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今年88岁的阿布登,50岁才开始健身。
德国一名健身教练纳希达‧阿布登(Nahida Abden)已经88岁了,但身材还是维持得十分健美苗条,她表示,对她来说年龄只是数字,没有什么意义。
图源“德国之声”

德国之声报导,阿布登50岁时因为受伤,被医生建议多运动而开始上健身房。但没什么运动习惯的她,一开始非常没自信,上团体健身课时都会躲到最后一排。
图源“德国之声”

不过后来随着体能逐渐变好,她也活得更自信,不但积极运动,还参加了教练培训课程。
图源“德国之声”

成为健身教练后,阿布登也鼓励其他女性走出舒适圈、训练自己的身体,至今已经有上千名学生。有学员受访表示,阿布登不只是老师,更像她们的妈妈,非常敬佩她的力量,希望未来也能像她一样。
阿布登的健身习惯,还帮助她克服癌症。她笑说,我之前去治疗时都又笑又跳,十分乐观,连医生都开玩笑说要帮她拍照。
报导说,阿布登也鼓励还没有运动习惯的人,运动会丰富生活内涵,不要再只是每天忙工作下班吃吃喝喝了。
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