一妈有话说
最近看到一条视频哭笑不得,萌娃半夜不睡一直骚扰妈妈,一旁的爸爸试图安抚孩子,但是萌娃还是一如既往抱住妈妈不撒手,不得不说人类幼崽有时真挺烦人的。
关于宝宝的睡眠,我写过很多相关的文章,但是架不住这个问题太太太普遍,群里每天还是有很多妈妈@我,说自己尝试了让宝宝入睡的各种大招,什么触觉刷啦、卫生纸在脸蛋上挥啦、按摩脚底啦……结果别人成功的方法,自己试都没用。
如果我们把「睡觉」视为孩子一天之中,与父母最长时间的分离,也许这样就比较能同理,为什么孩子那么不喜欢睡觉了。
入睡前的孩子们都害怕,眼睛一旦闭上,就看不见爸爸妈妈了,所以小宝宝们尽其所能的让自己保持清醒,摇头晃脑,大声唱歌,都是在告诉父母:
我不想睡,我想念你们,还想多跟你们玩!
对,这就是他们的分离焦虑呀!
所以就没有办好好好让宝宝自行入睡吗?有!婴幼儿的睡眠训练,英文叫做「behavioral sleep intervention」重点就是好好建立哺乳模式,并增加宝宝的安全感。
对于宝宝来说,我们该怎样满足他们的睡眠安全感呢?

1.建立睡前仪式

睡眠仪式没有标准方式,大致上的概念,就是在夜晚长睡眠之前一至两小时,亲子间有一些规律发生的活动(routine),比如:七点洗澡、喝奶、刷牙、七点半讲故事或聊天、八点关灯、祷告、按摩、亲亲,然后睡觉。
既然是「仪式」,尽量每天维持固定时间、固定顺序、固定地点,让孩子被制约,进入想睡觉的情境。

2.识别宝宝的睡眠信号

除了定时定点睡觉,睡前有一套相对固定的睡前仪式外,识别宝宝的一些睡眠信号也是满足宝宝睡眠安全感的要素 。宝宝的“睡眠信号”有揉眼睛、打呵欠、目光游离、失去玩的兴趣等。
家长学会识别宝宝的睡眠信号,察觉宝宝的睡眠时机,在宝宝犯困但还清醒的状态下把他放到床上,让他入睡是关键。
如果错过了宝宝的“睡眠时机”,进入了“过度疲倦”阶段,这时候宝宝就会表现出兴奋、易怒、烦躁等情绪,需要花更大的气力才能安抚和睡着。

3.尽量挑选适合的奶粉

肠绞痛、胀气、便秘等等这些都会影响宝宝的睡眠,挑选适合宝宝的奶粉,不仅是要满足宝宝的营养所需,更是促进宝宝安稳入睡的好帮手!
我之前就推荐过德国HiPP喜宝倍喜婴幼儿配方奶粉,一妞就是喝这款奶粉的,而且身边好多朋友也是。
它除了含有一些符合宝宝自身营养需求的基础配方外,还添加了喜宝专有的Combiotic 益生元配方,其中就蕴含了源自天然牛乳的低聚半乳糖GOS
说到低聚半乳糖GOS,之前一妈也讲过关于这方面的知识。低聚半乳糖GOS是一种益生元,能够帮助促进益生菌的生长,加入奶粉中,特别有益于呵护宝宝肚肚,而且还可以有效地避免宝宝出现便秘的情况。
宝宝消化吸收好,营养也就跟的上,有了充足的营养,睡眠自然而然的也就安稳了。
不仅如此,德国HiPP喜宝倍喜婴幼儿配方奶粉中,还有着宝宝成长发育所需的珍贵不饱和脂肪酸OMEGA-3(α-亚麻酸)和 OMEGA-6(α-亚油酸),以及维生素A、C、D与钙铁锌等各种元素
特别是α-亚麻酸和α-亚油酸,它们可以转化成DHA和ARA,在宝宝的神经和视力上都能促进良好的发展。
口味也是符合宝宝从小养成的清淡口味,特别适合宝宝转奶后饮用。
作为有着120年悠久历史的德国匠心品牌,HiPP拥有自己的天然生态牧场,优质的奶源地也是造就了这一款好奶的重要因素。
它拥有着空气纯净,水源澄澈,土壤健康,纯境滋养,再加上天然放牧的奶牛和生态农耕的果蔬食材,带给宝宝天然的呵护
还有就是对品质的严苛追求。从原料到成品,每一罐奶粉都经过了严格的质量管控,都是脱脂鲜奶一次入料,保障了新鲜程度的同时,又锁住了营养价值,给宝宝足足的能量。
一直以来,我都坚信,虽然带娃很辛苦,但有了孩子,既是软肋,又是盔甲。在孩子的健康生长背后,都是妈妈们无数的思虑和忧愁,哪怕是宝宝小小的睡眠问题都必须要找出原因,对症解决。
好在,有了德国HiPP喜宝倍喜婴幼儿配方奶粉,用均衡的营养和“自然”、“纯净”的呵护,让妈妈们放心选择
眼下就到“3.8女神节”了,为了让更多宝宝解决睡眠的困扰,妈妈安心,一妈给大家争取到了一份女神节的超级福利哦~
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