漏尿?腰痛?妇科病增多?
你可能是盆底肌受损了

每个生过孩子的女人,都怕遇到这些难言之隐:


漏尿、私处松弛干涩、小腹坠痛、腰酸背痛、性生活痛......


可偏偏怕啥来啥!



抱娃漏尿上下楼梯漏尿,有时咳一声就尿了,和朋友出去玩,忘带护垫时,场景贼尴尬;


私处松弛每次夫妻亲密的时候,总提不起兴致,性快感也减少了,老公对自己也冷淡了好多;


腰酸背痛弯腰扫地洗碗都像是在受罪,太难了;



如果你也有以上这些问题,那么一定要当心!


可能是盆底肌受损了。


大多数女人生完孩子后,看到身材走形,会努力节食、运动减肥;看到皮肤变差,会花大钱护肤美容,却不知道要呵护自己的下半身,收紧盆底肌!


那盆底肌是什么呢?


作为女性的“性福”器官,盆底肌犹如一张“吊网”,紧紧托住女人的子宫、阴道、膀胱、尿道等关键器官。


随着女人生孩子、年龄增长、雌激素下降,这张“网”开始松动。

如果没有及时保养、修复,任凭它老化,由它兜住的子宫、阴道、尿道等器官,就会逐渐下垂。


这时,女人不仅会出现水桶腰、大象腿、假胯宽,臀部下垂、气色差,长斑蜡黄等外表问题,还容易有月经失调,阴道干涩(影响夫妻性生活),尿失禁、更年期提前等问题。

盆底肌松弛,尿液更是不受控地流出.......

曾经的SHE组合成员、39岁女星Ella曾自爆被“漏尿”问题困扰了3年:

再正常不过的大笑、原地跳,跑步,打喷嚏,尿液都控制不住流出。即便用护垫,严重时裤子还是全湿掉。


本以为生过孩子的女人,都会这样,自己苦苦忍了3年。

后来检查发现,是因为盆底肌松弛,导致尿道无法正常收缩,导致漏尿等一些列问题,最终只能做手术。

术后,她坚持做盆底肌训练
如今越来越有女人味了

作为过来人,她曾在微博呼吁:女人想要保持身材和容颜,一定及时修复好盆底肌,不能拖!

她的微博,引发无数妈妈共鸣:

这块看不见、摸不着的肌肉,掌控着女人一生的美丽、健康和“性福”生活。

讲这么多,具体要怎么修复盆底肌?

这就得请出 盆底修复专家—胡青主任医师,为我们科学解答了。

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“最懂女人痛”的盆底修复圣手
坐诊女性盆底修复20年,她说:
紧实盆底肌,让女人焕发第二春




大家好,我是胡青,是国家三甲医院的主任医师,中西医结合盆底健康诊治中心主任。


行医20年,我一直专注于守护女性盆底健康,我认为对于盆底肌,一定要边“治”边“防”。


我主刀过上百场盆底重建外科手术,帮助10万+女性重获盆底健康,也因此收了满屋子的锦旗。



开展过许多盆底健康相关讲座,还曾经到日本静冈交流。


20年的坐诊经验,让我对女人的身体“了如指掌”。

在我看来,但凡生过孩子的女人,身体有两块肌肉,都逃不开松弛老化。

一块是盆底肌它掌控着人体正常的排泄、子宫的健康,以及阴道的弹性等

及时“修好”,子宫、阴道、膀胱恢复正常运行,身体从内而外快速恢复健康和美丽,跟老公的性生活也不会因此受影响。

没有“修好”,不仅身材皮肤恢复不了,还会恶化成各种妇科病。

另一块是腹直肌。女人生完孩子后,表面上是肚腩突出,实则是腹直肌分离,没有归位。


如果没有精准刺激腹直肌,练再多的仰卧起坐、平板支撑,也不能达到瘦出小蛮腰的效果。

盆和腹是一体的。倘若把腹腔比作一个大房子,房子屋顶是膈肌,地板即是盆底肌。

健身时,我们通常都会拼命训练自己的上肢、下肢力量,雕塑好身材,但是对于真正秤砣力量的盆底肌,却往往视而不见。

殊不知,盆底肌作为身体核心的一个最重要肌群,对身材塑造、体质健康都有很大的好处。

所以,只需练好这两块肌肉,女人想要的细腰翘臀,红润肌肤,以及健康体质,都能一次性实现了!

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17天盆底肌修复计划
让你又美又魅,轻松逆龄

多年的诊疗经验,我深深感受到,大多数女人生完孩子后,只看到身材走形,却不知道要「强化盆底肌,收紧腹直肌」。

我接诊过一个病患,二胎宝妈翠萍,就是一个典型案例。

二胎后的小萍,人胖了老了,身体也变差了。

腰腹一坨坨肉,手臂、大腿胖一圈,变得易累不爱动;


皮肤又黄又多斑,上好几层粉才能勉强遮住;

常常手脚冰凉,久坐腰背痛,经期迟且量少......

一直有漏尿、下体隐隐作痛的问题,却迟迟没就医,自己默默忍了4年。



直到老公跟她离婚,下体痛到不行了,她才往医院跑。

通过检查,我发现她盆底肌松弛严重,已恶化成慢性盆腔痛,感到非常心痛。

为了帮她健康恢复,不再留下病根,我采用了“中西医结合疗法”,双管齐下,对症治疗!

西医外控:巧用器具激活盆底肌,让盆底紧实,恢复弹性,告别疼痛,重获“性趣”。


中医内调:按压耳穴+食补方,疏通经络,补气活血,从根上调和体质,肌肤红润滑嫩,身材凹凸迷人。


翠萍回家后,按照我的疗方,每天认真保养10-15分钟。5天后,下体就不痛了!两周后,肚腩没了,皮肤白亮了。

不到1个月,瘦了10斤,气色变好,人也精神了。

半年后,她收获新的爱情,如今结婚8年,老公被她吃得死死的。

每听到一位妈妈因为练对了,调对了而重新美起来,胡青就倍感幸福和自豪。

27岁上班族小叶,月经乱性欲低,盆底肌修复后月经正常,性生活圆满;


32岁二胎妈妈安妮,生娃后肚腩减不掉,盆底肌修复后,腰围直接减了5cm!


48岁全职主妇黄阿姨,20年尿失禁,盆底肌修复后,终于摆脱漏尿烦恼......


然而,即便每周7天,每天12小时的诊治盆底损伤,传播盆底肌健康知识,我发现仍有很多女性存在这样的误区和问题——

▶谈漏尿,下体疼痛等问题觉得很尴尬,不知道找谁说;
▶以为产后出现尿失禁很正常,用护垫兜着就好;
▶以为过去剖腹产,就不会有盆底肌松弛问题;
▶不知月经乱、腰背痛、性欲低等,是盆底松弛恶化的身体信号......


而且数据表明,我国已婚已育女性50%有盆底功能障碍,90%都有性生活质量不(阴道肌肉不会或不能收缩)等困扰。

我倍感责任重大,于是在患者的建议下,开设了这门线上课程《17天盆底修复计划》,希望通过互联网,让更多女性早重视,早预防,免将来遭罪,享瘦“性福”生活!

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1、内含自测方法,让你对症下药,强化盆底肌力量

课程里我会教给大家4个居家自测方法,了解自己的盆底肌是否受损。用快肌慢肌训练法,告别漏尿尴尬,缩阴紧致,守住女人健康美丽!


下面教给大家一个自测方法【棉条自测】了解盆底肌是否受损:


2、中西医双管齐下,让你的私处从内到外紧致

而且课程里都是系统性的调理方法,不是单纯的做运动,我会运用中西医结合的方法,西医外控,中医秘方内调让你激活盆底肌韧性,从内到外修复好盆底肌,回到少女般紧致!

5种不同体质,有几款中药材可以搭配食用:


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学完这套盆底肌修复课,你将收获——

气血充盈,私处回春睡眠好、精神好、气色红润万人迷;

告别妇科病,无痛一身轻从根源上预防子宫、阴道等妇科问题,做“性福”女人。

就像这些健康变美的妈妈们


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如果把女人比作花,盆底肌就是根。根没养好,连接的枝、叶损伤,花就会枯萎、凋谢。

同样的,女人没把盆底肌修复好,就会牵连子宫、阴道、膀胱,生出一堆“老”毛病。

所以说,盆底肌受损了,不要忍,不要拖,从现在开始立即修复!

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