如何保持自己活出态度，而不迷失在城市的节奏里？
城市的快慢带给人们许多改变。位于宾夕法尼亚州的费城，快和慢都不足以来形容这座城市，不如说是“自由”？
在这里，有一些人正在改变着费城人的生活态度。
——台长
编辑 - 翕翕
图片 - 来自网络
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费城有一个可爱的称号——“The City of Brotherly Love”，友爱之城。这里左右邻居同时生活着黑人和白人，人们不会为此感到奇怪，种族间相处融洽。
这可能得益于这座历史悠久的城市曾是美国《独立宣言》的诞生之地，自由精神对费城人来说非常重要。就像费城独立大厅里自由钟上刻着的那句《圣经》名言：
“Proclaim LIBERTY throughout all the land unto all the inhabitants thereof.”向世界所有的人们宣告自由。
今年，有几个男孩让一些费城人的生活发生了大转变——
他们是《粉雄救兵》里的“闪耀五人组 Fab 5”。
《粉雄救兵》是自 2003 年就推出的为素人改造的真人秀节目，在 2020 年推出的第五季中，五位可爱男孩来到了费城。
全方位改造：造型、时装、家居等，以及鼓励人心的方式，教会当地人如何"成为自己"，享受城市生活。
今天，我们解锁其中的一期"费城故事"，也借机聊聊如何做自己。
01
 拯救世界之前，让生活 chill 一点
艾比为费城、乃至全球的气候恶劣变化，进行着如火如荼的社会运动。

她是《粉雄救兵》费城某一期的主人公。她和同事们一道朝气蓬勃，拿出巨大的热情贡献"气候事业"，比如在议会上提出主张，或者参加游行：
但是艾比完全忽略了自己的生活，不注重生活品质。
她和同事们住在"集体宿舍"——一个办公室和家混为一谈的地方：
室内装饰也是最普通的，无聊的色彩，没有任何"设计"可言。
造型师 Tan、室内设计师 Bobby、心灵专家 Karamo、美食烹饪家 Antoni 和发型设计师 Jonathan 不能接受这位 17 岁的女孩的生活现状。
"闪耀五人组"决定帮助艾比打破常规，希望她明白拯救世界之前，照顾好自己才是第一位，生活和工作需要平衡。
改造开始了。
室内设计师 Bobby 考虑到艾比是环保人士，便为她挑选了很多绿植：
还有从各处淘来的二手家具，比如一张奶黄色大餐桌。摆在窗台边可以供宿舍成为活动中心：
接着是造型的部分，时尚造型师 Tan 认为女性该拥有自己的力量。在按自己喜欢的方式穿着的同时，也能让服装成为艾比参与重要场合的“武器”。
首先，他选择了一款很少见的白色镂空高跟鞋：
接着为她配上更具气场的深色连衣服和耳饰，增加了知性的气质：
在平日里也为她搭配了一些能够保持休闲的 T 恤，放在衣柜中。
在这次改造之后，艾比对焕然一新的自己很满意，一些简单、实用的搭配就能增长自信心，重新认识自己。

02 
 年轻人，如何在城市里做自己？ 
艾比不是个例，也不仅是在费城，我们生活的大城市里每天都在上演着这样的故事。
你想要做自己吗？
下面的视频，也许会让你重新思考一下：
四支有趣小视频合集，发现生活的另一面
即便是世界上最慢生物之一的乌龟也有自己的速度，人类可能需要学习“乌龟精神”，性情温和的它们，从来不紧不慢地行走，即使参加赛跑比赛，着急的也是人类。
如果你是初入职场的打工人，成堆的琐碎工作使得焦虑感倍增，此时不如先躲进厕所？
根据不科学且无聊的数据统计，每天坚持带薪入厕十分钟，一年会多出 5.5 天的带薪假期。躲进厕所里，找到一份“偷”来的安心感，面对公用马桶，也许你还有一套自己的入厕仪式。
当然也可以不必慢下来。你或许拥有一份令人羡慕的自由职业——乐队鼓手。
鼓手往往是最“做自己”的一类人，掌控着乐队的核心节奏，鼓棒敲击着各类部件：底鼓、踩镲、军鼓、嗵鼓、镲片，跟着 beats 一起律动，别想停下来。
经典的职场环境中，黑白灰西服套装是白领上班族的标配，但谁不想穿属于自己风格的衣服上班？
赤橙黄绿青蓝紫，做自己，怎么开心怎么装扮，做公司电梯间最靓的仔。
无论环境节奏的快与慢，掌握自己的生活步调，随心而行，就是最好的生活方式。
03
 张弛有度，是我态度
第六季自如生活节，在 2020 年最后一个月热情地到来了。
过去的日子里，我们经历困难，也寻求生活的答案，试图改变日常轨迹，拥抱新鲜感。
自如生活节，与自如客们一起，发掘另一个属于自己的节奏步调，无论选择什么样的生活方式，张弛有度，就是我的生活态度。
在这次生活节中，有许多特别的版块，比如邀请时尚美妆、Vlog 博主 @邵姐美丽宝典 到自如客的家中进行美妆穿搭的个性化定制服务。
还有联合全国各地的城市酒吧、咖啡店、美学空间等，回收塑料袋的二次创新计划——Bye Bye Plastic 降速计划。
你可以拿出家中的废弃塑料袋，去到以下你所在的城市周边小店以物换物，兑换绿色可持续环保网兜，保护环境，和塑料袋说拜拜！
比如：
📍跳海酒馆，北京
收藏了窦唯、刺猬乐队、新裤子、后海大鲨鱼等满满一墙黑胶唱片的精酿酒吧。"跳海"的精酿啤酒拿过金奖，这里也常常放映摇滚 LIVE 影像，年轻的朋友们喜欢在这里聊摇滚。
📍山魈咖啡，天津  
山魈是一家主打社区文化的咖啡店，面积仅 10 平方米，店内摆满了店主多年收藏的老物件。在保证咖啡品质的前提下，价格亲民，让咖啡可以作为客人的一种日常饮品。
📍Double win Cafe，上海
Double Win Cafe 创立 5 年，独创咖啡品牌，拥有一个重新定义咖啡“香”的团队，是一群执着死磕的咖啡调香师。通过咖啡香气传递纯粹、极简的品牌理念，让更多喜爱咖啡的人，更方便获取一杯好咖啡。
📍Goodone 旧物仓，深圳
从塑造生活方式的空间业务起步，以旧物、花砖等复古美学为记忆点，涵盖旧物仓、时光花园、中古厨房和复古市集等，是一个生活美学综合空间。
本次自如生活节还有很多有趣的版块，更多详情请点击文末左下角阅读原文。
“在自己身上找到快乐，是让世界变得更好的第一步。”这是《粉雄救兵》里提到的一句话。
区分好生活和工作的边界，给自己留有更多的空间，不必按部就班。在自如生活节，让我们 chill 一下吧，享受生活！
Cereal 中文版名为“谷物”，这是人们每天都会摄取的食物，《谷物》希望成为读者生活里必不可少的精神食粮。同时它也是一本关注旅行与生活的系列读物，每期有旅行目的地、人物志、建筑艺术、生活好物等推荐。谷物第 13 期，带你寻找自我，“人生所有经历都是我们成为自己的过程”。
 你最近为自己的生活做出的改变是？
我们将在本期推送的留言区选取 1 位读者，送出这本《谷物》。本期获奖名单将在下篇推送中公布，敬请留意。
在上篇推送《为了找出三里屯最好的咖啡馆，我们差点咖啡因过量》中，获得《行走的咖啡地图：在北京》的读者共1位：@林森林（请对照下图头像）：
请以上获奖读者于 12 月 7 日中午 12 点前在后台回复收货地址及手机号码。


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