阿德勒出生于1870年，与弗洛伊德，荣格并称为心理学三大巨头。这本《被讨厌的勇气：“自我启发之父“阿德勒的哲学课》是他的两位日本门徒岸见一郎和古贺史健以对话体的方式，对其观点进行通俗易懂的阐发。
书分五个部分，第一第二部分易懂而且非常精彩，我看完这两章已经送出两本纸书给正在考虑换工作的两位朋友，希望对他们有所帮助。然后就迷失在第三部分和第四部分的“共同体”里面，每次拿起这本书就觉得自己好困。看到第五部分，我又满血复活了，神清气爽的光速读完。
说说我看懂了，也引起强烈共鸣的三个观点。
一、改变的勇气
弗洛伊德认为人是过去，特别是童年经历的产物，人生的大部分不幸都可以归因于原生家庭。再推演一步，就是我们的现在和未来全部都由过去所决定，改变余地很小。
阿德勒却认定“人是可以改变的“。重要的不是过去，是你怎么看待过去。对过去的看法，是可以改变的。换言之，即使你泥足深陷，如果内心足够强大，也可以凭一己之力，提着自己的头发，把自己从泥潭里面拔出来。从这一点来看，阿德勒应该和王阳明的心学是一脉相承的。
至于怎么才能把自己从过去的泥潭里面拔出来，这本书没有给出太好的答案。不过它以一种戳心窝子的方式很好的回答了“为什么‘把自己从过去/习惯的泥潭里面拔出来’这么难？”：
“你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。”
“面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。”
“尽管有些不方便、不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松。”
我读这个部分的时候觉着字字诛心，每一句话都像一条毫不留情的小鞭子，抽在内心深处那个懒惰而安于现状的自己身上，让我在那一瞬间获得了改变的勇气。（别问我那点勇气持续了多久
）
二、幸福=不怕“被人讨厌”+“他者奉献”
本书第二部分的题目就是“一切烦恼都来自于人际关系”。一方面，人们都活在各种各样的“羁绊”之中——不得不和讨厌的人交往，不得不忍受讨厌的上司的嘴脸等。摆脱这些烦琐的人际关系就是摆脱烦恼；另一方面，很多烦恼来自于过于希望得到别人的认可，如果完全按照别人的期待去生活，舍弃真正的自我，也很难获得幸福。
把身边的人分分类，大概有10%的人无论你做什么都会讨厌你，有20%的人无论你做什么都会无条件的喜欢和接纳你，其他70%的人其实根本不关心你在做什么。做一个不怕“被人讨厌”的人其实蛮合算的，本来以为获得自由的代价是大多数人都讨厌你，其实只会被10%的人讨厌，而且这10%的人无论如何都会讨厌你，听起来就是帕累托改进啊。
“如果在我面前有‘被所有人喜欢的人生’和‘有人讨厌自己的人生’这两个选择让我选的话，我一定会毫不犹豫地选择后者。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。”一旦拥有了“被讨厌的勇气”，人际关系会一下子变得轻松，也会获得幸福。
看到这里，我以为自己看懂了，阿德勒提倡的就是绝对的自由，以强大的内心对抗外界的压力，不怕被别人“讨厌”，我行我素，遵从自我意识，从而获得自由和幸福。
然而，两章以后，我发现我太单纯了。阿德勒又提出了幸福的本质是“他者奉献”。“他者奉献”是指按照自我意识（注意，不是为了讨好或者迎合他人）服务他人，从中体会到“我对他人有用”的主观感觉（注意，不需要别人的感谢或者称赞），切实感受到自己的价值，这种“贡献感”或者“价值感”就是幸福的来源。
简而言之，要幸福，一是别太在乎别人的眼光，别委曲求全；二是要遵从本心的服务他人，从而获取价值感和幸福感。
自从开了公众号，我总担心有些东西写出来会有读者反感。看完这本书，我倒踏实了，还是老老实实“我笔写我心”吧，一个主观的爱憎分明的“我”肯定比伪装出来的那个客观的，政治正确的“我”更鲜活，更有生命力。
三、“活在当下”
很多人目标远大，觉得只有当上CEO，走上巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫“人生”，只能算是在通往人生巅峰的路上。每当这么想的时候，我们就把“现在”贬低成了实现未来的工具。阿德勒强调当下的意义，认为这才是生活的真谛：
“当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在。”
“人生中最大的谎言就是不活在‘现在’。”
我这几年对“活在当下”有了切身体会。大概两年前，我家小豆湿疹严重，影响到身高和体重曲线。在香港看了好几个医生也都没有好的治疗方案，只说要交给时间，等他长大一点，免疫系统完善了可能会好。非常讨厌不确定性的我焦虑到开始尝试在“Headspace”上冥想。其中某一堂课的引导词：“不要后悔过去，不要担心未来，要活在当下”让我一刹那醍醐灌顶。
静下心来内观，我的焦虑其实来自于两个方面：
一是往过去寻找原因。虽然医生说了湿疹多半是遗传造成的，我还是在不断自我检讨是不是怀孕期间做错了什么。其实就算知道原因又能怎么样呢，又没有时光机可以回去重来一回。
二是担心以后小豆个子长不高，后来想开了，长多高还是主要靠遗传，就算他是个小个子，也一样会有精彩人生，我们也一样爱他。
与其花心力时间去琢磨过去，担心未来，还不如每天多花时间和小豆玩耍，全身心的享受他无保留的依赖和著名的“鸡猫子”笑声。
两年过去了，小豆的湿疹基本好了，身高和体重也差不多回到了平均值。至少证明了在这件事上“活在当下，不担心未来”是最优选择。
这是一本时不时让人觉得扎心窝子的书，好在扎完了能让人对自己，对自己和世界的关系有更清楚的认识。
继续阅读
阅读原文