姐妹们，晚上好呀~
这周我和薇薇安写了不少干货内容，
快来跟我一起回顾一下吧~
之前不是一直盛传着
2020年我们将迎来60年来最冷的一年嘛！
我这个怕冷星人看了这个消息
真的是瑟瑟发抖
#今冬将现60年来最寒冷冬天#
虽然不知道是不是真的
但你们有没有发现，
今年确实冷的好早啊！
往年大约到了
三九天，
我才会裹上
厚厚的羽绒服
。

这不前几天刚刚入冬，
我这个怕冷星人就几乎把自己裹成粽子了
而且米粒妈真的要提醒大家，
在这个关键时期，
可千万不要感冒发烧
所以今天我就把我的保暖终极大招，
全都放出来！
给大家在这个冬天带来，

丝丝温暖~
小米恒温热水壶
小米家居类的商品我几乎全买过，
这个电热水壶是我觉得，
米家最好用最值得买的一个产品！
它可以随时让我喝到45度的温水，
其他的电热水壶基本都是得先烧开，
然后再晾凉到45度，
但小米的可以直接控制，烧到45度就好
省掉了很多等待的时间，
随时想喝随时烧。
总之，我对它的爱不能用语言来表达！
唯一可以体现的，大概就是
我家，米粒奶奶和姥姥家，
都有少说一个小米水壶了吧！
购买记录
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 美国REVOMAX保温杯
最近降温真的太快了，
现在我们一家基本保温杯不离手了~
不过平时咱们用的保温杯，
基本都是那种螺纹盖子，每次开盖关盖都要拧几圈！
大人还好说，但是孩子手劲儿太小，
要是咱们给拧紧了，孩子自己很难打开，
拧松一些又容易漏水。开盖关盖都这么麻烦，
更别提让孩子多喝几口水了
所以我一直想找一个既能盖得严实、
又方便开盖关盖的保温杯，
这不前段时间，
我终于找到了一个完美符合我要求的保温杯！
这个保温杯只要一只手就能1s开盖关盖，
不用花大力气，
也不费时间，超级简单方便，
不管是大人还是孩子都能自己轻松搞定
盖子盖起来也特别严实，
只有同时按下三个按钮才能打开盖子
不用担心会误触开盖漏水！
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 姜红茶包
姜枣茶其实我这几年一直就在坚持喝！
每天早上姜片+枣（去核），
熬一会儿关掉火，非常好操作！
姜枣茶对驱寒真的特别有帮助！
因为姜有活血、祛寒、除湿、发汗功能，
大枣（记得选大大大枣）有暖身驱寒的作用，
两者合起来饮用能促使血管扩张，
全身有温热感！
但还是那句话，一定要长期坚持！
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小林制药暖宝宝
我和你们讲，
买暖宝宝一定要买小林制药金色包装的那款,
千万不要买这种生理期专用

哈哈哈，之前我为了省钱买了小的这种，
完全被坑了，特别小也不怎么热，
感觉完全白买了
我一开始以为这两个是一样的，
因为看着包装上和金色的这款差不多

实际上只有一半大，
和金色包装的这个比真的巨小
因为当时也没想特别多，结果踩雷了
购买记录
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轻薄的保暖内衣
在我眼里，冬天不穿秋衣秋裤，

感觉就像裸奔
话说米粒妈
可是试过不少保暖内衣了
，

但这钱还真没白花，
我发现了一个超级好的保暖内衣
就是这个日本东丽发热纱保暖内衣，
贴身穿又柔又暖，可以恒温发热。
我觉得这个保暖内衣最大的亮点就是轻薄~
贴身一点束缚感都没有！
外面套上紧身裤什么的，
丝毫看不出来，就是这么瘦！
而且男女款都有哦~
冬天的衣橱里和老公备起来，
出门再也不用里三层外三层的套衣服了，
轻轻松松过冬天！
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加绒牛仔裤
老粉应该都知道我对牛仔裤有很深的执念！
首先合身又好看那时必须的~

但是现在
天气越来越冷，
做到好看真的很难！
你们想！如果一条腿上既穿上
牛仔裤+保暖裤
，

那得胖成什么样！
（想想就可怕
）

所以米粒妈就
抓紧入手了这种加绒的牛仔裤！
是真！舒！服！啊！
（我这么怕硌怕勒的人都觉得超好穿，
你们想像一下吧
）
瞅瞅这细密的加绒牛仔裤，
（光看着就知道有多暖了吧！）
而且上身效果，真的完全看不出来是加绒的！
我冬天的搭配一般就是加绒牛仔裤+雪地靴
既保暖又好看！

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磨毛四件套
我这个手脚冰冷星人，
之前躺进被窝好一会脚还都是冷的！
自打用了这种磨毛面料的床品之后，
我再也不用用体温暖被窝，半夜也不会被冻醒，
舒舒服服睡一整觉
说实话，虽然米粒妈尝试过各种床品，
从几百元的纯棉到几千元的真丝四件套，
但是我想说，
磨毛面料真的和其他床品完全不一样！
那种钻进被窝瞬间就暖暖的幸福感，
谁用谁知道
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没过小腿的足浴桶
保温其实还有个简单的方式就是泡泡脚，
像米粒妈这种体寒、总是爱手脚冰凉的，
常常泡脚可以祛除体内湿气，驱寒排毒，
尤其秋冬季节，睡前泡一泡脚，
能暖暖和和睡一整晚~
我觉得如果是泡脚的话，
水一定要够量，能泡到小腿最好！
其实咱们小腿的穴位也很重要。
所以最好要买那种可以没过小腿的~
嘿嘿~上班族结束了一天满满的工作，
拖着疲惫的身体回到家泡一泡脚，
不仅可以舒缓一天的疲惫，
更能够给小腿消肿，让睡眠更安稳

每天抽出
20分钟泡脚
，

带上音乐或者一本好书，绝对是你给我一盆热水，
我还你一双嫩脚+好觉~
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科西K3红外取暖器
话说到了冬天，

我基本上就离不开取暖器了
电暖器前前后后我也是研究了很多种了，

不过，最能戳中我的可能也只有
这个科西红外取暖器了！
而且我发现我身边有很多朋友也在用这个，
对了，你们有没有发现！
小太阳可能就是它照的那个地方死热，
热的不行，不照的那一面就很冷
但这个取暖器就可以让全屋很快热起来！
科西是整合热辐射+热传导+热对流3种导热方式！
3秒速热~
高出传统取暖器效率50%以上~
可以顶一个很大的电暖器！

不管是你放在浴室洗澡，
还是睡觉推到卧室里都特别方便，

加热的速度和体感都特别舒服~
不过科西也有一个小缺点，
那就是有点小贵
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艾灸
米粒妈要墙裂推荐一下艾灸~
它的原理是一方面用热力达到温通经络，
行气活血，驱寒除湿的效果，
另一方面是借助艾草本身的药力，
打通十二条经络
说白了就是艾燃烧时产生的热量，
不仅可以补充体细胞能量，
还可以根除寒气积累带来的病灶~
我去年是三伏天那两周做的艾灸，
感觉几乎把前年积攒的寒气都逼出来了
再到冬天时效果就出来了，
不会那么凉了，
虽然我只坚持了一年，但我觉得真心不错
只是提醒大家三点：
1.艾灸前，喝一杯比体温高的水，
不要刚运动后做，不要饿着肚子做；
2.艾灸时，不要喝冷水，不碰冷的东西。
3.艾灸后，喝烫嘴的水最好，洗手都尽量用热水。
别小看这些细节，因为它决定御寒成败！
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好了~今天的冬季保暖好物就分享到这了~
等等！米粒妈再唠叨一下哈！
我的医生朋友告诉我，
冬天多吃羊肉对身体特别特别好~
不管是羊肉炖萝卜、
羊骨棒煲汤、羊蝎子、涮羊肉等等，
只要是羊肉，
就能起到很好的温补作用~

而且姜也是好东西
记得吃寒凉的食物都要配着生姜，
比如凉拌莲藕，比如大闸蟹的蘸料，
等等……
不爱吃的话，可以切成片儿，
煮一煮借个味儿也可以。
总之，
按照自己的喜好就好了~
如果你也有什么很好的
身体保温小窍门
，

一定要留言告诉我哈~
欢迎在留言区分享！
等你们！
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