今天是小寒节气
“小寒大寒，冻作一团”
小寒到了，天气变得更冷
许多家长都会为孩子“全副武装”
脚踩雪地靴
套上厚毛裤
穿上羽绒服
再戴上一条厚围巾
……
等等！
你还漏了一个重要部位
孩子身体3/4热量
正从这里偷偷溜走
……
保暖这件事
还得从“头”做起
头部是大脑神经中枢的所在地，而孩子头部血管及淋巴组织丰富，含有大量皮脂腺和汗腺，毛孔较大，体内的热量会从头部大量往外流失。
如果把人体比作一个热水瓶，帽子就像是瓶塞，只穿棉服而不戴帽子，体内的热气会源源不断地向外输出；戴上帽子，犹如给暖瓶加上一个塞子，身体才能真正暖起来。
研究表明：
气温为
15℃
时，人体约1/3的热量会从头部散发；

气温在4℃左右时，人体约一半的热量从头部散发；
气温在
零下10℃
左右时，会有３/4的热量从头部“跑掉”。

老话也说：带顶冬帽赛棉袄。可见，冬季给孩子准备一顶合适的帽子是多么重要！
头部受了寒，轻则出现头昏、头痛，引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱，严重时还可能导致呼吸道和心脑血管疾病等。因此，天冷时让孩子戴帽子，将有助于预防这些问题：
1
心脑血管疾病
冬季气温低、风大，极易刺激人体血管收缩，促使心率加快、血压升高、血栓形成。
戴上帽子不仅能防止头部过冷，还可使血压升高幅度降低，进入温暖环境后，血压返回正常值的速度也会加快。
2
呼吸系统疾病
头部是对冷热最敏感的部位之一，冬季室内外温差大，容易使人出现感冒等呼吸系统疾病。

临床研究证实，冬季有戴帽子习惯的人，患感冒等呼吸道疾病的几率明显降低。
3
头皮损伤
冬季供暖可能加重雾霾，戴帽子可以起到一定的保护头皮的作用，防止灰尘和微生物粘到头皮上，滋生细菌。
市面上五花八门的冬帽，到底什么样的帽子才真正适合孩子呢？
材质要舒适
孩子的皮肤较成人娇嫩且敏感，一顶柔软、舒适、透气的帽子，对于孩子来说至关重要。
  • 很多家长抵挡不住毛绒帽子的“高颜值”，但毛绒容易脱落，脱落的绒毛会影响孩子的呼吸道，孩子的免疫系统不够成熟，对外界刺激反应敏感，很容易发生过敏。
  • 化纤、毛呢以及动物皮毛等材质的帽子，易诱发过敏，应谨慎选择。
  • 不透气的帽子容易引发孩子皮炎以及湿疹等皮肤问题，人造革的透气性差，买帽子时可以避免这个雷区。
挑选帽子时，家长需要仔细看一下标签上的材质成分：
纯棉的材质不会产生静电，安全性较高，且透气性良好，适合孩子佩戴的同时还容易清洗。
柔软的毛线帽也值得入手，它的保暖性以及透气性都是极好的。
挑选帽子时还可以选两边有遮挡的款式，能够更好地护住孩子的耳朵以及脸颊，预防耳朵、脸颊等部位的冻伤。 
大小要适宜
挑选帽子最重要的是大小合适。
若帽子太大了，在孩子活动过程中容易脱落，起不到保暖的作用。帽子过小，勒住头部，会影响头部发育，还会影响血液流通。
挑选帽子应以孩子的头围放大1到2厘米为宜，材质需要有弹性，即便帽圈收缩，也不影响使用。 
简单的款式更合适
给孩子佩戴的帽子不宜款式复杂、装饰过多。
有些孩子喜欢拉拽帽子，在拉拽过程中不仅容易划伤、勒伤皮肤，而小饰物也容易被误吞，导致窒息，对孩子的生命造成危害。 
孩子在活动中，过长的装饰带子也有缠绕在脖子上以及其他地方的风险，容易危及安全。 
戴帽子并不是扣在头上那么简单，帽子的每一次戴上和摘下，都有健康讲究。

不宜戴太久
头皮油脂分泌较为旺盛，长时间戴帽子会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症。
合适的佩戴时长是，早晚外出时戴，进入室内就该摘掉。正午阳光好、温度不太低的时候，也要让头发出来透透气。
不宜立刻摘
如果室内温度不够高，立刻摘掉帽子会造成人体热量迅速散失，出汗后更容易引起感冒。
正确的做法应该是进入室内后，让孩子平静一下，适应了环境落了汗，再慢慢地将帽子摘下。
不宜长久不清洗
头皮会分泌大量油脂，加上孩子新陈代谢旺盛，出汗多，以及帽子的材质容易沾染灰尘，帽子的里衬和帽檐上便会滋生大量细菌。如果不及时清洗，将引发毛囊炎。
建议孩子的毛线帽、棉质帽等每周清洗一次，新买来的帽子也要清洁后再戴。
冬季给孩子戴帽子的正确姿势
你GET到了吗？
部分素材来源：生命时报   萌孩控
编辑：水马不在家
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