春节假期结束了，下下周一孩子们就开学了——不管你是否接受这一残酷的事实，接下来都要说一句：带孩子一起做2021年的计划，最好的时机是2个月前，其次就是现在。
尤其像此时此刻这种辞旧迎新的时候最亢奋，再一次信心满满立下flag，给新年一个新气象。
但也有很多人过早就放弃了“治疗”，翻翻自己去年和前年的，再说句“人间真实”的话：“每年目标都差不多，哪年都没能实现过。”
所以，为什么我们的flag总是“逢立必倒”？
其实我每年也会在年初定下目标，从自己的工作计划、生活计划，到孩子的各科课业计划，我都会按照一个比较现实的目标，一步步去执行，每年基本完成得都还不错。
所以今天我想结合一下我的经验，从目标和执行两方面，跟大家探讨一下：
Flag到底怎么立，才能不打脸
神奇好用的“SMART”法则，了解一下
flag一定要够清晰、够明确、能量化、能实现。
给大家介绍一个管理学中运用的“SMART”法则，我每次定新年目标的时候，都会思考我制定的方案和计划，能不能符合这个法则的几个要素，这会帮我进一步明晰自己的flag。
SMART 原则的“S”、“M”、“A”、“R”、“T”五个字母分别对应了五个英文单词：
✍S-Specific（具体的）
目标和愿望是两码事，目标应该很具体，以小小常的英语为例，今年我跟他一起制定了三个学习计划。
（我们的今年目标，其实包括了语数外、运动和生活习惯各方面，但是因为目标的设定都是比较personal的，不太方便全面分享，所以拿出英语学习做个例子。此外，常爸自己也是做了目标的，跟小小常的放在一起，互相监督。）
小小常2021计划之英语篇
● 年初裸考参加TOEFL Primary考试并在各分项拿到111分以上成绩
● 通过剑桥PET考试（预计11月考）
● 蓝思分级阅读测评达到750L
可能大家一看到计划大都是跟“考试”有关，有些头大，觉得这是不是又回到了应试教育的老路？或者是给孩子压力太大。
但其实正因为对小小常足够了解，我知道他是属于那种不排斥考试，喜欢接受任务享受“打怪通关”的小孩，所以我才会制定“通过xx考试”的目标，因此他是乐意配合的。而考试对我们来说，并不是目的，而是一种查缺补漏的手段。（特地再强调一下：我们特别反对为了通过英语考试疯狂刷题，应该是水平到了一定地步，做几套模拟题熟悉考试套路就去考才能检测出真实水平。）
如果只是把计划定为“提高英语水平”，模糊又缥缈，只有根据想要实现的目标，把计划定得尽量具体，才能更好地完成你们预设的目标。
那我和小小常一起设定的英语学习目标是什么呢？
首先，小小常的英语启蒙和学习，都是在家里跟着我这个老父亲完成的，我自己粗估他的水平应该达到KET，但是去年年底的KET考位没抢到。所以裸考一次小小托福，是为了检测一下他当前的英语水平。该计划在1月已完成，小小常的TOEFL Primary听力113分，对标注对标PET，阅读111，对标KET（满分均为115）。

（上次小小常的TOEFL Primary证书）
其次，英国剑桥的PET考试涵盖了英语的听说读写四种能力，目前他的听说基本都能达到PET的要求，但“写”还不行，所以备考PET主要是为了以考带练，提高他“写作能力”这个短板；
最后，蓝思是一套权威的检测阅读能力的测评体系，阅读是我们一直都在努力并稳步提升的一项技能，也希望能在年底收获肉眼可见的进步。
（蓝思考试阅读能力评级）
考试不是目的，提高英语水平才是目的，我们制定的三项以“考试”为推动的计划，实则是为了“以考带练”，考试和测评的分数，会帮助我们把提高英语变得更容易量化、执行起来也就更容易上手。
✍M-Measurable（可测量的）
这一条可以理解为“可量化”，除了立下目标之外，如何一步步到达目标，我们还需要制定更具体的行动计划步骤。
比如孩子的语文素养需要积累，在制定了一学期读完10本书之后，还需要具体到每个月、每周、每天的阅读量，只有把目标一再细化，才更易上手操作。
我们之所以把英语学习的目标都设为考试或者测评，其实最重要的原因之一就是结果是“可量化”的。
像“提高英语阅读水平”这种目标就很虚，无法量化，到底提高多少，只能自己估算，而用了蓝思测评，则可以非常直观地看到量化的阅读水平的变化。
（插句嘴，常爸已经和蓝思公司签了合同，准备在常青藤爸爸APP上引入蓝思测评工具，现在在开发中，等做好了告诉大家。）
✍A-Attainable（可实现的）
“认清形势放弃幻想”，月瘦20斤不大靠谱，一年瘦20斤才更可行。孩子一学期时间内，从班级倒数第一变成正数第一的目标太过“好高骛远”，进步10名倒还算有奔头。
新年伊始，总是一个激动觉得自己和娃“啥都能做到”，但与其雄心壮志制定一个“不可能完成的任务”，不如踏踏实实定个“小目标”。
比如小小常的PET考试和蓝思考试目标，就是根据他现阶段的水平，制定的往上“跳一跳”就能够着的“小目标”。
PET考试考查的能力包含了“听说读写”，我给娃做过听力和阅读的模拟题，他完成得还不错，所以只要他重点提高一下写作水平，通过考试甚至拿到一个比较好的分数，是完全有可能的。
而蓝思考试也是一样，目前小小常处于650L的水平（对应我们Benchmark电子书P级别），通过一年的努力，往上提高个100L也是没问题的（相当于Benchmark电子书S级别）。只要按部就班地像现在一样坚持自主阅读，每周读完一本初章书，往后再适当增加难度读一些中章书，这个目标到了年底，我觉得也是可以实现的。
只有觉得目标可以实现，才有动力去实现；而实现了目标之后的成就感，又会成为下一次“小目标”的巨大动力，这是一个非常好的正向激励的循环。
要让目标变得Attainable，最重要的是要帮孩子把大目标分解为阶段性的小目标。比如，我刚刚说到报考PET考试是为了提高小小常的写作能力，这是他目前的短板。为此我也分不同阶段、将目标进行细化：
第一阶段（1-3月），以单词的拼写为核心，进行练习；
第二阶段（4-6月），开始从词到句，练习单句的写作；
第三阶段（7-9月），学习文章的套路、结构，开始连句成段。
而到10月份，就要开始学习练模拟题的题型，为11月份的考试做准备。
一步一步、分时段，按部就班地进行，而且有重点（写作），就不会眉毛胡子一把抓，这样执行起来才有方向、也有效率。
✍R- Relevant（有意义的）
这一条就不多说了。
✍T-Time-bound（有时间性的）
新年flag，基本都会以“年”为单位，但是为了方便执行，还是要进一步细化到季度、月、周为单位，拆分年目标，制定阶段性目标。
比如，为了提高蓝思值，我们可以和孩子一起定下每天读多少本电子书，每周读一本纸质初章书的目标，然后每天／周来检查这个目标的达成情况。
总结一下 “SMART”法则：
目标足够明确、符合实际，不是空喊口号；
目标需要拆解、分步进行，不同阶段也需要制定阶段性小目标。
我觉得把目标细化、拆解之后，我们也就不会太过焦虑。很多时候焦虑往往是因为迷茫、无从下手，而如果我们能静一静、理一理思路和目标，然后再一点一点地执行，以我的经验来看，焦虑也是很难找上门或者程度是我们完全可以hold住的。
另外，在头脑容易发热、觉得自己“干啥都能行”的新年伊始，主动降低目标和计划的强度和难度，让自己处在最佳的承受范围内，步子放缓、别迈太大，是个明智的选择。
孩子对于自己专注力和坐功的判断往往不准确，当他们给自己制定“看书40分钟”的计划时，你别急着窃喜，甚至补一句“你自己定的目标，你就一定要做到。”
然后我们可能会出现这样的情况：
孩子看了20分钟就坚持不下去了，再多5分钟已经是极限了，你拿着“契约精神”绑架孩子要做到，孩子很痛苦很被动地看完了剩下的20分钟，但从此他对看书这件事，从心底里感到抵触，更无从谈起“自驱力”和“主动性”的培养。
不管是对于我们自己、还是对于孩子，在制定计划、做出行动的时候，看清成长的规律不冒进，帮孩子在近侧发展区间（Zone of Proximal Development）循序渐进地提高，才能真正长久地产生量变。
所以在执行力上，我们做不到恰恰不是因为我们太懒，而是因为我们太心急、太用力。
喊口号之前，还是得讲方法。制定详细可行的目标、做一些“跳一跳就能够着”的改变，在“近侧发展区间”循序渐进地努力，我相信这种“不痛苦的提高”，会让我们长久地获得提高和成长。
希望2022年我们回顾2021年时，我们的flag能“扶稳”一次。
最后，常爸团队还给小朋友们设计了一款“新年计划表”，在公众号后台回复“2021计划”，就能获得清晰大图，可以直接打印下来贴在书桌前（提醒大家注意，这只是列出了大目标，还要家长帮孩子细化和做出目标跟踪的表格）。也欢迎大家在留言区来晒晒你们的新年计划，常爸还会抽取一些热心分享的小伙伴，送上我们的一份开年惊喜，快来参与吧！
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