我的生命中有一位不速之客。
它总是没有任何预兆，不请自来，随时随地在我脑子里兴风作浪，让我痛不欲生。
但是它也不恋战，睡一觉之后，就翩然而去，不留一丝云彩，好像昨夜什么也没发生过。
真像个渣男。
第一次见识到偏头痛的厉害时，老公还是我男朋友。
我俩在北京零下二十多度的一天，兴冲冲地去昌平郊区泡温泉。
泡完温泉出来，头发还没完全吹干，我们站在冷风里等公交车，身上噗噗地冒着温泉的余热，再加上年轻又热烈的爱情，一点也不觉得冷。
第二天上班的时候，我忽然觉得眼前的电脑屏幕有点看不清了，右边的视野总是暗沉地缺了一块，眼前还有许多锯齿状的闪光带，在跳跃。
（上图为示意，每个人不太一样）
我揉了揉眼睛，这就是传说中的眼花了吗？
这种看不清电脑屏幕的状态，持续了20多分钟，它又滋溜一下，突然消失了。
我还开心地跟同事说，嘿，刚才以为自己瞎了呢，突然就好了。
没想到，刚才只是预告片，重头戏，正要登场。
偏头痛同志，带着一把大锤，气势汹汹地砸向了我的大脑。
哐地一下，我好像戴上了孙悟空的紧箍咒。耳边喃喃的咒语，不停念了起来。
这是什么感觉？
就像一个拆迁队进驻了我的大脑，有人拿着大锤，哐哐哐地一下下有节奏地砸。
有人拿着小锯，咔咔咔地，充满耐心地来回拉着。
还有人拿着电钻，呜呜呜地往我脑仁最深处钻。
我人生第一次感受到了，让人完全臣服的生理痛苦。
我捂着脑袋，趴在了桌子上，办公室的日光灯，键盘的敲打声，同事的聊天声，茶水间的咖啡味，新风系统里的灰尘味，一切平时没注意的细节，都放大了100倍，光线、气味、声音，统统让我想吐出来。
我只想赶紧去一个黑暗安静的地方，躲起来。
同事关心地拍拍我：“你还好吧？”
我勉强抬起头，眼泪汪汪地看着她：“你帮我给男朋友打个电话，我受不了了。”
男朋友15分钟火速赶来：“我在。”
据他回忆，当他在公司楼下接到我时，我脸色惨白，眼圈通红，头发都被濡湿了，从来没见过我那么狼狈的样子。
他把我送到了附近的医院，医生一听完症状，淡淡地说：
“没什么，先兆性偏头痛。”
“您不需要开个CT给我看看？不是脑瘤吧？”那年韩剧正流行，活蹦乱跳的女主角只要突然昏倒，不是白血病，就是脑瘤晚期。
医生嗤地笑了一声，说：“偏头痛很常见，发病原因不明，目前也没有特效药，只能平时注意生活饮食规律，回去睡一觉吧。”
根据医嘱，我回家拉好窗帘，强迫自己睡了一觉，男朋友在旁边一边看书，守着我。
沉沉一觉醒来，脑子里的拆迁队，不知何时结束了工程，带着家伙悄悄地走了。
我又恢复了正常。
但是从那天起，偏头痛同志，就经常不请自来，带着大锤来我脑子里玩。
人就是耐造，日子久了，我已经摸清了他的脾气，慢慢接受了他要陪伴我余生的现实。
眼前的闪光锯齿一来，我就知道我在劫难逃。
就必须像12点的灰姑娘一样，脱下高跟鞋，解开蓬蓬裙，放下手头所有的工作，落荒而逃。
逃到一个没有光线，没有声音的黑暗角落里去躲起来。
直到他愿意离开。
旅行途中，因为又是舟车劳顿又是高海拔，他最喜欢来找我，所以我每次旅行，都会多打一天的提前量，留给这位不速之客的拜访。
印象最深的两次。
第一次在尼泊尔的雪山里徒步。
那天正值中秋，我需要徒步爬上4100米的安娜普尔纳雪山营地，在那里住上一晚。
上到海拔3700米左右的时候，那种熟悉的闪光来了。
（我清晰地记得，头痛从这里开始的）
我心里默默祈祷，千万不要来不要来！
但它怎么会听我的劝呢？
随着海拔越来越高，我的头痛开始加剧，我根本看不清眼前的路，只有一个信念支撑着我一步一步跌跌撞撞地向前走——只要上到4100米的大本营，我就可以躺下了。
我都不知道我是怎么坚持着走到大本营的，一到那，众人都惊呼8000米雪山环绕的奇景时，我一个人毫无兴致观景，默默躺在了客栈的小木板床上，听着外面的赞美和喧哗，心里全是气愤和委屈，为什么偏偏要是今天？
费了那么多天，那么多汗水到达的目的地，我却连细细打量耀目的雪山的资格都没有，只有偏头痛把我锁在这个小屋子里。
迷迷糊糊的，可能睡着了一会，傍晚的时候，同行的姑娘来房里问我：好点了吗？大家晚餐想一起庆祝一下。
我此时已经稍微缓解了一点，于是穿好衣服，走到了门外。
太阳金色的余晖正好打在雪山的峰顶，虽然日落金山的景象也看过了许多次，但每一次依然令我惊叹自然的美妙。
那一瞬间，我完全忘记了疼痛，找了个无人的角落，一个人坐在雪山前，看着夕阳覆盖整座雪山，再看着有魔力的光线一点点地消失，安娜普尔纳，从白色变成金色，又变成蓝色，最后消失在暮霭之中，只留下天际的轮廓线。
那晚坐在雪山前，近乎禅定的独处，也让我厘清了很多很多人生中纠结的事。
第二天醒来，阳光灿烂得不像话，偏头痛已经走了，我感觉浑身轻松，充满了力量。
另一次旅途中偏头痛的经历，则有点糗。
前几年去巴哈马，我特地选迈阿密转机停留一晚。
我把晚餐订在了迈阿密小哈瓦那的一家著名餐厅，想感受一下美式改良古巴菜。
满怀期待地坐在网红餐厅里，菜当然是不错，摆盘也好看也太多，让人完全想不起在古巴每天吃猪肉黑豆饭的痛苦经历。
美式古巴菜和莫吉托：
古巴当地人做的古巴菜和莫吉托：
但是，因为刚刚的长途飞行，该死的偏头痛，又来找我了。
而且这次因为饭吃到一半，我还特别反胃。
头疼得快裂开，想吐的感觉越来越强烈，我实在忍不住，扔下刀叉，起身冲向卫生间。
卫生间里虽然没有人排队，但是一溜门敲过去，每一间都有人。
我努力克制想吐的本能，在卫生间里疯狂兜圈子分散注意力，等了好几分钟，依然没有人出来。
哐地一下，偏头痛同志的大锤猛地砸了下来。
这一下，我实在实在忍不住了，直接抱着卫生间的大垃圾桶，哇哇吐了起来。
可能是听到门外的动静，小隔间里的人，这才纷纷冲水跑出来看个究竟。
我在呕吐的间隙，不断抬起头跟进进出出的人说对不起，我生病了。
然后继续把头埋在巨大的黑色垃圾桶上吐了个痛快。
偏头痛同志可能也没见过这种豪放大场面，可能觉得自己玩得太过了，赶紧吓得躲了起来。
等我吐完，头痛竟然神奇地缓解了。
洗好脸，扎好垃圾袋，拉开卫生间的门，结果吓了我一跳，门外围着一圈人。
两个清洁工手持扫把拖把严阵以待，餐厅经理神情紧张地捏着一瓶水，还有一个客人自称是医生问我是否需要帮助。
我连连对周围的人说抱歉，他们一起笑着告诉我没有关系，让我赶紧去休息一下。
那一刻又感动，又害羞，给别人找麻烦了。
老公笑我是温室的花朵，因为能让我头痛的因素简直数不胜数。
我总结了一下发病因素：
盯着电脑手机太长时间。
喝了点红酒，或者稍微喝两杯烈酒。
来大姨妈期间。
吹了冷风。
睡得太久或太晚。
情绪抑郁期。
工作压力太大
阳光太强烈。
坐超过4个小时的长途飞机。
上4000米以上的海拔。
甚至有时候我好好睡觉，好好吃饭，深居简出，乖得一批，偏头痛同志也会突然想起我，没有理由地来折磨我一下。
随着年龄变大，他来的频率也越来越高。
从一开始一年一两次，到每个月一次。
之前只要小睡20分钟，后来需要睡两个小时，如今需要睡上一整夜，才能缓解。
我不到万不得已的场合，绝不吃止疼药。
因为一个亲戚阿姨告诉我，她年轻的时候也有偏头痛，每次发了就吃一颗止疼药，后来一颗没有用了，就吃两颗。
结果她39岁那年，得了脑溢血，进ICU抢救，后来语言能力和记忆力都严重受损。
她告诉我，每一次偏头痛，可能都是一次极轻微的脑卒中，不能全靠止疼药压制痛感，还是要及时休息让它恢复。
不知道有没有科学依据，但我实在不敢以身犯险。
但是，我最近竟然发现了一个玄学——喝黑咖啡能治偏头痛。
有一次头痛之后，我被虐得实在意难平，就在网上乱逛，忽然看到以前一个女同事发的帖子，她说她也有偏头痛，只要每次出现闪光征兆的时候，去楼下买一杯黑咖啡一饮而尽，头就不会痛了！
但问题是，我之前最最最讨厌的饮料，就是咖啡。
就算是谈事情非要约在咖啡馆当气氛组，我也是点热可可喝。一切咖啡味的甜点糖果巧克力，我都不吃，所以从来没有用咖啡治偏头痛的机缘巧合出现。
但是人被逼急了，什么药喝不下去呢？
我花了两天终于弄懂了手冲咖啡的“金杯”“粉水比”“过萃”“甜感”“三刀流”等黑话之后，买了鹅颈壶磨豆机滤杯滤纸分享壶，还有世界不同产地的七八种咖啡豆。
只要偏头痛的闪光一起，我马上就开始像炼丹一样，称重、磨豆，测温，闷蒸，萃取，然后一饮而尽。
中西医结合治疗偏头痛还真有点意思，经过几次试验，我发现，头痛要来的时候迅速喝一杯黑咖啡，闪光结束之后，偏头痛同志的大锤，竟然没有落下。
科学原理我不知道，就当喝观音菩萨的香灰水吧！
我怎么也想不到，为了和偏头痛缠斗，现在手冲技法越来越熟练，咖啡做得也越来越好。
我还惊奇地有了人生新体验，以前我不喝咖啡，真不是咖啡的锅，是因为某些咖啡店的焦木头水兑奶，是真的难喝……
最后八卦一句，和我体验差不多的人，是曹操。
曹操一直有头痛症。
有个叫陈琳的才子，有一次写了一篇《讨曹操檄文》，骂了曹操祖宗三代，甚是凶狠凌厉。
那时曹操正患头风，卧床不起，这篇檄文送到他手中的时候，曹操看到陈琳从爷爷骂到爸爸骂到自己，受刺激太大，冒出了一身冷汗。
神奇的是，他没有被气得中风，反而以毒攻毒，头疼竟然出奇的痊愈了。
《典略》曰：琳作诸书及檄。草成呈太祖。太祖先苦头风，是曰疾发，卧读琳所作，翕然而起日：“此愈我病。”数加厚赐。
你看，最厌恶的东西，有时候也会变成救命灵药，这造化弄人，我和曹操怎么也想不到啊。

据我所知
现在偏头痛的病友还不少
尤其是压力大的女性

你们有什么好的办法缓解
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