2020年新书推介之
生命的韵律
——体育运动类图书推介
体育，顾名思义是身体活动，虽然观念已被多数人接受，很多人也早已行动起来，加入体育锻炼的行业，但是，我们真的会锻炼吗？
体育锻炼并不是一件简单的事情，不了解自己的身体情况，莽撞地学习他人很容易使自己受伤。本期新书推介精选了五种体育运动类图书，推荐给广大读者。
《你真的会跑步吗》
编者：北京医师跑团
出版社：现代出版社
馆藏地：新书阅览区
索书号：G822/3
 这是一本兼具医学性、科学性、专业性、实践性的跑步书籍，由北京协和、陆军总医院、空军总医院、北京大学第一医院等三甲医院的专业医生撰写，学位均为硕士、博士和博士后。他们不仅具有专业医疗经验，本身更是跑友，有马拉松跑步经验，更有比赛中对跑者的救治经验。
 此书详细讲述了不同体质的人应该怎样跑步、怎样评估身体认知自己、跑步热身、制定跑步计划、优质跑姿训练、身体不适的信号、运动损伤预防与身体复健, 马拉松、越野和铁人三项的选择, 跑步常见损伤及防治等内容。可以说, 这本书是马拉松的教程, 也是北京医师跑团给你、专业的运动建议, 是他们为中国跑者量身打造的第一本跑步书。
《跑在路上，匀加速》
作者：健康活力唤醒系列编写组编
出版社：化学工业出版社
馆藏地：新书阅览区
索书号：G822/4
 跑者们新手上路，总会觉得无所适从，到底该注意些什么？准备些什么？防备些什么？怎样才能让自己安全又健康地越跑越快，越跑越自信，越跑越在行呢？
本书为你准备了：开跑前的问东问西，决定开跑这些细节你得知道，跑在路上我们一起均加速，跑得爽也得在意自我保护，跑步和营养补充，工欲善其事必先懂装备，徒手训练计划7样跑者法宝，面对各种问题，3个一直跑在路上的人给出了不同方向的解答，还有运动科普专家开具的运动处方全面提升体能。
《拉伸：适合全家人的健身与运动》
作者：杨克新
出版社：天津科学技术出版社
馆藏地：新书阅览区
索书号：G883/32
本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，针对不同的常见运动，如篮球、足球、游泳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧；针对常见病，如便秘、胰腺炎、高血脂等，介绍了辅助治疗的拉伸处方，同时还为保护人体脏腑的和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法，适合全家人参考使用。
《跟冠军学打羽毛球》
编著：王琳
出版社：人民邮电出版社
馆藏地：新书阅览区
索书号：G847/11
本书由世界羽毛球锦标赛女单冠军、浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验为基础，为广大羽毛球爱好者编写的从入门到进阶的指导书。全书共分7章, 分别介绍了羽毛球运动的基础知识、热身方法、基本的握拍方法及训练方法、基本的步法、单打的赛制和技战术、双打的赛制和技战术、技战术高手进阶。通过阅读本书并扫码观看视频, 读者可以迅速了解羽毛球基础知识、训练技巧和比赛规则等。
《一学就会的100个游泳实战技巧》
编者：张力 等编著
出版社：化学工业出版社
馆藏地：新书阅览区
索书号：G861.1/13
 本书内容老少皆宜，尤其适用于想要不断提高游泳技术的游泳爱好者、体育院校学生、运动俱乐部教练和学员，对于专业游泳运动员及教练员提升教学与运动技能也可提供理论指导。全书分12个部分, 涵盖4大竞技泳姿: 爬泳、仰泳、蛙泳和蝶泳, 共计介绍了100种游泳运动实战技巧。主要内容包括入水前的准备与热身、基础练习、呼吸练习、打水练习、游泳力量训练、蛙泳技术、蝶泳技术、仰泳技术、爬泳技术、竞技游泳技术、实用游泳技术、游泳救护等。
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