点击上边i陪娃找我,每天文末还有我家日常
昨天发我最近读的书,有妞想让我推荐书。我会陆续多写些我看的有意思的书。
今天这篇是去年写的,我读书还是育儿书最多,最大收获先不说多会带娃了,首先就是极度缓解焦虑(直到你下一次焦虑之前
)其次就是能学到很多学以致用的方法,所以近2年女儿一直某种程度上在“放养”,不仅我一丁点没插手的情况下,她自己捣鼓出一个粉丝3万的抖音号,而且学习也进步了,班老师也很“宠”她。
所以想把我“看”育儿书的方法再给大家发一次,我觉得是目前缓解焦虑,又能把娃带的不错的,最好的一个方式。
有了芊芊以后,看育儿书成了我的日常,这么多年,无论工作怎么忙,看书的习惯一直坚持下来,那天我大概数一下,每年我差不多能看近200本书,其中一多半是育儿类的,这里面又有50多本是精读的。
我说的育儿书,包括教孩子学习、培养生活习惯、研究孩子心理发展、培养社交能力等等,但也不是完全局限在养育孩子这个框框里,还有一些是在养育孩子的过程中需要了解的,比如说家庭对孩子产生的影响,还有父母自身能力提高的,这些书我都归到育儿书里了。
比如,我最近读的《自驱型成长》和《活出心花怒放的人生》,想让孩子有自驱力、过得开心快乐,大人先要知道如何让自己过上自律的生活、怎么才能有积极心态让自己过得幸福。
以前我在公号文章里也提过不少育儿书,很多妞在后台留言,让我推荐育儿书单,但我觉得每家孩子情况不太一样,可能我选择的书并不适合所有的妈妈和孩子,所以倒不如给大家分享一下我平时怎么选书、怎么读书,这样妞们就可以根据情况选择适合自己的书。
我读书的方法,概括来说,就是以听书为主、看书为辅,需要精读的书我会多花点时间做笔记写心得,精读的速度,大概是一周一本。
为什么以听书为主呢?因为读纸质书比较慢,买书也需要花不少钱,有时买回来翻了几页才发现不是自己想看的,还要找地方放或者想办法处理,这样算下来读书的效率就太低了。
而听书可以快速选择自己想听的内容,在选书这一点上帮我省时省力,还能省地儿。
而且听书做的好了,也能达到读书的效果,甚至因为听的数量多,也都是我想听的,能帮我解决很多育儿中遇到的问题,所以听书的效率也更高。
下面我就从三点来说一说我是怎么听育儿书的。

1、保证每天的听书时间。
想要一年听完200本书,先得保证足够的时间,我每天都能有1-2个小时来听书。
①先说下我都在什么时候听。
除了晚上我和芊芊一起专门用来听书的20分钟,其他时间我都是利用碎片时间,比如上下班的路上,接送芊芊上下学的路上,工作累了休息眼睛的时候,有时早上醒了起不来可以先听会,做家务也是听书的主要时间,有时洗漱、洗澡也会听
②再说下每个时间段我都听什么样的书。
听育儿书主要有两个时间:
上班路上我一般会挑一本育儿书来听,因为早上起来大脑很清爽,有时听到哪觉得特别有感触的,在确保安全的情况下,我会截个图或者给自己发条语音先记录下来,等到了公司再花10分钟来整理。
比如,听到樊登讲《陪孩子终身成长》这本书时,讲到孩子之间起冲突了怎么办,正好那会我在整理社会技能课程中《冲突》的那课,我觉得里面说的一个案例和解决方法挺好的,就赶紧记下来,晚上回去带芊芊练习。
吃完晚饭到睡觉前的这段时间,等芊芊写完作业,我们约定专门拿出20分钟,我俩一起听书,她用樊登的小读者学堂,我就听育儿书,带着耳机互不干扰。
我后来推荐给我闺蜜,她也带孩子一起听书,她说有时孩子听到特别喜欢的书,还会买来纸质书再读一遍。
一般这个时候我会从以前听过或看过的育儿书中,找那些我让特别有感触的部分再听一下。
比如,芊芊4-5岁的时候,我读《如何说孩子才会听,怎么听孩子才会说》,当时是买的纸质书,我觉得每章后面的练习特别好,就挨个做了一遍。
但是有些问题芊芊当时没有,可能过一阵子就碰到了,所以这本书放在我的床头柜上放了好几年,被我反反复复的读了好几遍。
有一次整理家里的书,我感觉这本书里的方法我都掌握的差不多了,就把书送给我妹了。
没想到随时翻看这本书成了我的习惯,后来有几次被芊芊气的大脑一片空白、不想和她说话的时候,我就想拿这本书出来帮我缓缓,一时拿不到纸质书,就在几个听书平台上找了音频来听,每天听我的负面情绪都缓和不少(p.s.这本书很经典,几个平台都有,但我最后选择了樊登讲的这一版,原因后面再细说)
育儿书以外的,我一般会选择比较轻松不用费脑筋思考的书,比如以前工作累了我会在楼道里跳绳,现在公司楼道不让跳,我就闭目养神听会儿书,这时我会听历史故事、科幻小说、人物传记类的,让大脑放松一下,待会儿工作更有效率。
这些书里,有些小故事特别有意思,我还会在芊芊睡前和她聊一聊,没准还能当她写作文的素材
2、听完书做记录也能达到精读的效果。
每个职场妈妈的时间都恨不得拆出来用,能有一个小时的时间听书已经很不容易了,所以咱们要想办法把听书的质量再提高一点,只要花上10分钟就能达到精读的效果。
① 这首先取决于听完之后怎么做。
养成随时记录和整理的习惯
像刚才说的有感触的小点,我会随时记录下来,樊登讲书的每个音频下面都有一个“演讲实录”模块,打开是音频的文字版,可以复制粘贴,得到听书也有音频的“文稿”,可以同步印象笔记。
复制粘贴不是结束,加上自己的感受才完美,因为有感触才去记录,如果当时没有把自己的感受记下来,可能转眼就忘了。
我以前是用微信或QQ给自己发语音,这样既简单又快速,等闲下来做整理,还能直接转换成文字,复制过去稍微改改就行了。
现在我用讯飞语记,还能保存照片和截图,也非常好用。
有必要的书再精读。
如果一本书听下来很多内容都让我感触很深,我会想要再精读一遍,我就会先看看有没有电子书,没有电子书的我会买来纸质书进行精读。精读的时间一般放在睡前的半小时-1个小时。
比如,我以前推荐过《发觉敏感孩子的力量》,这本书一直放在我的床头柜上,还有一阵子芊芊总是追求完美,搞得自己特别焦虑,我听完《让孩子远离焦虑》,觉得大部分内容能解决这个问题,还有《内向孩子的潜在优势》,几个平台都没找到电子书,但书里提到的一些方法很实用,我想再仔细看看。所以这几本书我都买了纸质版。
② 还可以利用APP来提高听书质量。
妞可能看出来了,我在樊登读书上听的育儿书比较多,这是因为樊登讲的育儿书,都带入很多自己的经验和亲身经历,他解读书的时候,就像和朋友聊天一样娓娓道来。
我在得到上也听了不少书,有点听播音新闻的感觉,就是很客观的解说,听一会儿就会跑神,所以我都是樊登没有的书才去得到听。
比如,这两个平台都有《如何说孩子才会听,怎么听孩子才会说》,两个版本我都听了,后来我选择了樊登这一版,因为樊登自己就是一个男孩儿的爸爸,他不光把书中的关键点给摘出来,还会把自己的理解和养育孩子的实践经验带入进来一起讲,听起来就像跟芊芊的同学家长聊天一样,特别有意思。
这样很有意思的听,听下来很轻松,基本上听完一本书是一个小时左右,一周肯定能听完一本,有时特别感兴趣的书,我可能一天就听完了。
而且,听书的APP上还有很多模块也可以利用起来,提高听书质量。
比如,樊登读书的每本书下面都配有思维导图,书的内容框架一目了然,可以帮我快速抓住重点,如果对里面的某个点特别感兴趣,我会截图做标记,下次再听或者精读。
像是《父母的语言》这本书,思维导图的第5点说了3T原则,列举了几个和孩子沟通的方法,我觉得take more充分交流里的“平行谈话”和take turns轮流谈话里的“使用开放式问题”都很实用,就做了标记。
有些书我还会在学习完思维导图后做读书笔记,写下自己的感受,确实帮我节约了大把的梳理时间,下图是我自己做的一部分樊登读书的笔记哈。
樊登读书还有几个模块也特别好用,可以根据自己习惯利用起来。
3、和孩子互相督促来读书。
和芊芊互相督促着读书,无形中帮芊芊养成了阅读的习惯,算是我读育儿书的一个额外收获了。
从她能自己读书以后,每天睡觉前,我们俩都有一个20分钟的一起读书时间。
4年级以后,我看她写作业时间长,眼睛已经很累了,就把读书换成了听书,我找了几个适合孩子听的APP,这个时间和她一起听。
比如,樊登的小读者学堂里,有很多她小时候特别喜欢听的绘本故事,也有不少学校的阅读书目里要求读的书,我们俩戴着耳机互不干扰,但是氛围非常好,有时她也会拉着我一起听。
我闺蜜的孩子,还会利用听书完成学校的阅读作业,她的孩子只有2年级,这是她听完《我的妈妈是精灵》以后写的阅读笔记,虽然有错别字句子也不太通顺,但其中的真情实感,还把我闺蜜感动哭了。
前阵子我有篇文里说“想让孩子做到,家长要先示范”,我这些年坚持读书,无形种给芊芊做了示范,带动她也跟我一样爱读书,真的比任何说教都好使。
以上这就是我读育儿书的方法了,我很感谢听书平台的出现,真的让我把碎片时间都利用了起来,阅读量的增长也是之前无法想象的,希望所有好书都能有音频版让我听起来
自从当了妈,我最大的变化就是从单线程变成了多线程的人,几乎所有的碎片时间都要同时干好几件事。

做饭备菜时候,要听樊登讲育儿书。
护肤的时候,要同时泡脚,刷护肤干货。
澡的时候要刷剧。
做家务时候开车时候,也听樊登讲育儿书(每周更一本书,精讲1小时的时长太适合这2个场景)薛兆丰的经济学课。
我觉得妈妈们不是超人,而是个多线程处理多重任务的机器人
不过额外收获就是
高了碎片时间质量,希望娃大了,我退休了,能有发呆一下午的奢侈
每天的日常我在朋友圈也有分享,入口在下面↓
—The End—
继续阅读
阅读原文