在公号后台,经常有人问到宝宝的吃饭问题,比如宝宝不爱吃辅食,宝宝挑食、厌食,需要大人追着、哄着喂,或是一边看电视一边吃,否则就不吃,等等各种这样或者那样的问题。
实际上,对于很多家庭来说,吃饭这件事一直是育儿路上的老大难
其实,在小D小时候的吃饭问题上,我所经历的困扰比上面有过之而无不及。
小D因为早产导致进食困难,严重的时候需要我用滴管把奶一滴一滴地打进她嘴里,在辅食添加的阶段也比普通孩子困难很多,我为此几近崩溃。
但后来,小D可以自己吃饭、爱上吃饭,成了十足的“小吃货”。这既得益于我们当时在纽约的喂养师的指导,也得益于一本书带给我的理念,这本书就是Baby-led Weaning(BLW,宝宝自主进食)。
我在2016年第一次翻译了这本书,中文书名是《辅食添加,让宝宝做主》。时隔5年,这本书再版上市,想起当年翻译时光,真的特别感概:
我记得第一次看到这本书时,它彻底颠覆了我对于宝宝喂养的认知,它有理有据有方法,反复在告诉我一件事:我们要相信孩子的能力,相信孩子可以做到的力量。
实际上,这本书对于我而言,它的意义实际远远大于喂养问题本身,它更是一本关于育儿心态和观念的书因为,如今已经解决了女儿吃饭问题的我,对于看见孩子,有了更深刻的认识
也有不少读者都读过之前的版本,在自己的育儿路上获益良多:

还有不少朋友,对里面的游戏手册种了草,哈哈~

那么,还是老规矩,既然是我翻译的,那么就会给到和“我”有一点点关系的你们,最大程度的优惠。
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什么是宝宝自主进食(BLW)?
公号的老读者都知道,我多次在文章中推荐过宝宝自主进食(简称BLW)的理念,BLW的核心理念就是倡导从宝宝6个月开始,就给他提供大小适合的固体食物,鼓励宝宝按照自己的本能主导辅食添加的过程。
跟传统的喂食物泥的方法比起来,BLW的理念听起来也许有些荒谬:6个月大的宝宝真的知道自己该吃什么、吃多少吗?真的能跳过吃辅食泥,直接吃固体食物吗?
但如果仔细观察宝宝的发展过程,你就会发现这种方法是非常合理的。
在这本书里提到,吃饭其实跟宝宝学爬、走路和说话一样,只要你坚持给宝宝提供学习和锻炼的机会,这些孩子成长过程中的里程碑,都会按照自己的节奏一个个到来。

尤其是看到六七个月大的宝宝真的可以自己拿起实物自己吃,你的焦虑也会顷刻间减轻了很多,你会发现,辅食原来还可以这么吃。
2
相信孩子的本能
让他们学会自主进食!
学习吃固体食物是宝宝发育过程中非常自然的阶段,就像大部分宝宝都会按照翻身-坐-爬-站-走的顺序发展大运动一样,宝宝的吃饭技能也会遵循以下的顺序:
含住妈妈的乳头-伸手够感兴趣的东西-抓起东西放进嘴里-用嘴巴探索东西-咬下一块食物-咀嚼-吞咽-用大拇指和食指抓起小块的物体
如果从辅食添加一开始就允许宝宝自己喂自己,他就有很多机会锻炼以上这些技能,从而很快地自信和熟练起来。就像宝宝做好准备就会走路一样,当他们做好准备就会开始吃固体食物。
所以,从6个月起就让宝宝吃固体食物,是宝宝的本能,大人一定要相信宝宝自己可以做到。
当然,这里说的6个月只是参考时间,具体到每个宝宝身上时间会有差异,但宝宝开始吃固体食物的时间最早不要超过6个月,而6个月之后的宝宝,任何时候开始进行自主进食都不晚。
3
BLW的核心理念
把吃饭的权力交给孩子
传统用勺子喂养的辅食添加方法是父母做主导,由父母决定宝宝吃什么、吃多少和吃多快。也就是说,父母掌握着宝宝吃饭的权利,而这正是很多孩子出现吃饭问题的根源。
美国曾做过一次调查研究,结果发现出现厌食、挑食或饮食紊乱症的孩子80%都是因为父母对孩子吃饭控制过多(极端情况甚至有强迫喂食、通过打骂让孩子进食等)。
父母控制过多的结果,是导致吃饭成为父母和孩子之间的权利斗争,把原本轻松自然的吃饭时间变成了一场战役。
要想从根源上解决这个问题,就必须把吃饭的权利还给孩子
在这本书里就明确指出,BLW理念的核心就是从一开始就把吃饭的权利给到孩子,让孩子按照自己的本能决定吃多少和怎么吃。
不仅如此,从长远来看,BLW还有下面这些优点:
  • 鼓励宝宝用嘴巴探索食物,是非常好的早教方式;
  • 锻炼宝宝的咀嚼能力和口腔肌肉,为今后的吃饭和语言发展做准备;
  • 锻炼宝宝的精细动作和手眼协调能力,为宝宝今后写字做准备;
  • 让宝宝学会控制自己的胃口,避免过度饮食;
  • 让宝宝建立对食物的积极态度,养成健康的饮食观;
  • 减少宝宝挑食、厌食的可能性,避免吃饭战争;
  • 增加宝宝的独立性和自信心,为将来上幼儿园做准备;
  • 和家人同时进餐,享受吃饭的乐趣,并增进家庭关系;
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如何让孩子学会自主进食?
前面说了这么多BLW的理念,到底怎么样才能让宝宝学会自主进食呢?在这本书里,给到了非常详尽的理论指导和实践指南。
先看看目录,大家可以感受一下书里囊括的内容
 图|目录
书里提到了让宝宝学会自主进食的方法,把宝宝自主进食分成了初期阶段、中期阶段,还有学会自主进食后的餐桌礼仪,循序渐进地帮助孩子掌握自主吃饭的技能。
比如,在初期阶段,想推进宝宝自主进食,可以按照以下方法来执行:
首先,继续坚持“按需喂奶”
当宝宝想喝奶的时候就满足他,辅食只是额外添加,这一点
非常关键

第二,提供给宝宝方便用手拿起并送到嘴里的安全食物最好的方式是少量多次地为宝宝提供,并且食物要尽可能多种多样
第三,和宝宝一起吃饭,
让他有足够的机会来模仿大人吃饭的动作;

第四,对于脏乱情况做好心理准备,在吃饭前为宝宝穿好合适的衣服,做好准备工作;
第五,保证所有家庭成员对待宝宝吃饭,都有一个愉悦的态度。
这里我只简单罗列了初期阶段的一些方法,其他的详细内容大家都可以在书里找到答案。

书里除了提供了实际的操作方法,还提供了不少家庭在宝宝自主进食时发生的故事,让你更进一步地了解在执行过程中可能发生的状况。
另外,每个章节的最后还提供了问题列表,为大家解答了各种常见的喂养问题,并教会你应该如何解决。
5
在孩子自主进食过程中,
会存在哪些困难?
BLW有很多优点,但也不是没有任何缺点。它最大的缺点就是在宝宝辅食添加最初的几个月会非常脏乱,决定践行这种方式的父母要做好充分的心理准备。
其实,所有宝宝在学习吃饭的过程中都会导致脏乱,只不过自主进食方法带来的脏乱发生得比较早而已。
就我个人而言,我觉得从长远的角度考虑,暂时几个月的脏乱问题绝对是值得的。
使用BLW方法的另一个困难是,你一定会遭到周围很多人的反对,尤其是老人,他们可能很难接受这样的辅食添加方式。
我的建议是父母没必要和他们硬刚,你们可以商量一个折中的方案,哪怕只是部分地践行BLW理念,也会让宝宝受益匪浅,等他们亲眼见到BLW带来的好处,自然就会被说服。
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还有这些赠品给到大家!
这次的再版上市,也给大家准备了额外的赠品福利,一本《蒙台梭利家庭早教游戏手册》,还有8节的免费音频课。
这本四色印刷的《蒙台梭利家庭早教游戏手册》,里面包含了6种、18个小游戏,分别从运动力、观察力、记忆力、注意力、想象力、思维力六个维度对孩子进行早教训练。
这些游戏都是基于蒙台梭利的原著进行设计的,可以说是原汁原味的蒙氏早教游戏。
每一个小游戏都列举了详细实操步骤,还有游戏小贴士给到大家,非常具有参考意义。利用寒假带娃玩起来,感受和孩子一起游戏的快乐。

还有一份福利是我录制的价值99元的辅食音频小课,这次也随书赠送给大家,扫描书签上的二维码即可收听以下课程。
这8节,从辅食添加的原则入手,分阶段地为大家讲解了辅食添加的要点和干货知识,让你轻松培养出营养健康小吃货,可以说非常实用啦~
这本书适合谁读?
这本书直接针对的对象是0~3岁孩子的父母,如果你是孕妈,当然也可以入。
书里详细介绍了很多实用的方法来指导你如何让宝宝学会自主进食,告诉你在整个过程中即将遇到的问题,也提出了一些如何让家庭饮食更加营养和健康的建议。
最后还是要说下,虽然书里提到了多种“自主进食”的方法,但对于喂养这件事,最关键的还是父母和孩子的状态
我希望大家把自主进食看成一种理念,而不仅仅是照搬方法。最重要的,是要结合自己孩子的情况,“取其精华,为我所用”,而这对于所有育儿书都同样适用。
最后再说下价格,这本书新版上市,原价59.8元,我为大家争取了62折包邮优惠价,到手只要37.1元,还附带一本《蒙台梭利家庭早教游戏手册》价值99元的8节辅食音频课,也是相当划算了。
详细购买信息
《辅食添加,让宝宝做主》
页数:252页
发货时间:1月18日开始按下单顺序陆续发货
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