训练开始先游1000米
吴霞君在泳池边掐算小朋友来回时间
杭州网讯 9月17日下午，记者来到了杭州市陈经纶体育学校内的游泳馆，正在游泳馆里训练的都是年纪不大的孩子们，大多都在6-8岁之间，而在游泳池边，有一位女教练正在指导着大家训练。
国家级高级教练吴霞君 她是中国游泳队名将吴鹏的启蒙教练
 她就是杭州陈经纶体育学校游泳总教练，国家级高级教练吴霞君，中国游泳队名将吴鹏的启蒙教练。
    可能大家还不知道，吴鹏在2002年釜山亚运会上，当时年仅15岁的吴鹏包揽200米蝶泳、200米仰泳和400米个人混合泳三项冠军，在国际赛场上“一炮打响”。此后，吴鹏一直保持着较高的竞技状态，并将主项逐渐锁定在200米蝶泳上。2011年4月9日，在密歇根大奖赛男子200米蝶泳决赛中，吴鹏首次战胜菲尔普斯，勇夺冠军。
    吴霞君说：“现在在游泳班学习的主要以小学生居多，我现在的话也主要是带小学生，训练基本上都是走训的，放学以后家长都是过来接送的，夏天来游泳的孩子很多，好多家长带着孩子来报游泳班，现在因为许多孩子都要上学，家长们难免考虑到孩子的学业，所以少一些。”
吴霞君正在记录每个小朋友的成绩
吴霞君指出小朋友需改进的地方
分班训练 “会”和“好”是两个概念
    记者看到，虽然听吴教练说，游泳的孩子少了，但是在泳池里，还是有好多的孩子在学习游泳，而且似乎还分了大小班。
    “在这里，我们基本上分为大中小三个班，现在的话，我主要负责是带大班的孩子，年纪在8-9岁之间，不收费的，人数也相对少些，主要是培养一些有潜力的孩子”，吴霞君说：“游泳不仅可以增强素质，而且对于小孩子来说，更是增加了一项技能，高考也是可以加分的，身体也会越练越好，毕竟游泳是一项不会受伤的运动，和水接触，没有剧烈的碰撞。”
    记者了解到，从吴教练作为国家级的高级游泳教练，从她手中输送给省队，国家队的游泳运动员有很多，由于都是大家一起在训练的，要说会游泳和游的好，在吴教练这儿可是给区分了好几个级别。
    “要说游泳你会不会，现在大多数的孩子也只能说是会，或者说是有点会，因为游泳没有几年的功夫，是出不了成绩的，”吴教练说：“一般来说，男孩子发育的晚，要看出他游的如何要稍微晚一点，女孩子由于发育的比较早，所以一般到5-6年级就基本上可以见分晓了。”
    “那么这些参加比赛的孩子都是怎么被选拔上来的呢？”
    吴教练介绍说：“学校每年都会派我们去一些小学低年级或是幼儿园里进行选拔，去选拔一些有运动条件，身体各方面素质都比较的好的孩子，进行培养，再根据他们对游泳感觉好不好，通俗来讲就是水性好不好，身体素质怎么样，然后进行着重培养。”
    “现在我在培养的孩子主要是以大班孩子为主，基本上都是参加比赛的孩子，如果要按七年后参加杭州举办的亚运会来算的话，现在女孩子的年纪一般在11-13岁之间，男孩子的话要晚一点，因为发育的晚些。”吴教练说。
小竞赛也不甘示弱
小班的小朋友先从打水开始
    每天训练游上3000米 相当于跑了15公里路
    那么，现在孩子们的训练量是怎么样的？
    “一般来说，小一点的孩子每天都要游上3000多米，而大一点的孩子则要游上5000多，因为这是一项全身性的运动，我们训练的时间是下午的四点半到六点半，因为孩子还小，都在上学，一天的学习本就很辛苦，放学后还要参加训练”吴教练说。
    可能大家没有概念，游泳的运动量是十分大的，吴老师介绍说：“如果按照跑步来算，游泳400米相当于跑了大概2000米的运动量，而这些孩子们就相当于是每天要跑15公里，而大一点的孩子则要跑上25-30公里，这对于一个青少年的孩子来说，是一个非常大的运动量。”
    “那么这些孩子以后会参加比赛吗？”因为之前杭州亚运会申办成功，记者也提出了自己的疑问，特别是7年之后，这些孩子会代表国家出赛拿名次吗？
    吴霞君看了一眼游泳赛道，说：“有的，你看那边头戴着花帽子的小胖子，你别看他现在身材胖胖的，他上个月在全国少儿游泳50米仰泳锦标赛上可是拿了第一名，还破了记录的，像他这样，只要现在不断的训练，到时候去参加比赛，拿个前三名的肯定没有问题。
在游泳前每个小朋友都要拉伸身体
在游泳馆楼下等待的家长
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