先说两句抽奖。
之前过年抽奖，不少中奖的小伙伴反馈不会提现。我是用点赞抽奖这个小程序设置的哈，大家可以进入这个小程序，底栏点“我的”，就可以看到中奖记录了，“我的钱包”里可以直接提现。
今年支付宝很多外挂，我之前设置的支付宝红包也被外挂抽走了，所以只能找了个能抽奖的小程序。稍微麻烦了点，但总算可以发红包，大家沾沾喜气。
正文：
生了孩子才知道，产后是真的虚。
我月子太痛苦，生理的心理的，不赘述了。自己没觉得有大问题，结果几个月后，失眠就找上门来。我才知道太虚还会引起失眠。
除了吃的食物要注意，每天我们要喝大量水，所以喝进去什么也很关键，我有意识调整后，便秘、体虚引起的失眠，最近都好转了。
今天就是个纯分享，我最近喝着感觉不错的一些东西。刚好需要的或者可能未来有需要的小伙伴可以收了备用（纯分享无广，可放心食用）。
1. 人参桂圆八宝茶
这个是气血双补的茶，既能调和气血平衡，也能排除湿寒，调理宫寒。
配料：赤小豆、桑葚、薏苡仁、重瓣红玫瑰、大枣、茯苓、生姜、枸杞子、芡实、黄精、覆盆子、桂圆、人参
我有一阵子失眠非常严重，坚持喝了两周左右，每天两袋，失眠就开始好转了。
我买的同仁堂的，品牌大家可以自己选择，注意下配料表，选择没有额外添加香精色素的。
2. 桑葚黄精膏
膏方有着中国古法智慧，浸、煎、熬、滤等数十道工序，这款能祛湿、补气、补血、健脾，失眠多梦、容易疲劳、手脚冰凉都可以吃。
配料：黄精、桑葚、玉竹、陈皮、麦芽糖
一样买的时候注意下配料表，选择没有额外添加香精色素的。
3. 破壁灵芝孢子粉
灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子。
它具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，药用价值非常高。可以提升免疫力、改善体质、抑制肿瘤、防辐射等。
不破壁的灵芝孢子，很难被人体吸收，所以记得要选择破壁的。我是产后常规提升免疫力吃的，所以就选择了孢子粉。如果是肿瘤病人，可以选择进阶版的灵芝孢子油。
4. 益生菌
产后非常容易便秘，我身边受此困扰的朋友不少。由于刚生产后活动少，加上激素变化，腹腔压力改变等因素共同作用。
益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，有效治疗便秘。此外，它还可以促进营养物质消化吸收、提升免疫力等。
5. 有机奶
我特别爱喝牛奶，产后身体弱，就都换了有机奶。
有机奶因为生产过程中严禁使用化肥、农药、激素、生长调节剂、食品添加剂等人工合成的化学物质，所以非常安全。
我还喝过一阵草饲牛奶，忘记拍照了，大家可以自己搜索。草饲牛奶的好处是它omega-6 /omega-3比例约为1：1，对人体也是更有益的。
6. 低因咖啡和低因茶
产后失眠嘛，运动少代谢也慢，而我又是喝咖啡上瘾的人。所以就都换成了低因的，睡前喝也不影响。
此外，星爸爸的咖啡也都可以做低因，是我产后外出特别喜欢点的饮品。
如果你都看到这里了，那可能是跟我有类似的困扰。
祝快快恢复健康，保持活力！
延伸阅读：这体验，太刺激了
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