新年伊始，祈福平安，疫情却不太平。
这两天，全国多地开始陆续出现散发病例，大家稍微放松的心又上紧了发条。
据国家卫健委消息，1月4日全国新增33例确诊病例，包含本土病例17例，而其中14例都出现在河北。
值得注意的是，时隔25天后，国内出现了第一个高风险地区：石家庄市藁（gǎo）城区增村镇小果庄村。这个村里一天内有8人确诊。
（河北一村升级为疫情高风险地区。来源：央视新闻微博）
冬季疫情零星散发，最怕就是聚集性事件。但往往最怕什么就来什么。
据1月4日的疫情通报介绍，石家庄单日新增11例新冠肺炎确诊病例。根据官方公布的行动轨迹，这11人全部居住在石家庄市藁城区，其中刘家佐村3例，小果庄村8例。
时隔25天之后，国内出现了第一个、也是唯一一个高风险地区。
此后，石家庄市、张家口涿鹿县、邢台市南宫市等河北三地宣布进入战时状态。
至此，全国已有1个高风险地区，48个县区（乡镇、街道、区域）为中风险地区。中风险地区中，7个在北京、32个在辽宁省，6个在黑龙江省，3个在河北省。
应对这一波散发疫情，国家也给支了许多妙招。
据国务院新冠疫情联防联控机制综合组发布的《关于做好2021年元旦和春节期间新冠肺炎疫情防控工作的通知》介绍，针对个人防护有下面4个具体的建议：
1. 严格个人防护。在公共交通工具、电梯等密闭场所要求全程佩戴口罩。注意勤洗手，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。
2. 减少人员聚集。保持1米以上的社交距离，提倡家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下，有流感等症状尽量不参加。尽量不前往人员聚集场所尤其是密闭场所。
3. 加强通风消毒。室内经常开窗通风，保持空气流通。交通运输场站和交通工具节日期间要增加通风、消毒等措施频次。
4. 做好重点人群疫苗接种。对感染高风险人员，维持城市运转的关键岗位人员等，实施新冠病毒疫苗接种。
同时，国家还建议大家错峰出行，线上消费。严格控制景区和公共场所接待规模，不得超过最大承载量的75%。
在春节回家和走亲访友的路上，需要提醒家里人做好哪些预防准备措施、预防肺炎疫情呢？备好这个清单，出发前，带好这个物品4件套：
1. 口罩+封口袋
出门在外，在人多、空气不流通的地方一定要戴上口罩，尤其是你所在省份已经有确诊病例的时候，就更要格外小心。
而且，戴口罩前一定要洗手！不然等于白戴。
一次性口罩不能重复使用，建议4小时换一次，一家人出门可能要备一打。
如果暂时不戴（比如吃饭、刷牙），可以把口罩和嘴接触的面朝里对折，装进一个封口袋里放好。不要直接把口罩塞进衣服口袋和包里，这样不卫生。
口罩用完要扔掉时，马上摘下，拎着挂绳丢进带盖的垃圾桶里就行。有垃圾分类的地方，记得扔进“有害垃圾”或“不可回收垃圾”。
2. 肥皂（或含酒精的洗手液）
很多人不知道，洗手防病的作用比口罩还重要！
火车、高速服务区洗手台只能水龙头“冲一冲”，并没有配备肥皂和洗手液。
别看肥皂只有几块钱，“用肥皂和流动水洗手”却是世界卫生组织、中国疾防中心、美国疾控中心都推荐的新型冠状病毒日常预防方法；在预防非典、流感等呼吸道传染病时，也经常提到肥皂洗手[1]。
而含酒精洗手液，一般就是指免洗洗手液了。里面含有高浓度的酒精，杀菌消毒比肥皂更强[2]。
但超过100毫升容量的液体、含酒精的液体都不能带上飞机，只能办理托运。火车和汽车站，含酒精的洗手液属于易燃易爆物品，遇到明火会燃烧，一般都会被安检扣留。
所以建议坐火车、汽车回家的人，带上一小块肥皂完全足够了。如果是自驾回家，对卫生要求比较高，是可以考虑带上含酒精洗手液的。
3. 酒精棉片
对于普通人来说，最方便安全的日常消毒剂是75%的医用酒精。
前面提到，含酒精液体过不了安检，建议大家带上独立包装的酒精棉片（除了飞机不能带，火车、汽车都是可以带的）。
窗户把手、座椅扶手、饮水机按钮、小桌板、手机壳……这些你的手高频接触的区域，用之前都可以拿酒精棉片擦一擦。
有人可能会问，我用消毒湿巾擦手代替洗手行不行？
很遗憾，如果只用含少量（0.2~0.5 毫升）酒精的消毒湿巾擦手，效果并不比肥皂洗手更好。
4.电子体温计+感冒药
出门不建议自带水银体温计，万一打碎了，里面的液态汞会跑到各个角落，挥发吸入后可能造成汞中毒。
如果担心自己或家人发烧，可以带上电子体温计，随时测量腋下温度。
很多人担心电子读数体温计不如水银的准确，但其实两种温度计在实际临床使用中没有明显差异。
如果体温不超过37.3°C，一般是正常的；
如果体温在37.3℃以上、有咳嗽症状，但不超过38℃、也没有气短、憋喘的症状，建议在路上一直戴口罩，同时注意多喝水、吃点感冒药缓解症状。到家后，不要再去聚会、聚餐，应该在单独房间里隔离休息。
最后，在春运旅途中大家还要注意这些细节：
●多通风：冬天寒冷，很多人习惯性关车窗，空气容易不流通，给病毒带来传播机会；还有一些空间直接就是密闭的，比如机舱里。如果窗户可以打开，在停车、行驶较慢、外面不太冷的时候可以多开窗通风。
●老人少出门：高龄老人、长期患病的老人最容成为超级传播者，建议家中高龄老人不要出远门，有呼吸道感染问题及时去医院，陪同看病的病人家属也要戴好口罩，做好防护。
虽然，我国最新的零星散发疫情都在掌控之中，但还是不能掉以轻心，希望大家能平安出行，健康归来，保护好自己和家人的身体。
参考文献
[1]https://www.cdc.gov/sars/travel/advice.html
[2]https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/rr5116a1.htm
继续阅读
阅读原文