前几天花吃姐姐做的生菜taco大家有没有学起来？低卡饱腹的同时还能摄入多种蔬菜，特别健康！


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中午和晚上吃它比较适合，早上花吃姐姐会选择膳食纤维丰富的燕麦。
无论是用牛奶豆浆冲泡还是烤一烤做成南瓜燕麦派，都很满足。
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这种粗粮不仅膳食纤维丰富，维生素和氨基酸的含量也不赖，用来替代精致主食的确很健康。
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而且可以发挥的地方很多，元宵节的时候花吃姐姐还见过在外皮裹燕麦的干捞汤圆，山药蒸糕里说不定加点燕麦也很不错呢！
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最重要的是便捷，早餐、下午茶，或者下午工作饿了的时候来一口，美滋滋~
当然有燕麦当然还不够，补气养颜的黑芝麻、红枣，统统准备上！
首先第一个，咱的老朋友，好麦多！它可是我们办公室姐妹们人手一袋的真爱奇亚籽麦片，低脂轻卡，饱腹感强~
而这次好麦多新出的黑金5+3麦片，更是风靡我们办公室！绝了！
不仅低脂低卡、0蔗糖、0反式脂肪酸，而且将谷物和杂豆作为膳食的主要成分！5种黑色健康食材，搭配3种红色营养食材，高蛋白、高膳食纤维，营养成分巨巨巨高！
有研究过减肥的朋友们应该知道，人体脂肪的一大部分就来自于日常摄入的大米、面条等细粮，以谷物、杂豆等粗粮为主食，可以促进肠胃运动，减缓长肉。
我这段时间的早餐就是牛奶泡黑金麦片，吃完不容易饿，而且真的很健康！
就连减脂餐大师关晓彤，在剧组都吃它！
几十块get女明星养生同款这种好事，还不快冲！

第二个，含钙量敲高、滋补护发的朴食有方黑芝麻饼
！

传统手工艺制作的黑芝麻饼，不甜不腻，香脆可口，平时可以当小饼干磨牙。
有蜂蜜黑芝麻饼、山核桃仁黑芝麻饼、蔓越莓黑芝麻饼、红枣核桃芝麻饼，4种口味。
重点是！配料就只有黑芝麻、蜂蜜、鲜鸡蛋（山核桃仁、红枣、蔓越莓干），无添加剂、不加糖、面粉、增稠剂、乳化剂。
原汁原味的营养黑芝麻，实实在在的食养！
第三个，上班居家的充饥醒脑神仙零食——喜善花房枣夹核桃和酸枣糕！
就真的，每次写稿累了吃一颗酸枣糕，酸爽开胃，整个人立马清醒了！嘴巴里还不断荡漾着那股酸甜味，幸福又满足~

夹核桃个头巨大，一颗下去就有饱腹感，而且红枣和核桃的营养价值就不用我多说了吧？想想咱爸妈小时候是怎么哄着我们吃的就该知道哈哈哈哈。
这些就是我的养生法宝！今天不仅安利给你们，还给你们要来了实惠价！
而且它们统统可以参与二家美食区满108减10，满198减20
的活动~

划算价格都到位了，知道该干啥了吧！养生人们！小程序戳起来~
女明星都在吃的养生麦片
低脂低卡，食材更是心机满满~

你有什么理由不吃？
说起来，常做减脂餐的朋友应该对关晓彤不陌生吧？
凭借一道蔬菜三明治从娱乐圈火到减脂圈，引来各路小仙女的追捧。反正我们办公室的吃草小姐妹，到现在还时不时把它当午饭吃。
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而除了三明治，这位女明星的食谱还是有很多地方值得抄作业的！
就比如，她在剧组拍戏都带在身边的好麦多黑金3+5麦片
！我当时看到直接火速下单搞同款！

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你还别说，吃纯谷物和杂豆的麦片，真的有一种肠胃得到净化的感觉。
5种黑色食材，搭配3种红色食材，滋补又健康！
你发现了吧，这些食材都是可以作为人体膳食纤维的粗粮。
膳食纤维就像减肥健身人士身体里的小天使，它们可以促进肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，在肠道中吸水膨胀8-14倍，把肠道中的油脂、糖分和其他废物，统统打包排出体外，减少吸收。
我们日常的脂肪基本来源于大米、面条这些细粮，搭配粗粮改善饮食结构，吸收减少了，长肉就没那么容易了呀~
当时看完成分，我差点感动的哭出声！这种麦片简直就是为我这种爱吃易胖体质准备的啊啊啊！
你们是不知道，以前我也不容易长胖，但现在新陈代谢慢了，可恶的赘肉就像脱缰的野马，长得那叫一个快。不在饮食上重视起来，后果真的难以想象！
而且
好麦多主打营养价值极高的奇亚籽麦片
。
Instagram上的美食、健身博主几乎天天都在po它，遇水膨胀12倍之多，就像开了挂一样，大大增加饱腹感！凭实力扛饿！
还没完！这些膳食纤维可不止这些本事！
多种谷物和豆类可以提供更高的蛋白质、锌、钙、铁、维生素等10多种人体所需的营养成分，对人体的皮肤、骨骼、新陈代谢都有很大的益处~
平时吃得太乱胃不舒服，还可以吃这个麦片缓解一下，营养又养胃。

一般的麦片常通过涂油烘烤的方式加工，容易使其营养成分流失，夹生不容易消化。而HONLife的麦片经过2道烘焙，香脆非油炸，更适合我们中国人的胃。
没有添加任何甜味剂，真正做到了0蔗糖、0反式脂肪酸！吃起来让身体无负担！
早餐、下午茶、加班的时候冲一杯，补充能量又健康低脂，再也不用纠结吃啥外卖，直接省下一笔外卖钱！
对了！这款麦片是即食冲调麦片，建议用70℃以上的热牛奶、热豆浆冲泡3分钟，味道和口感最好。如果没有热牛奶，也可以直接热水冲泡，味道也很香浓~
塞进嘴巴一大口，谷物的清香带点红豆的甘甜，幸福感立马up！

质检报告在此，东西安全是第一位！
好麦多3+5黑金麦片，1包400g，日常价两袋49.9，现在活动价两袋只要44.9！
它还能参与二家美食区满108减10，满198减20的活动~
如果你想减肥却管不住嘴，天天加班脸色差，这个麦片一定值得入手！而且现在活动价这么便宜，我真找不到不买的理由！
比牛奶还要高钙的黑芝麻饼
香甜酥脆，无添加

养生零食的头号种子选手！
听说，有些秃头朋友吃不惯黑芝麻丸？
那就速速入手香甜酥脆、高钙营养的黑芝麻饼吧！
我敢打赌，你们一定不知道黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍，且更容易被人体吸收！
一片黑芝麻饼的含钙量，约等于2盒牛奶，或9颗鸡蛋。
不仅如此，黑芝麻除了含丰富的钙质，还有氨基酸、芝麻素、花生酸、芝麻酚、棕榈酸、维生素A、B、D、E等营养物质，可以提供人体所需的营养，这也是它能缓解脱发的重要原因。
不瞒你们说，在我还没给我的秃头闺蜜安利黑芝麻饼之前，她虽然受不了黑芝麻丸的口感，却一直硬着头皮坚持吃。现在想想，那个画面真是让人泪目！
不过，市面上的黑芝麻饼其实蛮多的，我挑选的原则就是：味道+品质！
朴实有方的黑芝麻饼食材淳朴简单，原汁原味，只有黑芝麻、鲜鸡蛋、蜂蜜
（不同口味还有山核桃仁、蔓越莓、红枣）！完全没有添加剂、糖、面粉、增稠剂、乳化剂！安全健康！老人、孕妇、小孩都能放心吃！

选用江西的优质油芝麻。油芝麻个小皮薄，油脂含量更高，香味更加浓郁~
用纯蜂蜜替代了麦芽糖浆，甜味适中，且味道更加自然，更健康。
他家的山核桃仁用的还是临安山核桃，壳薄，粒大，肉厚，超级香酥~
其次，他们家黑芝麻饼的生产可都是靠师傅手工捶压的传统手工艺哦！
质检严格，安全有保障。
食品检测报告要来了，各项都符合！
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口感香脆，不甜不腻，越嚼越香，非常适合上班累了，或加班的时候放松充饥！
有四种口味，蜂蜜黑芝麻饼、山核桃仁黑芝麻饼、蔓越莓黑芝麻饼、红枣核桃芝麻饼，每种我都爱死了，绝！对！不！踩！雷！
每块黑芝麻饼都有独立的小包装，装在包包里不占位子，且吃起来不脏手。走到哪里吃到哪里，秒变养生达人！

当然，优惠也给你们争取到了！
朴食有方芝麻饼，235g经典黑芝麻饼和140gQ版黑芝麻饼，现在统统在二家日常价基础上便宜3块！平均下来，一块黑芝麻饼连2块钱都不到！真的不要太划算！
它还能参与二家美食区满108减10，满198减20的活动~
一分价钱一分货，因为用料好成本高，所以商家能让出的力度比较小！我磨破嘴皮子才要到了这个价！还不快给我囤起来！
大个子枣夹核桃，酸爽开胃酸枣糕
养生零食吃的就是原汁原味！
还记得我之前安利给你们的养生冲饮吗？都是在喜善花房家搜罗到的，他家的食品无添加、品质好，吃起来安全放心，我自己一直在回购。
所以，这次我又从他家找到了超超超经典的健康小零食——枣夹核桃！桂花酸枣糕！
其实，这两样东西都非常普通又常见，但越是普通的东西，越要看它的品质和口感。

先来说说枣夹核桃！
枣和核桃的奇妙组合，向我们完美地展示了什么叫做“1+1=3”！

红枣的香甜，中和了核桃的些许苦涩，核桃的清香，丰富了红枣的甜味和层次感，还不用吐枣核，实在是妙啊！

But！在这种情况下，枣和核桃的选择以及处理就显得尤为重要了。
喜善花房的枣夹核桃，
选用优质新疆和田大枣和新疆新二核桃
，人工去核，香甜酥脆，个头超大，咬一口满嘴的快乐！

新疆和田红枣可是中外闻名的，个大饱满，核小肉厚瓷实，枣皮薄褶皱少，枣香浓郁，且香甜扎实。
他们家的枣和核桃都是从核心产地精挑细选的，而且拒绝提前采摘和人工催熟。残次的会被挑选出来，现生产现卖。
为了保证新鲜产品只卖5个月，
就真的吃起来超放心！

作为原汁原味的养生零食，它们的营养价值就不用我多说了吧，妥妥补脑养颜神器，老人小孩都能吃来补身体。

独立小袋包装，随时随地都能优雅的吃它。
在繁忙的工作间隙来一颗它，放松的同时又能补充能量。看剧、嘴巴馋的时候拿来磨牙，多吃不腻，根本停不下来！
说它养生零食界的头号种子选手，不可能有人反驳吧？！
再来看看桂花酸枣糕！
酸枣本身就是一种养颜佳果，其中富含大量的维生素B、钙、铁，对肌肤身体都有好处。
而且酸枣糕在民间已有上百年的历史，从古至今，深受人们喜爱，还曾被封为宫廷御食。
黄色透明的小方块，里面漂浮着桂花花瓣，像极了琥珀。酸甜爽口，可谓是提神醒脑、开胃健脾的法宝！
吃上一块酸酸甜甜的，夹杂着桂花的清香，十分清爽，胃口瞬间就被打开了！
他们家的桂花酸枣糕以山里的野酸枣为原料，人工采摘，天然健康，没有农药残留，不添加防腐剂。经过多次筛选，脱皮去核，蒸煮制成酸枣糕。
桂花选用“中国丹桂之乡”——福建浦城的丹桂，花色较深，香味浓郁。
原汁原味酸枣本身的天然果胶，口感温和Q弹。

像是小时候吃过的橡皮糖，很有嚼头，越嚼越爽，酸甜并快乐着！
市面上的酸枣糕大多吃起来偏甜，但他们家的酸甜适中、不腻不齁
，我们办公室小姐妹自从被我种草，就上瘾了，吃完好几盒！

独立小包装，每包有2片酸枣糕，包里、办公室里可以常备。
枣夹核桃和桂花酸枣糕，都是全家人可以放心食用的养生佳品！自己吃滋补，送人贴心~

好了！最重要的价格来了！
喜善花房枣夹核桃，500g/袋，二家日常价69，现在活动价只要49.9！！买两袋还赠送红色礼品袋哦！
喜善花房桂花酸枣糕，180g/盒，二家日常价两盒39，现在活动价两盒只要29.9！
它还能参与二家美食区满108减10，满198减20的活动~
这么划算的价格，错过后悔死！买来送朋友、送家人，自己吃都超棒呀！冲！



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