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让运动成为习惯 | 让灵魂拥有活力
看了图片就让男人们欲罢不能的少女
婀娜多姿的身材
性感的双唇
独有的性感气质！
号称性感尤物的Adrianne Ho
看着让人欲罢不能！
nana直接上图
让大家随意感受下！
作为一个中法混血模特
她穿过的衣服件件都火爆全网

网友们争先恐后的抢着购买同款！
在ins发布的照片
每一次的穿搭都会让大牌来找她合作！
Adidas、Nike、Supreme等等数不胜数
由于最爱穿supreme
因此被称作“Supreme女模”
然而她没有收过supreme一分钱的广告费哟
全是兴趣爱好！
她的完美身材加上自己独特的穿衣风格
一时间获粉无数！
作为一名模特
她能有如此高的成就，除了自己天生丽质以外

更多还是自己身材的管理
这里就不得不说健身改变人的一辈子呀！
在这里nana就给大家看看女神的健身日常吧！
她是如何经历蜕变
成为如今的巅峰女模的！
Adrianne本人热爱健身
Adrianne推崇的理念就是
“Sweat The Style”
而她也因此被大家称为“流汗女神”
Adrianne每周会安排大量的时间
进行力量训练和高强度间歇训练
其余的时间会进行有氧运动
    在健身房锻炼的话训练有氧！
女神也是拼尽全力！
战绳训练
就算是旅行
也会带上最爱的网球拍
为下飞机的有氧运动做准备！
时刻准备燃烧脂肪
减脂减肥！
Adrianne还有自己开了一个网站
sweat the style！
在里面会有很多女神的潮流穿搭
健身穿搭等
非常的酷哟！
还有各种摆拍的姿势
看得nana心花怒放！
她也会鼓励大家多做无氧的运动！
以下是女神做无氧的一些动图！
运动时真是美丽动人呀！
负重深蹲
无氧可以刺激肌肉的泵感

让自己体内多巴胺分泌更加旺盛
从而使得自己身材更有线条感！
双臂下拉
每一个动作都做到精益求精
这样才能最大化撕裂你的肌肉
从而练出优美的曲线！
站姿扩胸
除此之外，好的睡眠方式也是日常重要的环节
需要保持每天最少八个小时的睡眠
这样才可以像女神一样每天焕发容颜
饮食的话就是以健身餐为主
可以看到女神的健身餐
沙拉，水果，牛油果，水煮鸡胸肉等！
健身的人也都会养成自己做饭的好习惯
这样才不容易生病并且能吃到健康的食物！
Adrianne就连去菜市场买菜都穿的这么潮流！
nana真是羡慕不已呀！
饭后一顿可口的健身餐，不仅身体的营养得到满足

作为料理满满的成就感
也会让Adrianne心情倍感愉悦
从而拍出各种好看的时尚大片
Adrianne无疑是这个世界潮流的风向标
她的一举一动影响着世界很大一部分人
有多少人因为想拥有她完美的身材而开始健身的
所以，Adrianne确实值得大家喜欢
所以nana再次呼吁大家
一起向Adrianne的健康生活态度学习！
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本期编辑：rain
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