今天是3.8妇女节。针对10、20、30、40、50、60、70岁、80岁年龄组的中美女性家人和朋友，我提出了两个问题：1. 你生活中的幸福感来自什么？2.你的焦虑来自什么？让我们看看她们的回答。
10几郎当岁
中国 珊
在《送你一朵小红花》中，韦一航对父母说：如果我不在了，你们一天的生活是什么样的。他父母给他录了一段视频，展示了他们一天的生活。当我看到他的父母，为了他努力开心地活着的时候，我为韦一航感到幸福。

当李焕英说：“我的女儿我就让她健康快乐”的时候，我为晓玲感到幸福。

在我的生活中，也有许多小确幸。当我和妈妈坐在一起畅所欲言的时候，我很幸福；当我坐在车上放着TNT的歌，边听边唱的时候，我很幸福；当我的小妹妹步履蹒跚地朝我走了过来叫我姐姐的时候，我很幸福；当我以为已经失去的东西突然失而复得的时候，我很幸福。

让我焦虑的事发生在我原来的学校，当时我非常难过，感觉被我最好的朋友用友情绑架了！只要我和其他同学走得近一点，她就会给我写纸条，表达她对我的不满，用冷漠的方式对我，她对我的态度让我很失望，对同学之间的友情产生了恐惧。直到我转来了这所学校，这种不安的感觉才消失。
美国 Chantler
我的幸福来自于我的家庭。我和父母以及兄弟姐妹在一起的时候最开心。我还最喜欢体育活动。当我游泳的时候，我感觉很幸福。
我的焦虑来自数学，我不喜欢数学，觉得很难。
20几岁
中国 小B
我生活中的幸福感来自于，清晨和家人的一个拥抱，疲惫时的互相按摩，窗外鸟儿的一声啼叫，健康可口的三餐，每次呼吸时洁净的氧气……想到这里觉得自己已经拥有了世界上最珍贵的东西。感恩。

焦虑来自于对未知想象中的恐惧。

在激素、情绪不稳定的时候，容易忽视当下，思绪在想象中的过去或未来，带着潜意识的伤痕，茫然无措。焦虑时，我会接受自己会焦虑的事实。相信它会过去。
美国 Madie
我最大的快乐来自于我的丈夫，我的家人，音乐，以及我对上帝的信仰。特别是当我感到自己在阴霾当中，以上这些都可以给我带来快乐。我丈夫帮我感受到爱人和被爱的快乐。我的家人给我带来欢笑。音乐好像是和我灵魂的对话，其他任何都无法相比。对上帝的信仰让我感受到希望和光，特别是当我不知所措，不知前路为何方的时候。

我的最大的焦虑来自突如其来的改变和有执行压力的时候。确定性（同样的房子，同样的学校，同样的人）是我最珍视和让我感到舒服的。当我的人生中出现巨大和突然的改变，我会头晕目眩，会担心未来，下面要做什么。这样的突发的毫无准备的不确定性让我非常紧张。
对执行压力（pressue to perform)的焦虑来自我上高中和大学考试或者要做报告的时候。担心搞砸了以及搞砸了可能带来的后果给我带来巨大压力。总之，对未来不确定性的恐惧给我带来焦虑，让我忧心忡忡。
30几岁
中国 Nicky
我是目前居住在德国的家庭主妇。

因为当下欧洲的疫情，我被迫远离国内的亲人朋友，所以此刻最大的幸福，就来自于婚姻当中。今年六月，我们即将迎来结婚十周年纪念。这段关系中，我们先是因为彼此吸引而结合，又因为发现互相之间的巨大差异而失落、争吵。这十年中我们一起从德国搬到香港，从香港搬到葡萄牙，又从葡萄牙搬回德国，渐渐的我们已经习惯了无论何地，只有我们俩人相依为命的生活，也明白了无论我们之间有多么大的不同，也依然是彼此唯一的依靠和最信任的人。至于那些所谓的差异，也都在逐渐摊开来讲明白之后，本着求同存异的原则找到了各自退让一步、将共同利益最大化的解决方案。
前几天晚上我正好和老公一起回忆了一下这些年起起伏伏的各种经历。我在网上看到一段话很有意思就翻译给他听：“所谓的爱情大多是，有时很爱你，有时又很想一枪崩了你，在买枪的路上看到了你爱喝的豆浆，于是就只买了豆浆而忘了买枪，回家想想，不行！还得买枪。” 他听了之后笑了笑，抓着我的手说：“差不多就是这样吧，我的感觉是无论咱们吵的有多厉害，可一旦有什么事情发生，对我来说你就像是战场上那个我永远可以放心把后背交给你的亲密战友。我想好了，我工作的下一个地方一定要是我们俩都可以轻松拿到签证的地方，不然，无论发展前景多好，如果你去不了，我都不会去的，因为没有你，我追求这些发展也毫无意义。” 那一刻，我俩并排坐在沙发上，初春的阳光特别好，窗外灌进来的好像不是一阵风，而是一种实实在在的幸福感。
对身处欧洲的我来说，当下最大的焦虑来自于疫情对生活的影响。因为欧洲疫情一直控制不住，我们的很多计划都被迫搁浅。也因为现在回国不方便，更是非常担心国内的父母，生怕万一他们有什么事需要我，我不能赶快回到他们身边。只盼望着疫情早日过去，我又能像以前那样常常和父母家人团聚。
美国 Erin
对我来说，幸福常常是在某一时刻难以描述的情感和情绪体验。但是，回过头来看，我发现我最幸福的时候是我不去想幸不幸福的时候。当我享受和家人在一起的当下，当我为一个新的项目带来的机会而兴奋，或者当我努力实现了一个目标，我感觉最幸福。当我感觉我自己是最真实的自己的时候，而不是用虚假的积极来掩盖我的挣扎和焦虑，同时允许我自己感受各种各样的情绪的时候，我也感受到幸福。
很多事情让我焦虑。但是最主要的焦虑主题是围绕着担心失败和不完美。当我试图预测一个事件会出现的结果，自判我是不是会失败，并且担心未来可能的失败，我就会焦虑。我得不断地提醒自己我不能预测未来，担心那些还没有发生的事情不仅没有效率，而且会影响我现在的状态。
40几岁
中国 雪
英国经济学家安德鲁·奥斯瓦尔德说：幸福感和年龄的关系是一个U形曲线，人们的幸福感从20岁开始缓慢下滑，在45岁到50岁左右达到最低谷，接着幸福感会重新上升。更有数据显示，36岁到45岁的女性幸福感最低。

作为这个年龄段的女人，我时常会感到一种疲惫感，孩子的学习教育、不进则退的工作，平淡琐碎的日常生活有时却又处处与你为敌，需要你披荆斩棘去化解一个又一个问题，每天有数不清的to do list。

什么能让我获得幸福感呢，是老公的体贴和理解，是孩子的一句 “妈妈我爱你！”，是朋友在苦闷时还能找我来倾诉，是父母在我晚归时还为我留在锅里的那一碗热汤……但最关键的，是要找到内心的丰腴和满足感。
最近的空余时间读了很多书，历史、经济、建筑，还有为了跟上孩子学习的脚步而提前准备的初中数学和物理。平淡的日子里，书籍带给我的平静抚慰了那些疲惫、失望和孤独。

休涕泪，莫烦愁，人生如朝露，这就是生活。
美国 Julia
幸福的感觉来自当我努力去把自己变成最好的自己的时候；当我做一些事情来提高我的生活质量的时候；当我做这些事情的时候，我变成了更好的自己，让我能够更好地帮助他人。这种成就感就是我的幸福所在。
我的焦虑来自恐惧，恐惧那些我不能控制的事情。越当我想控制却不能的时候，我越觉得焦虑。我倒不担心变老，因为我打Botox（肉毒杆菌注射）。哈哈。
50多岁
中国 群
我的女儿已经长大成人，她有了自己的小家，有了自己的小孩。我不用担心女儿，还能含饴弄孙，享受天伦之乐就是我最大的幸福。

让我焦虑的是我们这个年岁，身体都不太好。尤其我老公，去年做了心脏的大手术，但是术后愈合也不是很好，这是让我一直担心的事。我们50多岁一定要注意身体，身体不好，真的是非常令人焦虑的事。
美国 Jan
我幸福的源泉来自我的婚姻的快乐和更深厚的爱以及和家人的关系。我和老公一起变老，成了空巢老人，我们有更多的时间关注对方；看我们的孩子在他们的世界里逐渐长成充满爱，同情心，有责任感，能解决问题，努力工作的成年人。我喜欢他们仍然和我沟通，让我和他们同喜同悲，参与到他们人生的起起伏伏之中。我喜欢户外运动和尝试新鲜的东西。我喜欢世界上的美好——艺术，文学，有趣而平凡的人和她们的故事。我父母都已经去世，来自我的兄弟姐妹的爱让我和我的根链接，记住我是谁。好朋友，尤其和我有很长过往的好朋友也是我幸福的来源。工作让我感到自己的使命感，提供给我经济的保障也是我的快乐的重要因素。另外跟随耶稣基督做祂的信徒也是我幸福的源泉。
我的焦虑来自几方面：我们国家和世界之间的蔑视和分裂的文化。工作的压力可能会威胁到我的财务能力和财务安全。当看到孩子们挣扎的时候。还有就是疫情的影响——使我们缺乏了正常的人际关系。
60多岁
中国 君
我觉得辛福感是一种油然而生的心理感受，直白地讲它就是从内心涌出的愉悦感觉，它不局限于某一个层面，不局限于阶层，不局限于身份，更不局限于贫穷或富有！它广泛存在于万物众生中。我感觉人人都有幸福感，只是每个人的感觉不同而已。
我的辛福感很简单，甚至过于平凡。俩人外出老伴的双肩背就是我行走的百宝箱，饿了内有零食及巧克力，渴了有我的专属保温杯，疫情期间里面又多了消毒纸巾；俩人出行我只需随身带好手机及老年卡跟在老伴和百宝箱身旁，老伴在哪家就在哪，这时的我脸上洋溢的以及心理涌出的都是幸福感！[Laugh]

我感觉目前我最大的焦虑是新冠病毒的蔓延和变异，因为我的孩子在国外，身处新冠高发危险境地，新冠病毒越猖獗我的心越焦虑！

另外一个最大的焦虑就是老伴和我自己的健康状况，随着年龄的增长每年体检都有新的不健康指标增加，所以每年都害怕体检，特别是害怕老伴及身边的亲人身有异样，焦虑的很！
美国 Marianne
我的幸福的源泉是因我对人从哪里来到哪里去的知识，这个知识使这一生的所有事情都变得合情合理，让我有了理解我这一生的基石。我的幸福来自我的家庭，我们一起分享和创造记忆。看到我的子女互相爱相帮。我热爱户外活动，大自然把我和上帝联系在一起。锻炼让我产生积极的情绪，让我更好地和自己的身体相联系，让我对我的健康感到感恩。幸福是当我会看我的婚姻，我对那些起起伏伏感到感恩，感恩那些我所学到的和分享的。感恩我们有共同的未来和过往的经历。
我主要的焦虑是对发生的事情不能控制。当事态的发展超出我的掌控，我必须强迫自己深呼吸，然后随他去。我不能让我的家庭避免经受挫折和考验，我不能控制别人如何和我发生关联，我不能控制因为别人的行为而造成的效应。当我感觉我的自由被夺走，我会感觉焦虑。只要我能够做出选择，我可以遵守规则和法律。最后，当我的孩子们受罪，不论是因他们自己的选择而来，还是因为别人的原因造成的，我会非常焦虑。
70多岁
中国 芳
我的幸福感来自阖家欢乐，身体健康。我们岁数大了，退休了，不工作了。生活在中国，很安全，退休金够吃饱穿暖，很舒心。所以家庭的和睦，身体健康，我感到幸福。这个家庭既包括我的小家，也包括我们的大家。即我姐姐的家人，四个弟弟的家人。这个大家庭里哪有点事，哪个人有些病，我们都会牵肠挂肚。我们会经常通过我们家庭的朋友圈，或者通个电话，加强联系和沟通，互报平安。

幸福感来由不知对否。兴趣有点小收获高兴快乐也是真的。现在我喜欢学国画，完成老师作业，画滿意一幅小画，就很快乐。

我的焦虑和自己性格和“固疾”有关。我们小时候家里孩子多，父亲一人工作挣钱养家，生活很拮据。我好像小学时没穿过什么新衣服，穿姐姐小了的衣服。我初中毕业后上半工半读学校时，还经常穿带补丁的衣服，特别是裤子，两个膝盖和屁股处常有大补丁，上衣破了也是补补还穿。记得文革开始几年我还穿着补丁裤子在天安门附近走，突然发现街上穿补丁衣服的人少了。儿子小时衣服破了，我也是给补一下继续穿。饭，我小时候经常吃不饱，又赶上几年困难时期，老饿。中学时中午带的饭，因为早上没吃饱，老饿，每堂课下课都吃一点，等到中午有时就没饭了，得再饿半天晚上回家吃晚饭。

这种生活环境长大的我,在外人看性格很小气，看不得浪费，舍不得花钱。我上半工半读，学校每月给十六元钱，我就不用花家里钱了（第二年每月给十八元），回家的来回车费我自己出，还会给弟弟们买点便宜的小水果，买点有教育意义的小人书。

我们接受的教育也是勤俭节约，浪费可耻，货比三家，新三年旧三年缝缝补补又三年等等。所以我穿衣生活都不会赶时髦，不会与时俱进。看到儿子媳妇他们扔饭菜（隔夜青菜我们也不吃了），我会很心疼。他们扔些旧衣服旧家具，我也会心疼。我若看见了就会焦虑。其实现在的年轻人大多可能都这样，适应改革开放，扩大内需，提高生活质量吧。我偶尔有时看到会偷偷捡回来，藏起来。有什么用？！眼不见，心不烦。他们小家的事我们不该管。我要是没了，我穿用过的东西，他们都会扔掉，家家都是这样。

我自己家的东西能使能用的我也舍不得扔，哪都滿滿的。只要我不在家，我老公一人在家，我就怕他扔东西。他一说扔东西，我就半宿睡不好觉。我跟他说，我活着，家里东西我处理，我没了，你们随便扔。这就是我的焦虑。

儿子儿媳的家我不管,那个家是他们的，钱是他们的。在那儿我什么也不说，省得他们烦，就干我应该干的。和老公我敢嚷敢吵，他心疼我，怕我生气生病。我从不怕苦,不怕累,干活不惜力，只要身体健康，我会很好照顾好家，都会关心我们的大家。

美国 Vera
我75岁，我最大的幸福来自我的家庭，特别是当我看到他们能够和睦友爱。我的信仰也给我的整个人生带来巨大的快乐。
我最大的焦虑也是关于我的家庭。我们家（我孩子们和孙子们）很幸运还没有经历过死亡、离婚或者重大疾病的冲击。但是这些重大灾难是现实的一部分。我也担心随着我们年龄变老，我和我老公能够坚持独立自理到什么时候。至少到如今，我们还能照顾对方。我们不想成为别人的负担，尤其是我们的孩子们。
80几岁
中国 珍
我觉得做一个无私的人让我感到幸福。虽然很难做到完全无私，但是我想往这个方向努力，不要做一个自私的人。我关心别人，能尽我的力来帮助别人的时候，我感到幸福。当别人关心我，照顾我的时候，我也感到幸福。幸福是充满感恩之心。我不嫉妒别人，不期望别人怎么样，不觉得别人应该怎么样对我，这样我会更感觉到幸福。
我的焦虑是力不从心。我自己的身体最近不太好，我在生病的时候，带状疱疹非常痛，我感觉很焦虑。同时我感觉没有办法帮助我想帮助的人，也会焦虑。
美国 Nancy
我最大的幸福来自我的家人。在我结婚之前，我有很多兄弟姐妹，我们相亲相爱，现在是我的老公和孩子们给我无尽的快乐。我的老公对我特别特别好，一直爱我，支持我。
我特别想说：我必须要为自己做一些事，不是为别人，不是为孩子，而是为我自己。我自己做的事，自我提升，让我有幸福的感觉。我是不是听起来有点自私？我觉得如果我就是围绕我的家庭转，我自己不会成为有趣的人。
我在60多岁的时候学习开飞机，虽然我也会害怕，但是我还是做到独立飞行了，这完全超出了我的舒适圈。我30多岁的时候喜欢摄影，我老公就给我建了一个暗室，我几乎到达专业的程度。我最近两年学习怎么做肥皂，我可以做出相当专业的肥皂。我可以缝纫。我去附近的大学上课，我有时就去学习一门课，比如数学课，心理学，俄语课，商业法律课，会计课，摄影编辑课等，就是为了好玩。我去学习就是为了自己学习，进步。我喜爱阅读，我还组织读书会。

我和老公喜欢互相打赌，最可笑的赌，赌一千块美元，比如加油站周日晚上开不开？比如“beef"的复数是怎么说？比如这个椅子多少钱？比如西红柿是水果还是蔬菜？其实我不会打我不知道答案的赌，我老公比较傻，总是和我打赌。最近的一个赌是，我们家还有那个跑步机吗？我老公说在书房，我说不在，轻易地我就赢了1000块，老公得去银行给我取钱。
我的焦虑来自我们的六个孩子之间没有我希望的那么亲密，我希望他们能给对方多打打电话，多聊一聊，更亲密，但是他们没有。
我对我们国家一些政治的问题，有点焦虑，所以我就祷告，让我对未来做更好的准备。
康妮写在最后
其实，不管任何年龄，不管是在中国还是美国，女性的幸福的源泉极大部分来自和家人家庭的亲密关系。而焦虑，各个阶段好像不太一样，但说到底，都来自对未来不确定性的担忧，随着年岁增大会担心身体健康。
很多人都喜欢问中国人和美国人有什么区别，但是我觉得抛开国籍和人种，人的共性还是大于差异的。如果我们都能聚焦在共性上，会发现人和人之间有那么多共同的东西，我们会更容易互相理解，也更容易交到朋友，因为你会发现，You Are Not Alone（我们并不孤单）。
祝所有的女性朋友们：女神节快乐！享受幸福，降低焦虑，活出自己的光亮！
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