作为女人,你一定要明白一个道理:
身材虽然不是女人唯一的武器,但绝对是最有杀伤力的。
颜值是天生的,我们无力去改变,但我们完全可以通过后天的努力,来打造更完美的身材,做一个气质女人。
前不久,王菲和女儿李嫣接受记者采访。
记者问:“你上次见到谢霆锋叔叔和妈妈在一起,是什么时候?”李嫣童言无忌,回答:“我天天见咯!”
如今51岁的王菲,离过两次婚,还比谢霆锋大11岁,可看上去依然轻盈灵动,仙气满满,少女感爆棚。
好身材是管理出来的。
30年过去了,就像被岁月遗忘了,她依然有着一如既往的“少女”身材。
即便已经身为人母,王菲依然毫无赘肉,身材火爆,看上去分外年轻。
被记者问道保养的秘籍,王菲坦言道:“25岁之后,女人要想健康变瘦,还想瘦得曲线优美,不能靠节食,一定要提升基础代谢力。”
刘涛减肥经历曝光:
如果25岁之后你还瘦不下来

那是因为你忽略了提升代谢力
在很多人看来,涛姐一直都是那种身材完美,每一寸肌肤都充满了线条感的女人。
其实几年前,涛姐在嫁入豪门后,因为没了事业的压力,很少注意自己的身材。
有一段时间甚至发胖20斤,脸圆手臂粗,整个人看起来很土气,让人忍不住忘了她也曾是一名一线明星。
后来丈夫生意出了问题,欠下巨债不得不复出的她,却因身材大不如从前,根本没有剧组找她。
为了上镜一点,涛姐找到了瘦身私教王媛,请她出一套适合自己的瘦身方案。
那时的涛姐经历了半年多各种“轻断食‘等快速减肥的折腾,身材浮肿不说,原本不那么容易吃胖的她,现在喝凉水都会肥。
再加上年纪渐长,基础代谢也没有以前那么快。
王媛深知:要想让涛姐真正拥有不易胖的曲线身材,绝对不能靠节食或者疯狂运动来获得短期的体重减轻。
唯有提升代谢力,让身体多消耗脂肪,才是关键。
为什么这么说?
王媛老师解释:在很多人看来,要想快速瘦下来,其实就是少吃多运动那么简单,人人都知道怎么做。
但却很少人知道,正是因为勤奋的节食、勤奋的运动,减肥才一直减不下来:
因为脂肪是最难减掉的!
过度节食,体重减少的基本是大量的水分,随便吃吃就会很快反弹;
而少吃的同时大量运动,就会减掉身体的肌肉,干瘪瘪的身材撑不起想穿的衣服
最重要的是,肌肉的流失,还会造成一个致命的危害:基础代谢力降低。
基础代谢率一旦降低,减肥就会越来越难:因为肌肉是代谢大户,消耗能量很高
举个例子,如果丢失3公斤的肌肉,基础代谢率就会降低200卡/天;
也就是说人每天就少消耗了200多卡的热量,相当于每天多吃了2碗米饭
王媛老师说,因此真正的减肥,其实就是做两件事,减一样东西,保一样东西——精准减脂肪,保持代谢力。
有人说,节食效果确实不好,那为什么运动也不行呢?运动明明也可以提升代谢啊~
是的,但运动也是要讲究方法的。
盲目运动确实消耗了脂肪,但也让身体减少了更多肌肉,代谢会下降,减肥会变得越来越难。这也是为什么那么多人减肥很难坚持下去的原因。
为了让减肥变得更容易坚持,王媛带着涛姐练习她独创的“精准代谢燃脂术”,并搭配她的”傻瓜”饮食法(下文会详细解释)
▼刘涛与王媛老师练习 

这个燃脂术提高了新陈代谢。3个月之后,刘涛女神不节食的情况下,轻松瘦了46斤,而且体型看上去要比体重轻的多!关键皮肤超级紧致。
就这样重回颜值巅峰的涛姐,成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》并再次进入到了人们的视野中。
女人过了25岁后,肌肉流失,基础代谢率下降,想要瘦出好身材,那真是难上加难!而41岁的涛姐,却轻松瘦了下来。
所以,如果25岁之后你还一直在减肥-复胖-减肥的边缘徘徊,那就和涛姐一样精准燃脂,增强代谢,练出年轻易瘦体质。
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刘涛,黄奕亲测有效的瘦身术,
到底有什么样的魔力?
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说到这,你可能会好奇,王媛是谁?
低调的王媛,在瑜伽领域已经深耕了 14年,被媒体称为 “中国的瘦身女王”。
除了涛姐, 黄奕,雪姨,“龙女郎”母其弥雅等明星也慕名来找王媛指导——这套方法能深层激活肌肉,全身燃脂,想瘦的地方就能瘦。
也因此,王媛老师的口碑越来越广,渐渐开始被多档 人气综艺节目邀请成为录制嘉宾;
比如在 《快乐大本营》,与何炅,吴昕等人一起给大众分享健康精准的塑形方法。
而王媛自己更是代谢燃脂法的“受益者”
因为久坐办公室,她体重曾飙升130斤
后来减肥,刚瘦了一点又很快反弹。
然而现在的王媛不仅减肥成功,
而且因为代谢提升,直到现在,她还从未复胖过,真正变成了“站上去很轻,看起来很美”的样子。
关键她从不亏待自己的胃,只要有时间,还会带着女儿大吃一顿~
更神奇的是,王媛老师怀二胎的时候, 没有刻意瘦身,但是她那漂亮的马甲线,从孕期到孕后,却从未消失
▼产后一个月,马甲线初显
那么这套[精准代谢燃脂术],到底有什么样的魔力,能比其他运动更快燃脂,更好增强代谢?
王媛老师耐心跟我解释,其实原因有2个:
首先这套精准代谢燃脂术和其他的减肥法不同的一点在于 发力精准。
为什么一直强调精准呢?
因为精准的发力让燃脂效率变得特别高,几乎是其他运动的2~3倍。
  • 呼吸激活提高新陈代谢能力,激活身体能量, 更快瘦身
  • 精准燃脂:定向发力,瘦腿先练臀,翘臀先练背, 甩肉更高效
  • 定向塑形:臀,胸,腰、腹、背,腿定向塑形, 让肉长得更听话
循序渐进,先激活身体的瘦身能量打好甩肉基础,再实战燃脂定向塑形,最后深层刺激肌肉,提升基础代谢
因此不止是能让你甩掉脂肪那么简单,更会让你的身材紧致,性感,凹凸有料
每天练习10分钟=跑步1小时=健身30分钟,每次练习下来都会感到酣畅淋漓。
▼王媛老师带着学员练习,特别畅快欢乐
第二个是,很多小伙伴都有一个顾忌;那就是担心练一段时间后,如果太忙没法抽出时间运动,体重又像之前一样反弹了怎么办?
这次你可以不用担心了,这个燃脂法更优越的一点就在于非常人性化,即使平时太忙没时间,也能坐着躺着站着练,随时随地提升代谢。
而且动作特别简单,再小白也能立马上手。
▼比如在办公室坐着也能燃脂
就连刘涛自己都耿直的说:自己难免管不住嘴,这个方法就是最适合自己的!
不得不说,王媛老师的精准代谢燃脂法健康快乐、简单易学、减脂减重,提升代谢还能练曲线,而且随时随地都能练,不反弹,简直轻松的不像话……
随着越来越多人认识王媛,开始有很多人在网上找到她,说想跟着老师学习但却苦于地点限制和学费昂贵。
于是,为了让更多女性受益,我们和王媛老师准备了1年时间,耗时3个月进行拍摄,推出 《精准代谢燃脂术》,帮助更多女性朋友甩赘肉,塑美体,打造美丽曲线曲线瘦美人。
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