这几个食材一起搭,味道简直开了挂!成本仅5元!
冬天只想吃肉肉,秋天爱喝滋补的汤,夏天喜欢酸爽的凉拌一切,而春天嘛,花吃姐姐最爱各式各样的蔬菜小炒了~
常看到营养师建议说,每天应该要吃不同颜色的蔬菜,因为每种颜色的蔬菜所含的营养元素都是独特且不同的。
那今天要分享的这盘五彩糖醋素炒可谓是营养无敌了,红的绿的黑色紫的,应有尽有。
不光有缤纷的色彩勾起无穷的食欲,还有丰富的口感让你越嚼越香超级上瘾,酸酸甜甜的调味更是让人在不知不觉中光盘。
原来朴素的蔬菜也可以这样下饭开胃呀!
RECIPE
五彩糖醋素炒
材料
莲藕 1节 / 青椒 1个 / 红椒 1个
洋葱 半颗 / 蒜头 适量 / 黑木耳 适量
调料
生抽 1瓷勺 / 米醋 2小勺 / 陈醋 1小勺
白糖 1小勺 / 盐 适量 / 水淀粉 适量
重新煮开后再煮2分钟,捞出沥干。同样也把黑木耳焯水2分钟,捞出备用。
接着倒入黑木耳和藕丁,翻炒2分钟。
继续加入青红椒和洋葱丝,炒至断生。
最后转小火,淋上小半碗水淀粉,均匀地裹上一层薄芡,就可以出锅啦。
勾过芡汁的蔬菜们脆生生又亮晶晶的,比起软趴趴的炒蔬菜,简直太有食欲了。
米醋负责酸度、陈醋负责酸香,翻炒后毫无恼人的酸味,留下了满满浓郁、无敌开胃的酸甜气息。
平日里最怕吃到过生的洋葱和青红椒,皱着眉头等待口腔里泛起丝丝辛辣味。
但这样炒出来的洋葱青椒熟得刚刚好,蔬菜自身的脆嫩清甜完全释放出来,咀嚼起来还没有软烂的烦恼,简直完美。
有时候我觉得,把蔬菜炒得好吃需要比烹饪肉类更多的技巧和心思。
在调味上可以像今天这道食谱中的,用薄薄一层酸甜的调味去包裹蔬菜,在不掩盖自身滋味同时,赋予它更灵动的口味。
又或者是在造型上下点功夫,比如这道花吃姐姐之前在餐馆里吃到的清炒西兰花。
只是简单的把菜梗修成圆锥形,就比起普通的方形更好入口,而且也能削减掉一部分菜梗的比例,咀嚼起来软脆适度。
小小一盘菜也需要多花点功夫呢!
好啦,今天的食谱和分享就到这里~你喜欢哪种蔬菜小炒的风味?你还有哪些烹饪蔬菜的小技巧?欢迎留言和花吃姐姐分享哦~
春日素炒
女孩子们看过来!
这期直播你们绝对样样都爱~
4月1日 20:00
主播早早带你一起挑大牌好物!
优佳防晒乳,焕亮、抗氧、隔离污染三效合一
365天抵御光敏老化,直播价128元
(还赠同款防晒7ml)
施华洛世奇经典首饰,项链耳环手链都有
女孩子人手好几条,勾勒你的线条美
直播价369元,3折起~
扫码预约直播间,还有4轮免费抽奖
中奖率之高,快来薅~
最新评论
推荐文章
作者最新文章
你可能感兴趣的文章
Copyright Disclaimer: The copyright of contents (including texts, images, videos and audios) posted above belong to the User who shared or the third-party website which the User shared from. If you found your copyright have been infringed, please send a DMCA takedown notice to [email protected]. For more detail of the source, please click on the button "Read Original Post" below. For other communications, please send to [email protected].
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。