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好多父母都问过我:我家孩子学习落后,被老师批评,压力大,完不成作业,现在已经开始厌学了,怎么办?
这个局面很典型,看上去也非常棘手,千头万绪让人不知道从何下手。
该如何破局呢?
我今天仍然从我自己的生活案例出发,分享一点最近的日常。第二节开始,我会系统性梳理一下孩子一般会遇到的困难和突破方法,分享一些理论知识。
 
我的故事分享
 
我曾在上学期期末讲过小晴晴一年级的学习困顿。那个时候她对自己没什么信心,有挫败感,又觉得学习很枯燥,不愿意写作业,我曾经也感到困扰。
但这个学期开始之后,很多事情都不一样了。晴晴每天写作业变得积极、快速、自觉,姥姥多次表扬她的进步。她的脾气变得和顺,压腿和运动也开始积极主动。
这个过程是如何发生的呢?

 
就在前两天晚上,有一次谈话中,她透露出很多很关键的想法。
当时我陪她压腿,她很认真,然后跟我探讨一个人应该跟自己比,还是跟谁比。
我说:应该和自己比呀,跟其他人没有可比性。
但她给我一个相当令我意外的答案:和变成别人的自己比。
我问:什么叫和变成别人的自己比?
晴晴说:就是和以后的自己比,和自己的小灵魂比。假设有一个好未来,一个坏未来。要超过那个坏未来,追上那个好未来。
我说:哦,就是想象自己的很多种可能性,要和其中好的可能性相比是吗?
晴晴说:是的。
她压完腿之后说:我也没想到,我新学期变得这么厉害。难道我换了一个人吗?
我问她:你觉得你新学期还有什么变化?
她说:我写作业比以前快了,还能提前把数学题写完。


 
过了一会儿,我跟晴晴说:你知道吗,人有一个特点,就是当你学习的时候,你可能很长时间都是慢慢积累,看不见什么进步,但是突然某一天就突飞猛进提升了。
晴晴说:爸爸不是这样的,爸爸不让我慢慢积累,总是要求我一下子就提升。就好像让我不睡觉就爬山一样。
我说:哦,就是想让你太快进步,你做不到,是吗?
晴晴说:是的。让我慢慢积累是对的,就像磨刀不误砍柴工。 

 
这次对话,完全是出乎我意料的。
我一直相信她会慢慢找到内驱力,但没想到这个过程来得这么快。她的自我思考能力也超过了我的预期。再一次让我相信:只有好的心理状态才能催生好的学习状态。
那么,究竟发生了什么,能让她跨假期有这样的变化呢?我会在接下来几节陆续展开。
 
影响内驱力的障碍
 
回到最开头提出的问题:一个孩子为什么会厌学?
这涉及到我们为人父母,对孩子的基本认知问题。
如果我们把孩子的“厌学”,看成是孩子的“错误”,那么孩子本身就是一个要解决的“问题”。带着这种认知对待孩子的学习,不生气才怪。
“孩子不好好学习怎么办?欠揍!”
“孩子太笨怎么办?笨还不多刷题!”
“孩子性格叛逆怎么办?找厉害的人管你!”
——完全是对抗的思维。

 
如果我们把孩子的“厌学”,看成是孩子的“困难”,那么做法就完全不一样了。
孩子本身是好的,是没问题的。有问题的是他遭遇的种种挑战和坎坷。就好比孩子面前都是泥潭和石头,太困难于是不想走。
如果是这种认知,那么越是厌学的孩子,我们越应该好好抱抱并且帮助他们。
厌学就像发烧,我们要对付的是感冒病毒,而不是发烧的孩子。

 
孩子会遭遇到什么困难呢?
压力:新知识太难了,作业太多了,时间太短了
情绪:我好害怕老师,爸爸妈妈又骂我,我好委屈
枯燥:重复性的任务太多了,我真不喜欢这门课
人际:班里表扬的都没有我,其他同学会嘲笑我
信心:我不聪明,我可能永远也学不会,我不如别人
所有这些困难,都是一堵堵坚硬的墙,让孩子感觉事事处处碰壁。这种时候,父母如果不能帮孩子拆除这一堵堵墙,而是在身后打着屁股逼孩子学,那就变成另外一堵墙,相当于两道墙把孩子夹在中间,最后孩子只能被挤瘪或头破血流。


人本主义教育观是:永远相信每个人心里都有自我超越的本能,相信孩子内心深处是向上的。这是每个人心底深处的种子,只是总被太多外界因素所压抑。我们要做的,是去除所有压力石头,等待孩子内心深处的种子萌芽。
很多时候,当障碍拆除,孩子自然就有了动力。其实孩子对学习并没有天生的厌烦,他们很多时候不喜欢的,是学习附带的种种负面体验。
每一个厌学的孩子,遭遇到的困难都可能是不同的,因此解决方案也需要因人而异。我之前写过利用趣味游戏增加作业的乐趣,其他困难,也各有应对方法。

 
例如:如果孩子感觉压力太大,学习任务对孩子目前的能力来说太难了,其实可以减少任务量,或者简化任务,让任务量与孩子目前的能力相匹配;直到孩子觉得完成任务不成问题、得心应手之后,再开始加难度。
——案例:我在假期中帮晴晴做的第一步,就是减少作业对她的心理压力。我没有强迫她完成所有作业,有一小部分她觉得很难完成的,到最后也没有写。她有很多字不会写,因此对于写日记和周记觉得困难、心理压力大,一直很拒斥。因此我陪她一起口头想出日记和周记的内容,我写在纸上,或者打印出来,让她抄下来。难度降低了,她对作业的抵触心就少了很多,愿意写了。

 
例如,如果孩子感觉人际有困难,班里的同学都比自己优秀,感觉没自信,那就让孩子相信,像自己这样也很好,未来能变得更好。
——案例:刚开学的时候,晴晴选入了学校篮球社团,爸爸问她:预期打得怎么样啊?晴晴说“估计就像在班里一样,普普通通,班干部什么的都评不上,就是这样吧”。她临睡时小声对我说:“我在班里就是特别普通的普通小孩。”我笑着说:“普通小孩就挺好的。也不用当什么。妈妈觉得你就是很好的孩子。你倒是可以自己想想,这学期哪些方面愿意有进步。”她想了想,觉得数学和写字速度是能有进步的。这次对话之后,她好像松了口气,整体的心情都是平和的。

 (晴晴这个学期参加了篮球、足球、体操和游泳四项运动训练。)

如何让孩子产生学习内驱力
 
前面说的是,帮孩子拆除心理障碍。
除了减少负面体验,还有什么关键性的促进因素,能让孩子产生内驱力呢?
这就需要理解,人的内驱力主要从何而来。
按照当代心理学比较普遍认可的自我决定论(童行学院公众号也多次提到),内驱力的三个主要来源方向是:情感联结、自我效能感和自主感。用一般人能理解的话说,就是“爱的动力”、“能力动力”、“自我动力”。
 
爱的动力:
其实“情感联结”是所有方法中最好用,也最立竿见影的方法。
当孩子遇到学习困境,其他办法都需要很长时间见效,“情感联结”几乎是能让孩子瞬间回血的好办法。当然,前提条件是父母和孩子的情感基础是好的,爱的表达是真心的。
父母在孩子学习差、着急生气的时候,特别容易把孩子推出去,说“你是怎么搞的”,但越是这样越没法让情况变好。只有把孩子拉回到身边才可能解决问题。
记得在一次节目中,傅园慧的爸爸曾经说过,傅园慧小学一年级的时候,因为练游泳,考试班里最后一名,爸爸知道后,跟她说“闺女,不怕,爸陪你努力,下学期一定能考回来”。后来果然二年级就有大的提升。
——案例:前几天有一位妈妈找我咨询,她的孩子做不完作业、课上不专心听讲,有诸多困难,她着急的时候也常常吼孩子,后来听我讲“孩子可能为了什么都不愿意学习,但是为了爱可以”,于是开始温柔地鼓励,没想到孩子的配合度非常高,每天都能主动写作业了。
 
 
如果孩子驾驶的是一艘小破船,在风浪里快要沉了,父母越说“你怎么敢划不到对岸?你划不快我就揍你”,孩子越惊慌失措。父母说“别着急,还有我在,我帮你,我们一定能渡过难关”,孩子才有划桨的力气。
“我和你在一起”是世界上治疗厌学最快速的特效药。
 
能力动力:
“爱的动力”回血速度快,但还不够持久。让孩子在整个求学过程中保持动力,很大程度上需要依靠孩子对自己能力的信心和期望。当他很相信自己有能力,而且期望自己能力越变越强,就能持续努力,并且主动追求结果。
换句话说,对游戏通关最热衷的玩家,一定是觉得自己游戏水平高的玩家。
那怎么让孩子觉得自己能力强呢?如果孩子学习成绩在班上相对落后,因为落后而厌学怎么办呢?
这里面最重要的是,要控制任务难度的提升,让孩子每一步感受到“自己有能力”,再追求一点点进步。

 
这是什么意思呢?
以口算为例,也许老师要求的是一分钟40道口算题,也说了谁谁谁能做到,但这个标准是否就是班上每一个孩子此时此刻的标准呢?不是的。应该以孩子现有的能力水平为衡量,如果做不完,就减少题量,一次只做20题;直到能顺利达成,再增加题量,争取一次能做40题;能轻松做完了,再追求速度;速度都达到了,再追求准确率。每一次以孩子能做到的程度作为标准,能做到就为他鼓掌;让孩子和自己之前的状态对比,看见自己的提升。
只要让任务难度在孩子能力够着的范围内,任何孩子都可以感觉自己有能力、有进步、有动力。这就是学习的脚手架原则。
但很多时候,父母采取的是负面激励:不管孩子做了多少,父母都说“量不够、速度不够、怎么又错了好几题、回去重做”,这样孩子体验到的永远是挫败感,得不到胜任感,就越来越不爱学习。

 
信心和动力都不是外界给的,也不是道理讲的,全都要来自孩子的亲身体验。他只有亲身体验到自己的成就,才会相信自己能进步。
——案例:整个假期中,对晴晴来说最有帮助的体验,就是压腿和仰卧起坐。刚放假的时候,晴晴还一个仰卧起坐都做不起来,也像厌学一样拒绝做。于是我让她拉着大腿起来——这是她的能力水平能做的事,每天练习了一段时间之后,她开始主动要求试试抱头起,最初一次性只有5个,我也给她鼓掌。后来她自己主动每天要破前一天的纪录,做到将近20个。她的动力并非来源于老师要求,也不是班上同学的成绩、父母的恐吓或者糖的诱惑。她的动力只来源于每天都比昨天的纪录多两个,这让她感觉到自己,相信自己能越来越好。

 
自我动力:
如果说“爱的动力”类比于游戏中的治愈力量,“能力动力”类比于游戏中的升级力量,那么“自我动力”就类比于游戏中的掌控感。
任何一个人都需要自主的掌控感,也就是说,在生活里有“我能做决定、我能为一些事情做主、我的想法能变为现实”的感受。如果一个人的掌控感长久被限制,心理会出现一系列不良反应。对孩子而言,最直接的体现是“如果只在游戏里我才有掌控感,那我不想回到人世间”。
孩子厌学的很大一部分原因是,所有的学习都是外界指派给自己的任务,没有任何事情是让自己选择或决策的,也没有自己能自主的空间。因此孩子总会用上课的各种小动作找回掌控感,例如看闲书、画画、做小动作。在父母逼孩子学习的时候,孩子为了表达自己的不满,可以选择玩笔玩两小时,这实际上是无声的表达“我总可以选择我要做什么”。

 
这种情况下,如果我们想唤起孩子长久的学习动力,那就一定要在尊重孩子自我掌控感的基础上努力。也就是说,尽可能让孩子来决定自己的事情要怎么做。
我们固然不能完全容许孩子全然我行我素,决定不学习、退学回家玩,但还是可以在一定范围内让孩子有生活的决策权,并把这种自主意识转化为学习动力。
其中,与孩子商量计划,是非常好的方式。
父母可以把自己对学业的期望告诉孩子,但不是强迫性质的,而是跟孩子商量,看看孩子自己的想法和判断是什么,听听孩子提出的计划,让孩子作为做决定的人。
——案例:有一个妈妈,从去年12月开始找我咨询,她当时焦虑于自己的孩子学习状态落后,后来开始关注孩子的自我评价和进步之后,她的心态和孩子的心态都发生了很大的变化。她可以用很尊重的态度,跟孩子一起商量改进计划,让孩子自主推进。在这种情况下,她惊喜地发现,孩子的学习状态有了很大的改变,孩子开始自我评估,有了很坚定的内在驱动力。(这个案例的完整咨询过程本周会在童行学院公众号上发表。)
 
 
  
人生动力:
“人生动力”是自主动力的升级,是更长久的“自主动力”,和“自主选择我的人生”有关。
一些孩子在学校的学习并没有困难,但是觉得非常无聊,也没有意义。
对于小一点的孩子,固然可以用游戏力或者虚拟故事的方式让孩子产生乐趣,但是这种乐趣维持不了太久,对于大孩子就不太适用了。大孩子会一眼识破父母的花招,知道所有游戏都是为了让自己学习枯燥的知识,因而不屑一顾。
对于大孩子,想要让他们认同学习的意义,唯有拉高眼界格局,让他们理解所学的知识和更大的世界是什么关系,再增强个人的元认知,让孩子主动去想:我是什么样的人,我未来要过怎样的人生。

 
所谓“元认知”,就是“对自我的认知”。最核心的就是理解“我是谁”,“我现在怎么样”,“我将向哪里去”。
实际上,晴晴这学期的主要成长,就在于她所描述的,她会跟心中想象的“好的未来自己”和“坏的未来自己”做对比,她有了对自我的意识和预期。
元认知不一定要宏伟的理想,恰恰相反,幼儿随口说出的“我要当科学家”,反而是缺乏足够的元认知说出的话,“想当科学家”和“想当奥特曼”一样,都不具有基于自我理解的现实性。但随着孩子的年龄提升,他们开始能感受到自己内心中真正的兴趣所在、能力所在、性格与环境,他们开始做出基于现实的一些假设和判断。这是自我真正开始成长的阶段。

 
如果我们希望孩子能有更清晰的人生选择,并且从更高层面理解学习和人生的关系,就需要让孩子开阔视野,见到更大更丰富的世界,也理解学校所学的知识是从怎样的文明长河中诞生,理解知识在现实生活中的意义,理解知识和自我人生选择的关系。
当孩子开始有人生的动力,那么所有学习都是帮助他自我提升的工具,他会知道,学习是让自己变得更优秀的唯一方式,是通向心中未来的方式。他会发自内心需要学习,就像需要水和食物。
这种动力,就是自我实现。它是不能靠父母塞进孩子脑子里的,只能通过孩子的自我认知和对世界的理解,在成长中逐渐浮现。而孩子的选择,也往往与父母预设的大相径庭。我们大惊失色,但也需要接受。
我们需要对孩子的等待、相信、爱。
因为只有自我成长的动力,对孩子才是最真实的力量。

 
童行学院的努力
 
童行学院一直以来所倡导的,就是内驱力学习。
一方面,我们秉持通识教育的理念,给孩子建立课程体系。让孩子打开视野,看见更大的世界和人生更多可能性,也从人类历史长河角度,让孩子理解科学、人文、艺术各种知识来源,从知识源头对学习产生兴趣。我们也用游戏化和项目制学习方法,让孩子受到问题驱动,主动探究学习,感受到学习的乐趣。我们还会给孩子搭建从宽广到专精的课程体系,让孩子逐步发现兴趣,找到自我实现的方向。
另一方面,我们也坚持给教育者的教育,希望让更多父母和老师,认同“以孩子为主体”的人本主义教育理念。我们将人本主义心理学和现代认知科学、教育学的前沿研究,转化为给父母日常生活的点滴建议,希望能让更多父母看见孩子,启发孩子,鼓励孩子自我成长。


我们建立“不焦虑父母俱乐部”,希望用更深入的剖析和讲解,让更多父母理解自己、理解孩子,用理解化解焦虑,让生活更平静、更笃定、更明澈,找到自己和孩子心底的内在力量。
在“不焦虑父母俱乐部”,我们将用3年时间,共同探讨75个儿童心理学、脑科学、教育学主题,每个主题共读一本专业书籍,引导每个人的自我思考。在俱乐部中,我们会营造安全温暖的支持性环境,让每个人的困扰都被聆听,得到来自多方的回应和宝贵建议。在共同思考中共同成长。只有父母体验过自我成长,才敢于相信孩子的自我成长。
像上文提到的“情绪”、“压力”、“元认知”、“脚手架”、“自我实现”等话题,我们都会在父母俱乐部中深入拆解剖析。
目前“不焦虑父母俱乐部”年度会员费进行促销,原价1499元/年,现价999元/年,双人拼单更有实体好书赠送。活动时间:3月22日-3月28日。 
 

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