问你个问题：为什么明明你的孩子聪明、脑瓜子灵活，但一到关键时刻就掉链子？
上课没认真听3分钟，注意力就跑外太空了；
写作业没集中5分钟，开始抠手指、想喝水了；
考试没写两道题，漏字、错字、串行都冒头了；
你和他讲道理，还没听完2句就会打岔了…
心理学最新研究发现，孩子有这些表现，不是因为不聪明，或者不努力，原因只有一个：他从来没集中超过8秒，没有形成有效记忆。
发呆、走神、不专注，所有这些注意力的不集中，直接让孩子的努力变成了低效努力，才会出现一学半小时，一问全不会的常态。
我也是研究了10多年的脑科学后，才发现了这个真相。
养孩子最大的骗局，莫过于还在相信：
“我家孩子聪明，就是注意力不行”
跟大家一样，以前我也相信，“我家孩子聪明，就是注意力不行而已。”
但这句话本身，就是最大的骗局。
前段时间，被誉为高考神话的衡水中学，做了个实验。
学校把一群孩子分成两组，一组是成绩优秀的，一组是学习较差的，结果发现：
绩优生们：无论在家或在校，写作业、上课或考试都非常专注，一坐就两三个小时。
落后生们：学习、作业、考试都爱走神，即使老师和家长监督，也集中不了5分钟。
北师大等名校重现了这个实验，结果惊人的相似：
大部分孩子其实智力相当，最终拉开孩子成绩差距的，还是注意力。
想想看，同样1小时，有的孩子100%投入了，收获满满的。
有的孩子，也在那坐着，结果55分钟不在状态，白费了。
如果把这1小时的差距，放大到1天，1年，10年呢，能不大吗？
所以说，在注意力的巨大差距面前，聪明可能“一无是处”。
可能有家长会说，都怪现在各种电子产品、游戏、动画太多了，分走了孩子的注意力。
但我想说句得罪人的，在我看来，注意力这个事儿，如果不是基因等先天因素的话，家长能背一大半的锅。
懂点脑科学，教养不踩坑
提高孩子注意力，我有亲测见效的方法
晓茹是我印象最深刻的一位学员了。
她来找我哭诉，黄老师，我儿子小时候可聪明了，可现在，一让他写作业，不是要喝水要撒尿，就是玩手指、抠鼻子，你火都烧到眉毛了，他还笑嘻嘻的，打一顿乖不到半天，你说咋治啊？
其实，我家大宝也是这样的“熊孩子”。
根据我的经验，这是小男生普遍会有的问题，过动，好奇心强，太容易受到干扰。
作业翻出来了，还要卷铅笔、找橡皮、调台灯、抠鼻子；
好容易稳住屁股写了俩字，又问爸爸什么时候回来；
又过了3分钟，妈妈我尿急嘻嘻，先去卫生间行吗？
30分钟后，作业进度基本为0，倒是当妈的血压值拉满了。
这搁谁不着急、不上火？但事实是：吼没用，揍也没有长效。
我建议晓茹试试这样一个注意力小游戏：
比如写生字、背单词，不要死记硬背了，而是关上灯（创造高专注力环境），让孩子想象脑子里有个黑板，你念单词，孩子在脑子里的黑板上写下来。
根据反馈，再重看一遍孩子没记住的知识点。
下次，不用关灯（不依赖无干扰环境），再和儿子玩这个游戏。很快，晓茹发现，儿子抗干扰的能力强多了，专注坐30分钟，也不是难事了。
这个做法，类似心理治疗中的系统脱敏疗法，让孩子逐步对干扰去敏感化，不管在什么样的环境中，每1分钟的学习都能高度集中。
除了这个游戏疗法外，我也把自己10多年来的经验，包括游戏、运动和冥想这三把注意力钥匙，一套教给了她，全都是我在2个儿子身上亲测有效的方法。
很快，晓茹的儿子就像脱胎换骨一样：
写作业时不再磨蹭了，1小时就能高质量完成；
学校老师也说他屁股坐得住了，听课不走神；
上次考试还进了前十，可让晓茹放心了。
你看，其实在早教班/培训班/营养品的加持下，大多数孩子都是智力相当的，真正拉开成绩差距的，最终还是看注意力。
心理学博士、科学奶爸黄扬名
私藏10年的《注意力训练课》
今天在千聊独家公开！
去留学+做科研，我花了10多年时间，
终于发现了注意力的这3个真相
我猜下面这2个坑，你一定也多少碰过：
报名早教机构、听信大脑开发伪科学，血汗钱被收割了不少；
 在孩子发呆走神，或者集中玩游戏时，会跳出来喊他“回神”。
是不是被吓到了？以上这些，都会影响孩子注意力的发展。
自我介绍一下，我是黄扬名，心理学博士。
英国读博时，我的老师是艾伦·巴德利，没错，就是工作记忆模型之父的那个巴德利，认知领域奠基者级别的大师。
博士后毕业后回国，在北大研究脑科学的Dr.魏邀请我，一起研究儿童注意力，和大脑发育。
我更重要的身份，是2个男孩的爸爸，常有人夸我家大宝二宝是天才，但我很清楚：
天才，首先是注意力。
在养育2个孩子的过程中，我根据脑科学知识和实战经验，提出了三把黄金钥匙：游戏、运动和冥想，都是亲测有效，能全面提升孩子注意力的方法。
我的这套方法，得到了爱贝睿脑科学等早教核心机构的认证。
接着，我还把这些理论和实践经验，写进了《天才赢在注意力》《儿童大脑开窍指南》等书里，豆瓣评分都在8.4分以上，收获了家长们的一致好评。
为了把方法科普给更多家长们，我也受邀参加了不少讲座。
现场，常有宝爸宝妈向我询问孩子注意力的问题，我听得越多，越是遗憾地发现：
有时候，破坏孩子注意力的「元凶」就是家长！
这次，我来到千聊，就是想告诉家长，其实，只要你够用心，日常的行为训练，可以大大地改善孩子注意力。
我还想推荐一些有关注意力的游戏，都是我和孩子实践过的，十分接地气和有效果，希望也能给你提给一些演变方法和思路。
《最强大脑》科学评委Dr.魏、陈忻倾情推荐，
并和你一起收听的节目！
28807位家长反馈说，孩子从倒数到全班前十
多亏了这套注意力小游戏
我用了一年多时间，总结的这套注意力训练课，全是我和孩子亲测有效的方法：
运动。运动可以促进神经元的联合，神经元联合的越好，大脑运转地就越好。另外，运动本身就是注意力的训练过程。
游戏。结合脑科学知识的小游戏，可以提高专注力，训练孩子的注意转移能力。
冥想。脑神经科学的相关研究发现，它可以帮孩子缓解压力，提高记忆力、增强专注力。
你看，上面这些，是不是都是我们日常会做的事情？只要加上一点脑科学的小技巧，就可以有效提升孩子的注意力。
比如，儿子容易分心，我就陪他玩物品接龙游戏。
从白色开始，我说白色的盘子，他要在3秒内接上白色的杯子，白色的抱枕……这个游戏不需要额外准备道具，室内室外都可以玩。
效果也是显而易见的：
  • 我家大宝二宝，常被夸集中力强，不跑神；
  • 考试时也不会因为粗心、走神丢分；

  • 平时陪妈妈去超市，清单列表记得最清楚。

作为研究人类大脑的科学教养者，以及要和2个男孩斗智斗勇的爸爸，我有自信能帮到你。
毕竟，我的方法让86.2%的孩子，在1个月内专注力明显改善，让91.8%的孩子，在训练3个月后注意力水平大幅提高！
所以我接受千聊邀请，梳理了前沿科学研究和多年养育经验，推出了这门注意力课程，希望可以帮你的孩子赢在注意力。
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3大课程模块 
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视觉+听觉锻炼孩子注意力
不到1个月就能明显改善
课程限时特惠119元
这门注意力课程，为什么值得上？
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❶ 前沿认知科学出发，从底层原理理解「注意力」科学
毕业于英国约克大学心理系，现任台湾辅仁大学心理系副教授，扬名老师从儿童大脑角度，让你掌握一套智力开发、习惯培养、学习力提升的系统解决方案。
❷ 痛点养育问题出发，提供接地气的解决方案
课程中，那些令你头痛的问题，扬名老师手把手为你一一拆解。让你知道孩子出现的这些注意力不集中的状况是为什么以及你可以怎样做。
❸ 从儿童心理角度设计的创新小游戏出发，孩子更易接受
从脑科学的轻松解读 + 案例故事 + 亲子小游戏，让你轻松利用小游戏和生活小事提升孩子注意力
现在，来做个自评，看看你是不是那个破坏孩子注意力的元凶：
√ 一次给孩子买2件以上玩具，偶尔会买超龄的玩具；
√ 孩子玩或学的时候，惦记着让孩子喝水、吃东西；
√ 为了省时间，会让孩子边看电视边吃饭、边玩边拉；
√ 会嫌孩子做事慢，忍不住催孩子“快点”“快点”。
如果一项都没中，恭喜你，是个超越了90%的超级爸妈！
如果中了1-2项，日常稍微留心，可以更好提升孩子注意力；
如果中了3项以上，你要当心，常跳这些坑，对孩子的注意力养成没好处。
我们都知道，孩子的注意力就像一只小鸟，稍不注意就飞走了。
这一次，希望你能和我一起，揭开孩子大脑中的奥秘，一起有效、高效培养孩子的超强注意力！
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