【健康】不吃早饭的人,都悄悄长胖了!这7个习惯,会让你一年比一年胖!
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摘 要
肥胖不是一天养成的,往往和不良习惯有关。生活中的这7个行为,看看你中了几个。
肥胖不是一天养成的,往往和不良习惯有关。生活中的这7个行为,看看你中了几个。
01
不吃早饭
▲建议:
02
喜欢重口味食物
▲建议:
03
吃饭顺序不讲究
▲建议:
04
吃饭太快
▲建议:
05
甜食不节制
▲建议:
无论奶茶或者碳酸饮料,都应尽量少食用。白开水、矿泉水、纯净水是最健康的饮品。
06
长期睡眠不足
▲建议:
07
久坐
▲建议:
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