安排入住松赞拉萨曲吉林卡。酒店坐落在一片老林卡园林边，由10栋藏式建筑组成的城堡，借鉴了西藏经典建筑典范罗布林卡新宫的建筑形式，集体西转25度，由北向南缓缓抬升，穿行其间恍如穿越回古老的八廓街。
从大堂、餐厅、书吧和房间阳台都可以静静欣赏布达拉宫的雄伟身姿，近100多件古老的藏汉纺织艺术精品展示在酒店各个区域，让这里成为一座名副其实的藏汉古代纺织精品艺术园。
这里拥有45间客房，其中高级花园房有16间，面积在80平米。房间在藏式风格中巧妙融入现代美学，内有木地板、藏毯、手工铜器等。并且，每间客房从客厅到卧室提供弥散式供氧，可以为你解决高海拔顾虑。
拉萨瑞吉度假酒店则位于古老的八廓街地区，坐落于主干道江苏路上，步行至大昭寺仅需10分钟，车行至布达拉宫仅需8分钟，其时尚精美的建筑设计将西藏文化景观中的传统与瑞吉特色奢华服务完美地融为一体。
拉萨瑞吉酒店的建筑、室内和景观设计由设计大师 Jean-Michel Gathy 一手操办，设计灵感源自于附近举世闻名的色拉寺，他说：“色拉寺美丽、传奇、生动，是我一直想要诠释的西藏文化。”
酒店大堂简直就是一个美术馆。法国艺术家 Christian De Labaudere 在一幕墙的画布上绘以布达拉宫为主题的作品。墙上挂着多幅陈丹青于1980年代初创作的西藏组画，还有世界著名华人雕塑家朱铭的太极系列。
设计师采用了不少藏式元素和色彩，巧妙地将其中过于繁杂的元素提炼出来。比如客房顶上的祥云、大堂壁画上一些金光闪烁的点缀物，都将藏式的缤纷热闹化为低调的奢华感。为了让客人睡得安稳，酒店还特别配制了巨大的氧气筒，以缓解客人因高原反应所带来的不适，如此贴心的细节在雪域高原显得分外温暖。
拉萨瑞吉酒店还有着全球首个金色泳池。整个泳池以帖上金箔的小马赛克铺成，顶上被暴露出来的屋梁则被刷上了深红色，四周设置的靠墙沙发让空间显得简洁，虽然用色强烈却不让人感觉到丝毫的压迫感。你可以徜徉于金箔泳池，在室外冥想花园享受瑜伽，或普拉提带来的忘我境地。
探秘绝美藏地江南
赞那度小团还将前往位于藏东南的林芝，林芝是藏文尼池（nying khri）或‘娘池’（nyang khri）一词音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”
。

每年三月到四月，茫茫桃花花海正是开在白雪皑皑的嘎瓦龙冰川、雅鲁藏布江和色季拉山、巴松错这些胜景之中，以山川、河流、雪山、高原为背景，组成了一副壮丽的立体画卷。
桃花最美的地方一定有波密桃花沟，这里是世界最大的桃花沟，野生桃树数量最多曾破了吉尼斯记录，也是林芝赏桃花最网红的地点之一。
桃花沟一到春天便被粉色占领，20万株平均树龄在400岁左右的野生桃树绵延30公里，在雪山下、河谷中、村落里争相怒放，美到窒息。即便错过了桃花季，这里独特的自然风光，仍然会让你不虚此行。
索松村依山傍水，正对南迦巴瓦峰，是拍摄这尊“冰山之父”的最佳位置。脚下便是呈 S 形转弯呼啸而去的雅鲁藏布江和成片的桃林。壮阔的峡谷山景在桃林的映衬下竟显出几分温婉。

翻过色季拉山后就是鲁朗了。这里海拔3700米，以雪山为背景，被称为中国的“瑞士小镇”，一派田园风光加上桃花的点缀，景色真的很容易让人看花眼。
雅鲁藏布江源自喜马拉雅山脉，横亘于西藏南部，切割出世界上最深、最长、最高的峡谷——雅鲁藏布大峡谷，高峰与深谷咫尺为邻。春天一到，清澈的江岸除了低矮的藏族村庄，还有遍地桃花，形成了一幅绝美画卷。
千万棵桃树依雅鲁藏布江蜿蜒而生，阳春三月，大片的鲜活的桃花映着皑皑的雪山、如玉的湖水，绽放出一幅壮美空灵的春日图景。
远处雄伟的南迦巴瓦峰，曾被《中国国家地理》杂志评为“中国最美十大名山”第一名，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以也被称为“羞女峰”。
在桃花季，也有很大几率见到南迦巴瓦峰真容，峰顶挣脱了云雾的缠绕，显得格外俊美挺拔。江南没有雪山，瑞士没有桃花，或许只有在林芝，才能尽享桃花映雪山的绝景。
西藏有许多圣湖，诸如纳木错、羊卓雍错等等，这些湖泊的湖水普遍都是蓝色的，而巴松措的湖水却是令人心醉的翡翠般的绿色，其名字在藏语里也正是“绿色湖泊”的意思。

西藏拉萨+林芝7天6晚此生必游之旅

- 套餐价格 -
2人出行价格（小型精品酒店）
¥ 17,500 起 /单人价格
6人出行价格（小型精品酒店）
¥ 13,500 起 /单人价格
2人出行价格（豪华尊贵酒店）
¥ 18,890 起 /单人价格
6人出行价格（豪华尊贵酒店）
¥ 15,000 起 /单人价格
- 套餐包含 -
  • 拉萨酒店4晚住宿
  • 林芝酒店2晚住宿
  • 行程游览安排专属中文导游
  • 行程游览安排专属旅游用车
  • 行程中所列用餐费用（不含酒水饮料）
  • 行程中所列活动费用
  • 行程中所列景点门票费用
  • 常备物品（矿泉水、纸巾、湿巾、氧气、急救药箱及随车零食等）
  • 无需拼团，自由选择出游人数。2人/6人参考价格是根据2人或6人同行，且基于2人共用一间房核算的单人参考价。
  • 网站所示为淡季参考起价，最终报价将根据您的出行日期、地点、人数、所选酒店和交通类型以及附加服务等不同而有所差别。
  • 个性路线定制，专业旅行顾问将1对1为您提供咨询服务，并根据您的要求单独制作行程并提供报价。
图片来源
 网络 / 酒店官方 / 赞那度实拍
拉萨、林芝旅发局 / 西藏人文地理
（版权归原作者所有）


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