（安静下来，读点儿东西）
（一）
你不可能用冥想，用清理，去解决任何现实的问题。去获得一份好的工作，去在投资中赚到更多钱，或者，能够透过冥想觅得如意郎君。它们不会发生。
你唯一能做的，是修正自己的认知。不再用颠倒的方式看待世界。
你一直以来相信，所有的情境，问题，都是落在你头上。你是这个世界，经济制度，公司规则的受害者。而正因为你是它们的受害者，所以，你需要学习这个世界的法则，努力工作、提升自己，从而在现实中获得生存。
所有的心灵智慧，就是从远离颠倒开始。从一个认识开始：所有的问题，都是由你的心灵投影出来的。那么，是在投影源上下功夫，最根本？还是继续在屏幕上，补补这里，抓抓那里，能真正解决问题？
为什么所有心灵导师，都反复告诉你，放过问题，选择当下，回到爱。透过一次次的选择当下，选择爱，你只是在补足心灵中投影出问题的那个漏洞。这个漏洞可能投影出，经济问题、健康问题，或者人际关系的问题。而所有的问题，都只是一个机会，提醒我们往内看，向内走，去补漏洞。
你只是越来越纯熟地放过生活中所有的情境，不再纠缠，一次次回来，选择当下，补能量给自己，补爱给漏洞。一次当下一次爽，一直当下一直爽。这个当下的释放和喜悦本身，就会让你一次次回来，一次次练习。不知不觉中，问题早已解决、变化，不复存在。可是你也想不起当时到底要干什么，为什么而困扰了。你只是继续释放下去，继续回归到和自己一起，活得越来越自由，越来越开阔，越来越喜悦。
（二）
关于不解决问题，只给爱。这个思维方式，我写了一个比喻：
我们的生活中，所有的现实问题，都像是一个个礁石。你之所以被礁石绊住，不是因为礁石在那里，而是因为水枯竭了。自己的爱和能量不足了。
如果你想要移除一个个的礁石，你就会发现，你根本移除不完。对付一个问题，都已经让你精疲力竭了。
唯一聪明的问题是，把注意力从礁石上收回来，专注于补充自己内在的能量和爱。也就是透过冥想，透过清理，释放，你觉得内在越来越有力量，越来越喜悦、充盈。
这些补足了的能量，就像是水一样，慢慢升了上来。宽阔的河流，会瞬间淹没所有的礁石。而你的人生方方面面，也就自然顺风顺水，肆意奔流。
在下一次，你又习惯性地为问题烦恼的时候，你又在想，该怎么办，做点这个那个的时候。你可以选择放下它，练一场瑜伽，做一次冥想，去自然中走走，散步。直到放下问题，始终回到内在的平静，成为你全新的习惯。
不要成为解决问题的专家，而成为回归内在平静的专家。那么，内在的平静，充足的爱，自然会以你意想不到的方式，解决这些问题，并带来宽广的人生。至于具体会发生什么，怎么就什么都有了，样样都好了，其实一点也不重要。这些都只是自然而然会发生的事。你的内在平静，本身就是强大的创造力。
你这一生的目标，也就是随时随地，回归平静，在方方面面，放下自我，认出爱，重新选择，重新创造。
（三）
经常有朋友告诉我说，不知道为什么，读你的文章，或听你的课，本身就有一种清理的作用。经常听着听着，就忘记原来的问题是什么了。好像那个问题就被删除了，心里很自然的安静了，开阔了，自己也就好了。
这个阶段的所有文章，已经不再是用脑子去写。也根本不再分析任何，解决任何。只是在灵感来临的时候，坐下来，打开电脑，回到我自己的内在平静，自然会有很顺畅的文字流露出来。
重要的，不是我写多少，讲多少，而是我是否真正时刻处在内在平静的状态。我们能给他人的东西，终究只是自己的存在状态。
禅宗的师父，可以当头棒喝，可以大声骂人，他们的打人和骂人，本身也只是一种强大的内在力量的表达。没有憎恶，没有恐惧，反而能够让另一个人妄念脱落，身心轻安。
很多人可能有一个体会，当自己混乱的时候，被能量状态强大，头脑清楚的人骂一顿，别提有多爽了。不带情绪和攻击的“骂人”本身，就是一种强大的释放，体现心的一种坚定。反而可以让对方也接收到这个坚定。
我们走到工作中，或是与恋人、朋友相处，重要的不是工作时间多长，相处时间多久，而是在每一个当下，我们是否真正给予对方，最清澈、平静的自己。当内在平静不在的时候，当我们过于在乎这一个客户的得失，过于在乎对方的喜怒和感受的时候，我们需要有一种清醒，提醒自己，往后退，退回到自己，退回到你的冥想中，退回到你的瑜伽中，退回到内在平静。
当你无法爱自己的时候，客户和恋人，都是无法爱你的。他们给予再多的爱，你也接收不到。你能做的，仅仅是找回内在对自己的爱。然后，外在接收爱的通道，自然会打开。
你无需爱上自己，也无需爱上任何人，只是随着身心柔软，能量强大，越来越多爱的障碍会被移除，在所有情境中，爱会自然呈现，带来超乎想象的喜悦与正面结果。没有人需要担忧，因为随爱而来的一切，无须努力，也永远不会丢失。
我或许也只能始终提醒你，没有任何人，任何事，比你自己更有价值。也没有任何人、任何事，需要你失去内在平静，去关注，去完成。
我一直以来很喜欢一句话：本来，人单纯地爱自己，呵护自己，就具有让自己生存下来的价值了。好好地体会这句话，也许，工作、学习就不会那么让你烦恼。你反而会有更好的能量，在工作和学习中，游刃有余。
（四）
心识清澈。始终回归到心识清澈。
你不需要今天上十个小时的自习。你只需要学习一个小时，但确保这一个小时，你的心是真正安静的，清澈的。随着你的内在平静，学习的快乐，智力成就上，轻松和自然的一切，都会向你敞开。
如果你现在，有一份996的工作，或常常需要加班、出差，没有问题，你可以试着停止抱怨工作辛苦。在面对每一个工作任务的当下，接受一切，内心安宁，明澈。原来让你疲惫不堪的工作，也会因为你心的宁静开阔，变得容易。
如果总觉得没有时间，那么，就在没有时间的焦虑和痛苦中，重新选择平静，用这个“没有时间”来禅修，心中的紧绷脱落，自然会拥有全部的当下，体会到生活的全部甘美。
你一直都知道。这种内心里充盈饱满的感觉，从来没有离开过你。只是，我们心智中的种种问题，好坏，判断，一直障碍住我们自己。或许，许多人的内在对话都只是这样：“现在，我还有这个问题。所以我不能感到无条件的爱和喜悦。”
看见了吗？我们是多么强大的自我障碍大师。你总能找到问题，让自己不能感到无条件的爱和喜悦。
很多读者经常说：“哎呀，感觉猫老师的内容非常飘。很不接地气。还是要奋斗，要努力，才行哈。”于是他们经常只是偷偷阅读，偷偷点赞评论，但是还是要在人前拿出一本股票投资奋斗书籍（虽然他根本就看不进去），总觉得要和别人谈点正常的，接地气的内容。然后回家之后，夜深人静，还是把我的东西翻出来看。哼~我知道的。
啊，没什么，哈哈，因为我也是这样过来的。以前也有一种，我是不是不够接地气，我总得伪装成一个“在奋斗的年轻人”这样的压力。
但是慢慢的，对于爱的障碍，其实一点点化解了，你总归会绷不住的。绷不住的时候，你终究会认出每一个人，都只是在体验爱，认出爱的旅程中。然后那个爱，那个内在的光芒，只会哗啦啦地流出来。
接下来，你没有办法再去关注任何具体的东西，具体的事物，没有办法说，我要做到这个，要成为那样。都不会了。你只是非常柔和地看着这个世界，非常柔和地允许一切，笑着说：“好啊，好啊，只是这样，好啊。”
只是这样。冬天快过去了，今天出太阳了。好啊，好啊。
（练习，呼吸，平静地去做，一切自然呈现）

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