前段时间，《奇葩说》讨论「老板不喜欢我要不要辞职」，杨天真语出惊人火上了热搜：
工作要有渣男心态，保持自己的可能性，相信自己才是公司最受欢迎的人。 
在她看来，老板很忙，根本没功夫在意你在想什么，而「渣男」爱自己胜过其他人。在职场上先顾好自己，有时间了，再去做些有利于人际关系和老板关系的事。
她还送给职场新人「如何获得安全感」的四条建议，每一条都值得打印出来贴在办公桌上。将以下规则熟记于心，才有成为渣男的资格：
1、理解公司文化，知道这家公司最在意什么，不能容忍什么。
2、正确理解老板的指令，反复确认你的工作任务，不要做无用功。
3、 主动汇报工作进度，不要老板问一句答一句。
4、复盘工作结果，不要怕犯错，但是不要白犯错。
总结成一句话：与其过分在乎老板是否喜欢自己，还不如专注提高自己的实力，做好自己的工作，才能无往不利。
职场不是偶像剧，没有霸道总裁爱上你，过分关注自己情绪容易抑郁。
紧绷的职场环境里，许多人为了讨老板喜欢，一味向工作妥协，熬夜加班成为常态，被PUA到牺牲健康也浑然不觉，早已没有了自己的底线。
工作需要认真付出，拥有健康身体和好心态，才能举重若轻。
但可惜的是，现实生活中，往往是我命由天不由我，每个职场人都在负重前行。
为了更有价值和竞争力，更好地活下去，近九成的职场人都难逃熬夜加班的必修课，高薪几乎等同于卖命。
最新脉脉数据研究院发布的《十大高薪热门职业健康观察报告》就揭露了许多少为人知的职场健康真相：
八成高薪职场人熬夜成瘾。
年入30-40万的职场人最能熬夜，年入多10万每天少睡10分钟。
图源：脉脉数据研究院
《十大高薪热门职业健康观察》报告
15%职场人存在心率异常风险。
图源：脉脉数据研究院
《十大高薪热门职业健康观察》报告
心脏问题越发偏好找上年轻职场人，所以偶尔出现的员工深夜加班猝死的新闻，牵动着每个人的心。
面对真相，仗着自己年轻的职场人经常自欺：只要我不检查就没有毛病，不难受不等于没有问题。
可是，我们的身体远远没有想象中强大，反而它非常诚实。
就像肚子饿了，它会咕咕叫提醒你该吃饭了，其实身体也会饿，虽然身体不会说话，但会发出各种信号来提醒你它「饿」了。
在不同的情况下，身体一再给出的警示信号，劝你千万别忽视它们。
信号一：「免疫力饿了」
三餐不定时、久坐不动的职场人，
秋冬易感冒人群
全国超过1.02亿人无法按时吃饭，北上广深涉及医疗、互联网和媒体行业的750万人三餐不定时。
他们大多面临这样一些吃饭难题：工作紧张没时间外出吃饭、微薄收入匹配不上楼下高贵的餐饮价格、方圆三公里内没几家能吃的餐馆……听起来都有点苦。
无法三餐定时，喝汤吃菜营养均衡，只有困难敷衍的早餐，中午充饥的桂林米粉便利店盒饭，下午提神的珍珠奶茶，干到深夜继续加餐的炸鸡泡面烧烤，为了赶时间，每天只能在速食食品中无法自拔。
长此以往，必然会导致多种营养缺乏，免疫系统机能下降。
平时很容易怕冷打喷嚏，衣服总比别人穿得多，到了秋冬季节，隔三差五就会感冒一次，这是「免疫力」饿了的信号。
信号二：「肌肤饿了」
90后职场人也逃不过的皮肤初老
干活时间太久太拼，是会伤脸面的。
可能年龄还没到，人先变老了，被叫「阿姨」已成为生命不能承受之重。
每天皮肤无法避免电脑手机等电子设备的辐射，25岁之前，仅仅是皮肤干燥缺水、毛孔粗大，第二天早上起床后的状态不是很好，卡粉起皮都是常事。
越接近30岁，眼睛周围慢慢会爬上细纹，胶原蛋白会逐渐流失，皮肤变得干枯暗沉没气色，苹果肌垮掉，再厚的粉底也遮盖不住面容憔悴，这些就是「肌肤饿了」的表现。
信号三：「骨骼饿了」
室内久坐不晒太阳，
一运动就腿酸骨骼响
据统计，45.7%职场人久坐不动，日均中高运动时长不足30分钟，再加上爱喝咖啡提神，容易造成骨骼钙质流失。
当伸个懒腰也能抽筋，转动脖子和肩膀时就会骨头响，才恍然惊醒，自己的脖子是错位的，没有一根脊椎能健康地离开办公室，这是「骨骼饿了」的信号。
那些加过的班、熬过的夜，是fighting的见证，前面有没有升职加薪的希望还不明朗，但清楚一件事：再忙也不能忽略这些「身体饿了」发出的信号。
今天996赚的钱，不应该变成明天 ICU 的医疗费。
身体饿了，就要记得给它喂饱营养！
职场人想要一副健康的身体，就要让肚子吃饱的同时，不忘给身体补充营养，这才是当代人不被工作拖垮的解决之道。
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