大家好，这里是徐慢慢的第98期漫画。
你是否也有这样的感觉——
当经常督促自己去好好生活、努力工作、锻炼身体的时候，总感到非常疲惫。
今天，我想分享来访者小麦的故事。
你会发现：真正让我们变好的，不是鞭策和责备，而是爱和善意。
来源 | 徐慢慢心理话
 最后 
看完这篇漫画，也许有人会担心：
如果我用爱、善意和宽容来对待自己，我会不会因此就懈怠了，堕落了？
我想说，「自律」并不意味着消除懒惰。
自律，是一种怀揣着变好的期待，主动做出的，更健康的生活方式。
在对自己的爱和期待下，人一定是会有向上的力量的，因为这才是最有效的内在动机。
换句话说，如果你愿意真正地关怀自己，你也会自发地做让你成长的事情。
讲到这，我想起一个很喜欢的短语——
take baby-steps（像婴儿一样前进）
放到今天这个话题，同样合适。
健康的自律，永远无法一蹴而就，也不是紧紧逼自己、鞭策自己。
而是心里怀揣着一个美好的愿景，然后一步步地靠近它。
在这个过程里，你的步伐可能会很小，你可能会需要偶尔停下来，你可能会犯糊涂。
但这都没关系，因为我们在对自己的爱和善待下，终将活出一种更有弹性的、更自在的姿态。
如果这篇漫画有启发到你，记得帮我点个「在看」哦❤️
脚本 / 卢克

插画 / 汤圆
监制 / 陈毛毛、五花鹿
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