话说，川普虽然下台了可是这一大家子的新闻也不少，动不动就占据各大媒体头条。这不，近日伊万卡的性感照，再次上了媒体的头条。

据媒体报道，近日伊万卡一家被拍到在迈阿密乘坐游艇度假，远离政坛的“前第一千金”似乎享受起了豪门生活。
照片中，伊万卡与老公还有三个孩子乘坐游艇出海其乐融融。伊万卡丈夫贾里德坐在甲板上晒着日光浴，目光时不时追随着自己的妻女。
而39岁的伊万卡身穿黑色比基尼，肌肤没有一丝赘肉，好身材一览无余。很难相信，这是已经生了3个孩子的身材。

话说，伊万卡到底是怎么保持这么好的身材的呢？
秘密在这里，那就是平时只会吃高脂食物。众所周知，高脂饮食非但抗饥饿，还能加速脂肪燃烧。
越来越多的科学证明节食并不是好的瘦身方式，因为人体对营养的摄入需要均衡，也就是说“该吃的还是要吃”！
而科学的方式应该是——生酮管理身材法。尽量摄入优质脂肪不仅可以增加蛋白质，还能抵抗饥饿。
今天小编就要给大家安利这款生酮补充剂，快来了解下吧~

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这款胶囊的作用就是让我们的身体达到生酮状态！！
我们先了解下什么是生酮状态。生酮状态就是婴儿在妈妈子宫里以及母乳的时候的状态就是生酮状态。
正常人要通过严苛饮食控制甚至辟谷15天断米面才能进入生酮状态，这是一种非常健康安全的身体状态，而这个胶囊可以快速让身体达到这个状态。

生酮状态可以达到怎样的效果？
生酮状态可以快速提高身体新陈代谢，对抗慢性炎症，降低血糖值，增加肌肉量，最重要的一点就是可以快速燃烧脂肪达到健康快速减肥塑性的功效。
每天吃一粒生酮精华胶囊就可以在1个小时内让身体进入生酮状态，而且无需节食代餐，肉 菜 坚果 优质油脂正常吃，适量控制米面糖就ok。
1.消除内脂，抑制蛋白质分解。 
2.高效持久的为人体细胞供能。
3.提高人体生理机能。
4.恒定血糖血脂水平。
5.降低心脑血管病的发生发展。
6.改善神经退行性改变。
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全世界的人越来越胖
自从1980年代美国农业部（USDA）开始倡导低脂饮食以来，美国的肥胖率逐年攀升。而显然，中国的居民膳食指南是照搬美国的，所以咱们国家也没好到哪儿去。
哈佛大学最近的一个研究预测，今天的孩子中，有一半以上可能会在35岁之前就得肥胖症。
少吃碳水，多吃脂肪？
值得庆幸的是，科学界对碳水化合物的认识逐渐深入，一些研究人员和临床医生开始将注意力转移到生酮减肥的研究上来。
比如哈佛大学医学院的营养学教授 David S. Ludwig 博士和他的团队，就在印第安纳大学、阿拉巴马大学、弗雷明汉州立大学等地开展了相关的研究。
USDA 官方推荐的膳食指南中，55％左右的热量要来自碳水化合物。大概在200-350 克/天。如下图中的粮食和蔬菜水果，都是碳水化合物的主要来源。

而生酮饮食则限制碳水化合物的摄入，热量占比在5-10%。大概在20-50 g/天，而且建议这些碳水主要来自于非淀粉类蔬菜。

简单来说，生酮的过程是这样的，当我们不摄入碳水化合物之后，身体减少胰岛素的分泌，肝脏将脂肪分解为酮体，酮体作为燃料进入血液给身体供能。
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不仅各个组织和器官可以利用酮体，肌肉和大脑也可以利用酮体。而身体开始转变为酮体供能这个过程大概需要3-5天。
许多临床研究表明，生酮饮食比低脂饮食的人减脂效果更好。
比如在去年的美国肥胖协会的会议上，一位研究者汇报了他们的一项8周的随机实验，实验者有34名肥胖男女，年龄段在60-75岁。
结果吃生酮饮食的人体内脂肪减少了9.7％，而低脂肪饮食组只减少了2.1％。除此之外，生酮者的内脏脂肪减少量也是低脂饮食组的三倍。
10个生酮饮食优点
1、减脂效果：体重减轻更多、脂肪减少更多，尤其是内脏脂肪。
2、饱腹感强：脂肪和蛋白质可以调节食欲激素，增加饱腹感。
3、自然控制：生酮饮食会减少饥饿感，让人自然减少卡路里的摄入。
4、保护代谢：低脂饮食降低基础代谢，降慢超过400千卡/天，而生酮饮食者代谢率不会显著下降。
5、可持续性：低脂饮食让人饥饿且代谢率下降，所以一旦多吃就会长胖反弹，形成恶性循环。而生酮则饱腹感强，保护代谢，脂肪自然不容易积累。

6、改善糖尿病人的HbA1c水平，减少对药物的依赖。
7、改善胰岛素敏感性，机制还待继续研究。
8、对心脏健康有益。
9、改善甘油三酯、高密度脂蛋白（HDL）。
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生酮减肥到底安全吗？
Steven Heymsfield 教授：「生酮饮食是安全的」。生酮不是一个新鲜的饮食方法，相反，它历史悠久。
比如因纽特人以及一些原始部落的人，一直都在用生酮饮食生活。而且在上个世纪大约1920年代，生酮饮食已经被用于治疗儿童癫痫。
如果生酮真的存在任何危险，应该早就被曝光了。

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