孩子天天游泳就能长高?杭州专家说,最正确的姿势其实是……
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大家都说
游泳能长个!
▽▽
毕竟
看看游泳队官方公布身高
孙杨——200cm
宁泽涛——191cm
傅园慧——179cm
……
清一色的大长腿
洪荒少女这个身高
不得不服
和甄子丹、李克勤站一起一点都不虚
▽▽
▽▽
游泳的确能锻炼体魄,
但是如果你是奔着长高去的,
可要注意了!
游泳的姿势很重要!!!
杭州师范大学运动人体科学教授徐玉明表示,
身高受遗传影响,
遗传是第一位的,
但是!
后天的游泳刺激也有用!
“游泳对青少年骨骼的刺激比较温柔,
正好在适度的区间内,
达到了刺激骨骼发育的目的,
正好又在安全的范围内,
不会让骨骼提前发育。
”
徐教授还说,
游泳最大的好处是促进心肺机能。
而心肺机能从健康角度来说是排在第一位的,
有一个好的心脏,
一套好的血管,
这是一辈子的好处。
针对脊柱还在发育过程中的儿童
相比,自由泳、仰泳、蝶泳……
其实,蛙泳
才是刺激骨骼发育最好的一种泳姿!
蛙泳需要不停地抬头
对儿童脊柱发育十分有好处
▽▽
所以
又清凉又好玩
还能长高的运动!
你怎么能缺席?
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