我的两个孩子年龄相差很近，姐姐只比弟弟大21个月。
如今俩人虽然能玩到一块儿去，我也开始享受一些二胎的红利，但是从我怀上老二起，直到弟弟2岁左右，那是一段特别辛苦和难熬的时间。
晚上弟弟频繁地夜醒，白天我还得跟个没事儿人似的继续带着姐姐干这干那，我想做妈妈的都懂我在说什么。

原本我以为那就是育儿路上最难的日子，哪里会想到今年的一场疫情又彻底把我打回了那种忙乱、疲惫、甚至有些焦虑的生活和育儿状态。
从3月份学校停课开始，一家人都在家里，爸爸远程工作、姐姐远程学习、还有一个需要陪伴的弟弟。
于是我不得不一人身兼数职 ：照顾孩子心理和情感需求的妈妈、负责饮食起居和家务琐事的保姆、辅导两个孩子学习的老师、认真码字的育儿博主。
这样的日子过个几天也就罢了，可到现在已经整整半年，我前段时间确实感到有些心力交瘁了。

一个人对疲劳和压力的承受能力是有限的，当负面的能量积蓄到了一定程度，总是要寻找释放的出口。
前几天我看到姐弟俩搭了一半的乐高散落一地，游戏房里也再次变得无处下脚，就让俩人马上整理好。
姐姐感觉到我说话带着情绪，很不高兴，跟我埋怨起来。我心里本来就窝着火，看到俩人非但不配合收拾，还各种抱怨，情绪也就彻底爆发了，大发了一通脾气，还气得把手里的乐高甩了一地。
我和姐姐一度都进入了「失控」的状态，最后爸爸不得不出面调解，他让姐姐先回房间，让我去一旁歇会儿，然后他把掉落一地的乐高拾了起来。
我常常看到育儿群里有妈妈懊恼地诉说：今天跟孩子发了脾气，现在心里好愧疚，不知道孩子会不会因此而缺乏安全感了？我该怎么做呢？
在现阶段这种
「密集育儿」
的状态下，我更能理解做为妈妈这种
「没忍住发了火，事后又后悔愧疚」
的心理，今天想跟你们聊聊这个。

01
 做真实的自己，彼此接纳
虽然我顶着一个「育儿博主」的头衔，却从不认为自己是什么「完美妈妈」。

我会情绪崩溃，比如极度疲惫的时候碰到事事儿的娃；我会感到挫败，比如各种共情讲理温柔坚定都对娃不管用的时候；我会焦虑和愧疚，比如因为自己事情多没顾得上陪孩子的时候；
我会失落，比如已经记不清上次跟女友一起逛街是哪年哪月了。

理性与感性在我们的意识里是并存的，
也就是说我们的「行为」肯定会受到「情绪」和「感受」的影响与支配。
当我很生气的时候，我自然而然地就会发火；当我很受挫的时候，我就想放弃「温柔坚定」，转而「蛮不讲理」；当我很焦虑的时候，我就会工作也做不好，陪孩子也没顾上；
当我很失落的时候，我会忍不住伤感和流泪。

我相信做为一个亲力亲为养育孩子的妈妈，大家都有过这些感受，这是再正常不过的事情，是做妈妈的一部分。
我们首先要做的，就是接纳真实的自己。没有谁是完美的妈妈、完美的妻子，只有当你能够接纳真实的自己时，你才能够接纳孩子和伴侣的不完美。
我觉得在一段亲密关系中，最重要的也莫过于「真实」与「彼此接纳」。

我不止一次地告诉过姐弟俩：妈妈也会累、会生气、会难过，就像绘本里讲的，妈妈有时候会变成「喷火龙」，但是不管怎样，妈妈对你们的爱不会改变，就像你们爱妈妈也不会改变一样。
孩子们对这一点非常笃定、深信不疑。
所以我虽然会有情绪失控甚至崩溃的时候，但是这并不影响我们之间牢固、亲密的亲子关系。
比如文章前面提到的情况，姐姐在她的房间里平静了一会儿后自己下楼了，我也消了气，她朝我走过来，我张开双臂，我们给了彼此一个大大的拥抱。

我跟她道歉，我说妈妈刚刚很生气，所以发脾气了，对不起，妈妈爱你。
她依偎在我怀里对我说，我也爱你妈妈。
我提议我们一起把房间收拾干净，然后玩个游戏，怎么样？到这里我看到姐姐破涕为笑了，孩子都是记性小忘性大的生物，一会儿功夫也就跟没事儿人似的了。
你有没有想过，虽然我们都不喜欢这样的「冲突」与「失控」，但它也是有意义的呢？
对自己来说，它能让我们看到自己不完美的一面，去认识自己，接纳自己，然后才谈得上变成更好的自己。

对孩子来说，如果我们能在冲突之后不忘及时地表达「歉意」和「爱意」，她就会感受到，妈妈的爱无条件的、不会变的，哪怕她有时候会生很大的气，但她永远爱我。
这个过程，是不是就是「彼此看到」和「彼此接纳」呢？
回到读者问的关于「安全感」 的问题：我对孩子发火了，这会让孩子没有安全感吗？
安全感不是一下就有的，也不是一下就没的。
如果平日里亲子关系牢固而亲密，孩子懂得妈妈也是一个会有情绪的平凡人，我想安全感是不会因为妈妈的一次生气失控而消失的。

02
 事后的反思和总结
「认识自己」和「接纳自己」非常重要，但是这不应该成为我们为自己开脱的理由，不能打着一面「接纳自己」的旗号就任凭自己一次次地陷入同样的「失控困境」，是不是 ？

认识和接纳自己，是希望我们能丢掉不必要的懊悔和自责，去直面真实、正视问题。

如果面对孩子我的情绪失控了，
我会在事后想一想，有一些思考和总结：
为什么我会这么生气？表面上是因为姐弟俩没有收拾玩具。
还有其他更深层次的原因吗？
是因为我最近太忙太累，所以耐心和忍受度都降低。

我现在可以做出什么改变，让自己从低能量的状态中走出来？我以后怎么去避免再次掉入同样的坑？
当我意识到问题的症结所在，我可以做出行为上的改变，比如适当地减少一些工作量、增加睡眠和运动、出门散散心等等。
如果客观条件不允许做出这样的改变，那么我是不是该索性降低自己对整洁有序的固执，主动去提高自己的的忍受度呢？

你看，这些就是思考和总结的意义了 。
最后还有一个问题要回答一下，经常有人问我：对孩子发了脾气，该怎么办呢？
谁都不能改变已经发生的事实，所以一味的懊恼是没有必要的，我们可以改变的是「这件事情的影响」，以及以后要怎么做。
如果事情已经发生了，我们能做的无非是先接受它，及时地对孩子表达歉意与爱意，更重要的，还要去想一想以后如何避免把自己带入相似的困境？
避免比补救要有用得多，你觉得呢？
今天是周末，只是想跟大家聊聊最近发生的事情和一些小感悟。
我相信「情绪失控」是每个人都经历过的事情，尤其是做为妈妈，你们有什么想聊聊的吗？
小店里正在团Giromag的彩窗磁力片和管道磁力片。
这是我亲测之后满意度极高的产品，团价十分优惠，赠品磁力小车也很好玩，
开团几天已经断货2次了，我又问供应商争取了一些库存，之前错过的朋友可以移步去次条去看看。 
By超雄 2020.9 于克利夫兰
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