文 | CC爸妈
来源 | 微信公众号“CC爸妈”
ID：cc-bama
做公号的这几年，我不仅收获了非常多的读者，也结识了很多聊得来的朋友，今天的文章便是来自我的好友——CC爸妈，一对养娃路上超级“实用”的夫妻。
C爸是中国医科大学硕士，目前就职于三甲医院；CC妈妈是报社的育儿主编，熟悉儿童心理学、教育学。
养育一个女儿CC，一个儿子DD，养娃路上夫妻二人发现这世上有太多人在教孩子怎么做一个好孩子；却很少有人告诉我们要怎么做一个好父母。
所以他们创办了公众号「CC爸妈」，推广“中国父母学习计划”。
C爸负责科普常见疾病的家庭护理，流行病的预防方案。就连我自己孩子有个头疼脑热也常跑去看他的文章，在里面找答案，仿佛身边多了半个家庭医生。
C妈则擅长科学养育，打不得、说不听的叛逆娃如何对付？抢东西、打人背后的心理原因是啥？不是当了父母就会管教孩子，方法不对，大人糟心，孩子受罪。
不管是娃头疼脑热身体不适，还是性格叛逆无计可施时，都能在他们这里找到答案。
（羡慕人家这种夫妻搭配干活不累的
）
十分推荐大家关注他们的公众号，做父母是一场没有尽头的修行与学习，但绝不是一场单打独斗的孤战，加入“中国父母学习计划”，跟上大队伍的脚步，一起少走弯路，学习做“中国好父母”吧！
各位读者朋友好，我是C爸，谢谢你们打开这篇文章。
前阵子，在上海交通大学第二届“安泰交响”高峰论坛上，张文宏主任说，大家一直在问，在中国冬天疫情有没有第二波？
当时的他表示，隔壁欧洲已经第二波，在中国第二波也是必然的，因为中国仍然面临着输入的风险。
没想到，就在昨天，继河北藁城之后，黑龙江望奎县惠七镇也升为高风险地区！成为国内第二个高风险地区。
如今看国内第二波疫情已是必然。
不过C爸认为也无需过度恐慌，目前中国在全球依然属于低流行区，除了境外输入，本土病例属于散发状态。
历经一年，我们已经有了更丰富的经验，而且疫苗也已经正式接种，昨天我也写了关于疫苗的分析《张文宏：今天不接种，明天排长队！还在纠结要不要打新冠疫苗？看完这篇就明白了！》。
整体而言，国内的疫情还是可控的。
不过，就算没有疫情反扑，冬季本身也是流行病高发、孩子们最容易生病的时刻。
最常见的，非感冒莫属了。
最近后台的关于感冒的留言都挤爆了。我们家两娃，CC和DD也已经通通中招了！
一人挂一串鼻涕。
所以，今天跟大家聊几个关于感冒的真相。
每年冬季都是妈妈最提心吊胆的，昨天有位妈妈留言：
C爸，我们家在北方，我一天要给娃换5套衣服。（户外、幼儿园、家、课外班温度差别都很大）
据我所知，这在妈妈群体上一点也不夸张，大部分妈妈都是如此草木皆兵，生怕多一件热着，少一件受凉。
尽管如此，日防夜防，娃可能还是会不幸中招，最后还要被「有一种冷叫做你奶奶觉得你冷、提倡宁可捂不可冻的」隔辈人埋怨：
早上没给娃穿更厚点，冻感冒了吧？
晚上不给娃盖更多些，冻得生病了吧？
妈妈们太委屈有木有？
今天咱们先来聊一个误区：受寒着凉就会导致感冒吗？
很多人往往会把感冒和受凉挂钩。
吹了风感冒了；
孩子没盖好被子第二天感冒了；
......
但事实是：真正引起感冒的是病毒，大约有超过200种不同种类的病毒可能引起感冒。所有现有研究都明确表示，单纯的寒冷本身不会成为感冒的直接原因，病毒传染源才是！
那为什么一到换季，天气一凉，娃一挨冻，就感冒了呢？
研究表明，秋冬流行病爆发可能的原因有两个：
一是低温干燥的环境更利于病毒的存活和传播。
我们打喷嚏、咳嗽的时候，会喷出大量带病菌的飞沫。
在潮湿的空气中，飞沫不易挥发，颗粒较大，更容易降落到地上。但是在干燥的空气中，飞沫会分离成更小的颗粒、更容易长时间悬浮在空气中。
而且美国国家卫生研究所发现，低温条件病毒会更顽强和活跃，传播也更快。
（关于病毒传播的路径，相信经过这次新冠，全民都被科普的很清楚了，C爸就不啰嗦了，之前没看过的，可以看这篇补课《最新|新型肺炎传播方式又添新途径，请把这份辟谣贴传给长辈！》）
再加上气温一变低，人们通风就会减少，空气不流通，那么悬浮在空气中的病毒自然更容易传播，也更容易出现交叉传播。
二是低温可能会导致人体免疫力下降。
天气一冷，人们户外活动量就会大大减少，我们都知道运动与身体免疫力强弱息息相关。
免疫力一下降，对抗病毒的能力自然就弱，就很容易中招了。
总而言之，感冒和气温有一定的关系（低温环境可以让某些感冒病毒更容易复制，室内更容易交叉传播，加上免疫力变弱，这个时候病毒就会趁虚而入），但说到底也还是病原体所导致的。
所以，多穿点！其实是预防不了感冒的，单纯的受点凉也是导致不了感冒的。
在这个新冠病毒反扑的冬季，想要预防感冒、流感，你真正需要做的是：
开窗通风增加空气流通、降低病毒密度；
增加室内空气湿度、减少干燥；
勤洗手减少传播；
多带娃活动增强抵抗力；
接种流感疫苗！
当然，冬季还是要注意保暖的，因为受凉虽然不会导致感冒，却可能导致腹泻！
宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，引起肚子阵发性疼痛，甚至腹泻。
之所以先聊这件事，是因为很多妈妈都因为这个背锅！
C爸想说，早上少穿了一件，晚上娃踢被子没及时盖好，稍微受点凉、吹点风，并不是让娃感冒的直接原因，真的不要有太大心理负担。
第二个困惑：娃生病了，吃药可以缩短病程吗？
或者如果不吃的话，会延长病程或者拖出其他并发症吗？
  • 有位妈妈留言，我每次也不想用药，但是真的很怕拖出并发症啊，就想着赶紧吃点什么药控制住赶快好了，千万别恶化。
相信说出了大部分妈妈的担忧。
事实上，普通的感冒就是病毒感染，是自限性疾病，引起感冒的病毒有两百多种，目前根本没有针对感冒病毒的特效药。
普通感冒（包括其他自限性疾病），不会是吃药吃好的，也不会是输液输好的，感冒药只能缓解发热、鼻塞等各种症状，但并不会缩短我们感冒的病程。
当然，流行性感冒（流感）不一样。虽然也总被叫做感冒，其实它是另一种疾病。对于流行性感冒，注射流感疫苗，以及早期用药是可以减少并发症发生的。
有妈妈可能会说：那上回娃感冒了，给吃了点药，怎么就好了呢？
事实是，即便不给药，娃也是会好的。
美国鼻科协会曾给出过感冒不同症状的临床周期：
从症状出现的百分比可以发现：
  • 流鼻涕——是最常见的症状，且持续时间最长，但是症状随着时间延长有明显好转的趋势；
  • 咳嗽——大约2/5的孩子会咳嗽，大部分感冒引起的咳嗽会超过一个星期，平均要十几天，所以咳嗽好的最慢；
  • 发烧——持续的时间最短；
  • 喉咙痛——发病初期喉咙痛痒症状较多，大概在2-3天后有比较明显的缓解。
所以感冒（包括其他自限性疾病）想要痊愈需要的不是药物，而是时间，病情的发展，也并不取决于在感冒最初期吃了多少感冒药。
常看C爸科普的，应该早都明白自限性疾病无需用药这个观点了吧。
可能又有妈妈要说了，就算缩短不了病程，能缓解娃症状，娃也舒服点啊？
总比让娃硬扛着强吧？ 
我也是亲爹，为啥宁愿让孩子忍受这些症状折磨也不给点药缓解一下？
因为两个原因。
第一个原因：容易出现药物服用过量问题。
感冒药大都是复方药，所谓复方，就是成分不止一种，而是含有多种成分。
拿妈妈都熟悉的退烧成分举例——对乙酰氨基酚。这种药物成分很常见，常看C爸文章的都知道，儿童发烧首推药物就是它。
但很多复方感冒药中都含有，就拿妈妈们常问的“小儿氨酚黄那敏颗粒”举例，这也是大家平时常给宝宝吃的感冒药之一。可以缓解感冒引起的四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。
但仔细看成分，可以清楚地看到每袋含有"对乙酰氨基酚"125毫克。
如果宝宝感冒发烧时，同时给他服用“退烧药+感冒药”，就会造成单次“对乙酰氨基酚”叠加服用过量。
不仅如此，我们一般感冒只有前几天发烧，但后面咳嗽、流鼻涕往往会持续2周甚至更久。
那么问题来了，退烧之后，感冒依然没有痊愈，通常家长就会继续喂感冒药。
但别忘了，感冒药里还含着对乙酰氨基酚（退烧成分）呢，这就又等于在孩子不发烧之后，仍然多吃了好几周的退烧药，又会造成“对乙酰氨基酚”服用周期过长。
我们知道对于婴幼儿来讲，退烧药的服用剂量是相当严格的。
美国FDA也认为：过量服用对乙酰氨基酚将有可能导致严重肝脏损害，甚至导致肝功能衰竭乃至死亡。
平时妈妈们在退烧药剂量使用上都相当谨慎吧，反正C妈每回都要对着说明书精确到每一毫升数。
殊不知，你多喂的那一剂、那一种感冒药早已让总量超标了！
这就是为什么美国FDA建议2岁以下儿童禁止使用复方感冒药，2-6岁以下也不推荐使用。
第二个原因：看不懂的复杂成分，必然有你想不到的副作用。
因为感冒药中很多可以缓解症状的成分是有副作用，是不建议、甚至禁止用于儿童的。
比如：
通过抗过敏缓解鼻塞的马来酸氯苯那敏2岁以下禁用；通过减少充血减轻鼻塞的伪麻黄碱6岁以下不推荐使用。
用于抗病毒的利巴韦林有严重的致畸性，严禁孕妇和哺乳期妇女使用。
用于止咳的可待因有成瘾可能，18岁以下青少年儿童禁用。
两害相权取其轻。
其实鼻塞、咳嗽这些症状除了让人难受外，不会对身体造成什么伤害，跟这些药物的副作用比起来，缓解症状真的不是那么必要！
这就是我一个医学系爸爸，养娃7年不给孩子们用复方感冒药的原因！
那么感冒了，到底怎么把坑绕过去？

养CC&DD数年，数不清经历过多少次感冒了，在和感冒进行长期斗争中，我也总结了很多经验。
之前也专门写过针对性的对策，篇幅问题就不展开了，链接已经给大家准备好。
●发烧：发烧该捂还是该晾？这是我见过最明白的答案
●咳嗽：不同咳嗽声音预示着何种疾病？哪种可以继续观察、哪种必须就医？看这篇就够了！
●呕吐：呕吐的宝宝突然增多？慌张妈与淡定妈之间只差了这些！
●腹泻：腹泻高发期——必备家庭护理指南
C爸说
其实，我跟C妈一直觉得，做父母太难了，没有学习培训就直接上岗，注定要走太多弯路。
也许你已经很努力的想要做一个好爸爸、好妈妈，但还是会因为没有正确的方法和指导，最后跟自己理想的养育南辕北辙。

我自己做医学的科普，也是希望妈妈们能最大限度的减少焦虑。

父母每多了解一个医学常识，孩子就能少掉一个陷阱。
就像前两天我写的面霜致大头娃娃事件，其实常看C爸文章的都明白，只要认准消字号不买、妆字号带治疗效果的不买，就绝对没问题。
好了，又扯远了，后疫情时期这个特殊时刻，无大事大家还是尽量不要抱娃去医院，小问题可以多看医学科普，当然也可以来我们的公号直接咨询，我跟C妈十分欢迎。
————The  end————
C爸的很多科普文章发出后，妈妈都会说后悔知道的太晚了。
看完《养娃4年0输液0打针0口服药，医学系强爸是如何做到的？》终于看懂了什么情况需要去医院，什么情况需要在家观察，才终于明白原来自己带娃过度治疗太多次了！——@豆豆妈
看完《发烧该捂还是该晾？这是我见过最明白的答案》，才知道了宝宝症状出现时该捂，什么症状出现时该晾，终于不用每次娃一发烧全家就如临大敌了。——@橙子
看完《99%男宝都包皮长，到底要不要割？几岁割最合适？》和《家有男宝必看：小“蛋蛋”里面藏的大问题，》，醍醐灌顶，养孩子N年了，看完文章才知道家有男孩必须学会看小JJ和小蛋蛋，还要看的及时，一切还来得及。——@家有小王子
身边有这样一个靠谱的科普号，就像有半个家庭医生，给大家分享这些简单而实用的医学知识储备，关键时刻确实非常有用。
这也是我推荐大家关注的原因之一。
如果你也觉得养娃找不到方向、分不清对错、有太多迷茫，那就关注他们吧！
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