有一次,我带着孩子在小区里玩,旁边一位妈妈凶巴巴地对她儿子说:“你这么磨蹭,我不要你了!”
那个可怜的小男孩,被吓得哇哇大哭,张开双臂求抱抱。那位妈妈却头也不回,故意快走,想让孩子追上。男孩满脸惊恐和极度无助的表情,让我记忆深刻~
一位朋友抱怨孩子过于淘气,跟我说:“乖的时候,觉得他很可爱,恨不得把他的脸亲烂了;淘气的时候,又觉得他特烦人,恨不得把他的脸打烂了。”
当然,在生活中,他是舍不得打孩子的,但骂孩子成了家常便饭。孩子越骂越淘,家长脾气越来越暴,每次去他们家,常常是一幅鸡飞狗跳的场面。
其实,很多家长都那样,觉得吓吓孩子,骂骂孩子没啥。美国著名儿童学家阿黛尔·法伯说:“永远都不要低估你的话对孩子一生的影响力。”
教育专家李玫瑾,担任中国心理学会法律心理学分会副会长、中国人民公安大学教授,同时也担任中国预防青少年犯罪研究会的副会长,被称为“中国犯罪心理画像第一人”。
她曾经对1000名未成年人做过一项调查,分析结果发现:在家里经常被父母责骂的孩子出现性格缺陷的几率最大,有25.7%的孩子”自卑、抑郁“,有22.1%的孩子“冷酷”,有56.5%的孩子经常“暴躁”。
“暴力沟通”是中国千万家长的通病,得治!
什么是暴力沟通?暴力沟通是“4D”的,整个沟通过程多有过分诊断(Diagnosis)、否认或否定(Denial)、命令或威胁(Demand)与说教(Deserve)的存在。
例如:
你怎么这么笨!
你看看别人家的孩子!
我做一切都是为了你!
你太让我失望了!
哭哭哭,你就知道哭!
你要是不听话,我就不爱你了!
……
这些话,是不是很熟悉?暴力沟通不只是那些最恶毒的言语,也包括我们不经意间就脱口而出的这些日常话语。
这样的暴力语言往往隐藏在“爱”的背后,不容易被察觉,却对孩子的伤害巨大。
知乎上有一个问题:被父母骂得想自杀是种什么体验?
有位网友的回答令人窒息:“在我伤心难过得哭到虚脱的时候,我妈却看着我说,发什么神经!那一刻我感觉,这辈子都不会原谅她了。”
多少人,一生都活在童年的阴影下,难以饶恕父母。一句孩子要听父母的话,定了多少受伤孩子的罪,却把父母的问题一笔勾销。因为孩子未成人,父母想怎么对待就怎么对待。
李玫瑾教授说:“一个从小没被尊重的,没有感受快乐的人,他不会有健康阳光的心态。一个没有被亲人善待过的人,怎么会去善待别人?同样他不被尊重,他怎么会自尊?怎么尊重别人的权利和生命呢?成年人给了他什么,他就回报给成人什么。”
尊重孩子,首先要学习的就是好好跟孩子说话。
好好跟孩子说话,并不是说要凡事迁就孩子,而是要观察孩子的表现,了解孩子内心的需求,引导孩子用正确的方式表达出来,然后一起解决问题。
育儿也是育己。父母毕竟都有忍不住有想发脾气的时候。怎样表达自己的情绪?怎样让孩子读懂自己的需求?这都需要学习非暴力沟通的功课。
很多家长从美国心理学家马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》了解到“爱的语言”,又叫“长颈鹿语言”这种沟通方式。
许多父母一经试用便发现,风靡成人关系的“非暴力沟通”在孩子的世界里同样威力无比——只要你掌握了非暴力沟通的要点,按照非暴力沟通的方法与孩子沟通,马上就能收获立竿见影的奇效,还会惊讶地发现,自己的教养观念都被改变了。
作为父母,我们在生活中都会有意无意和不同程度地使用语言暴力,不仅影响我们与他人的关系,也会在孩子心中种下恶的种子。当你对孩子暴出的粗话或肆无忌惮的表达感到震惊,当你意识到孩子需要正确引导时,“非暴力沟通”能提供一种既简单又可行的解决方案。
非暴力沟通有四个要点:
  • 1. 观察——仔细观察正在发生的事情,不管是否喜欢,清晰而具体地说出客观事实,要点是不做任何判断或评论。
  • 2. 感受——说出身体和内在情感的真实感受,比如害怕、开心、受伤、生气等。不但自己这样做,也引导对方这样做。
  • 3. 需要——弄明白事情发生的原因,并体会自己的需要(这里是指人类共通的基本需要,如食物、信任、理解等)是否得到了满足。
  • 4. 请求——根据需要,用合理的方式提出具体、明确的正面请求(要什么,而不是不要什么)。
成人可以抓住这些要点,刻意地训练自己改变“说”和“听”的方式,不再条件反射式地做出反应,而是有意识地按这些要点来组织语言。
然而,这样的学习和练习并不适合孩童,对学龄前和初入学的孩子来说,好的故事、图文并茂的绘本、发挥想象力的练习更能自然而亲切地化育他们的心灵。因此,北京朵多教育从非暴力沟通中心意大利分社引进了非暴力沟通绘本,让中国的小朋友从小就能接触和学习长颈鹿语言,体尝到充满爱语心歌的成长滋味,让爱在欢乐温馨的气氛中潜移默化地融入生命成长的季节和细节。
北京朵多教育策划出版的《非暴力沟通绘本1:长颈鹿吉拉的爱语心歌》获得“妈妈最爱图书”单品奖。2019年9月16-18日3天时间,这套绘本在大V店尖货频道首发开团就突破5000套,共计25000册,这也是大V平台尖货销售破纪录的图书。2020年8月,樊登老师也在直播间特别推荐了这套绘本,当时的销量也相当惊人。
可见,越来越多的人已经觉醒,开始重视亲子沟通的问题。80后、90后大多带着原生家庭的伤害组建了新的家庭,我们需要一边修复伤痕,一边防止这样的伤痕沿袭到孩子身上。看着自己的孩子健康成长,父母的心也渐渐被治愈。
今年九月,《非暴力沟通绘本2:成长的滋味》一面市,我就把这套书带回了家,8岁的女儿爱不释手,一口气就读完了。
昨天,接她放学时,她问我能不能给她买一个玩具,我拒绝了,并耐心解释了拒绝的原因。她忽然变了脸色,发起脾气来。当时我很生气,但想到了非暴力沟通,又忍住了。
等她冷静后,我们进行了沟通,表达了彼此的感受和需要,一起想办法防止这样的事情再次发生。我告诉她,她当时的行为让我很难过,我还需要她的道歉。我以为她会不好意思地跑开,没想到她紧紧抱着我,在我耳边轻轻地说:“妈妈,对不起!我爱你!”
“宝贝,对不起!妈妈爱你!”多么熟悉的一句话,这也是我忍不住发脾气后,想到要示范非暴力沟通,挣扎着对孩子说的话。没想到,从女儿口中也听到了。那一刻,老母亲的心都快融化了。
非暴力沟通,父母跟孩子一起操练,实在太美好了!我们都是不完美的人,都有说错话、做错事的时候。真正完美的教育,是父母和孩子学会接纳彼此的不完美,一起学习成长。
本文转载&编辑整理自:北京朵多教育
本文插图来自非暴力沟通绘本2成长的滋味系列-小亚上幼儿园
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让3~8岁的孩子认识自己的感受和需要
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全球销量过百万畅销书《非暴力沟通》儿童绘本第二辑,非暴力沟通中心意大利分社原版引进,从小培养非暴力沟通,让孩子受益终生。每一本最后都有特别的日常场景预设和准确表达的专项练习,画面色彩丰富、形象可爱、易于仿画。
每个孩子都有各式各样的情绪和感受,可是有时候他们自己也搞不清楚自己到底怎么了,更别说是表达出来了。在“成长的滋味”系列绘本中,请跟着小亚,一步一步,学着与自己的情绪和感受和平共处,循序渐进地找出感受与需要,再适度地表达出来。
《成长的滋味》系列的主角不再是动物,而是像你我一样的小朋友小亚。他在生活中遇到了一些新变化,比如上幼儿园,比如妈妈怀了新宝宝,比如家里多了小妹妹,有的让他困惑和害怕,有的让他开心又烦恼,有一次他还生了病,好难受啊……
小亚的心里五味杂陈,他不知道要怎么办。好在爸爸妈妈和老师都有一个神奇的本领,他们能帮小亚找到藏在心里的东西!当小亚又有新问题时,他们会一步一步,带领小亚一起探索,了解自己的“感受”和“需要”,并找出相应的对策。
《成长的滋味》系列绘本非常适合亲子共读,可以帮助家长和老师很好地引导孩子,在生活中找出情绪背后的感受与需要,并适当地表达,学会与情绪和平共处。在非暴力沟通的潜移默化中成长的孩子,情商会得到很好的培养;而能从有意识到熟练地运用非暴力沟通的父母也会发现,自身、孩子、家庭都会受益。
其实,感受的根源在于我们自身,而非外在。我们的需要和期待,以及对他人言行的看法,导致了我们的感受。家长帮助孩子认识自己的需要,可以驱除恐惧担忧,从小就学习和学会用正确的方法、态度和语言来表达自己的情绪和感受,从而在根源上解决情绪问题。
每个孩子的世界都是五彩缤纷的,父母和老师该怎样感知孩子成长的滋味?使用非暴力沟通的理论、实践反复训练,家长和老师可以及时而真确地明白孩子的情感需要和发展特点。这样的沟通和互动越早越有效,越有利于孩子建立安全感,并正确感知和表达自己的内心世界。
非暴力沟通绘本堪称孩子的情商训练手册,更是父母和老师的生命教育工具书。建议父母和孩子一起演读,边读边表演边讨论故事情节。这将有助于孩子培养情商和提升自我认知能力。
细心的读者会看到封面上有两个小脚印,这代表着“一步一步”循序渐进成长。通过小亚的成长足迹,我们看到不仅孩子需要一步一步地成长,家长和老师也需要循序渐进地提升、成熟。祝愿所有的父母和老师,在生活中引导孩子一步一步找到他们情绪背后的感受与需要,再用爱的语言表达出来,与孩子们一同品尝成长的滋味。
愿这滋味,成为千万“小亚们”回味无穷的幸福和祝福!也甚愿所有的父母在培养孩子情感健康、陪伴孩子茁壮成长的历程中,深谙非暴力沟通的真谛,成为得心应手的利器!
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出品方:朵多教育
非暴力沟通绘本 成长的滋味系列
[意] 维尔玛•科斯泰蒂/ 著
[意] 莫妮卡•里纳尔迪尼/ 绘
亚比 / 译 
成品尺寸:260mm×180mm
书号:ISBN978-7-5477-3709-5
定价:160.00元(全四册)
印张:15
开本:787mm×1092mm  1/16
版次:2020年9月第1版
字数:52千
页码:240
出版社:北京日报出版社 
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