它是宝宝的天然钙库!这么做好吃又管饱,孩子多吃长得壮
奶酪又名乳酪或干酪,它的原料就是牛奶,浓缩了牛奶的精华
,小小一块,就含有非常丰富的钙质和蛋白质,给宝宝补钙真的非常棒。
不过敏的话 8 个月以上就能吃。
不过,咱给娃挑奶酪的时候也要注意,市面上不少奶酪制品,是不推荐给 3 岁以下宝宝吃的。
挑选的时候,大家注意这 3 个关键词:天然、钙钠比高、巴氏杀菌。
1.钙钠比
2.巴氏杀菌
3.天然 or 再制
像下面这款,配料表里面成分比较多、比较杂的,推荐 3 周岁以后再吃。▼
不过,很多娃会不太喜欢天然奶酪的口味、口感,每次咱卖优质奶酪的时候,就有妈妈抱怨,花大价钱买的奶酪娃不爱吃。其实啊,咱可以把奶酪做进辅食里面,稍微改一改做法,营养不变,口感口味都会好很多。
今天教给大家做一道奶酪土豆饼,给娃当主食,或者外出的时候带着当零食吃刚刚好。
奶酪土豆饼
大家可以直接看视频了解做法👇
不方便看视频的,咱继续看步骤👇
食材准备:
土豆 1 个,彩椒 30 g,奶酪适量,淀粉适量,食用油适量。
步骤:
1.土豆切成块上锅蒸熟;
2.蒸土豆的功夫可以把彩椒切成小丁,奶酪切成小粒;
3.蒸熟的土豆捣成泥,加入适量淀粉搅拌一下;
4.加入彩椒搅匀,再包入奶酪,团成小饼
5.锅中刷油,煎成两面微微发黄即可。
香喷喷,管饱又补钙的奶酪土豆饼就做好啦!
发糕吃得不要太香!
觉得这个饼饼有点麻烦?还有更多简单做法!
夹面包吃
切片后夹面包,2 分钟搞定一个补钙餐,别看简单,营养一点也不差哦。
小提醒:在微波炉里稍微转一下,味道会更好~
奶酪烤香蕉
香蕉切片、奶酪切片,再将奶酪放在香蕉片上烤。甜甜的香蕉,加上奶香浓厚的奶酪,完美的解馋小点心,香得一口气能吃好几个~
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简单 3 步,快速搞定~
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